Ренато Канова: Тренер чемпионов на длинные дистанции

Введение

Итальянский тренер по легкой атлетике Ренато Канова — итальянский тренер по легкой атлетике.

Биография

Ренато Канова широко известен как тренер кенийского бегуна, выступающего за Катар, Саифа Сааида Шахина (бывший мировой рекордсмен в беге на 3000 м с препятствиями), а также множества других выдающихся спортсменов, включая бегуна на 10 000 м Николаса Кембои (26:30.03), Доркус Инзикуру (чемпионка мира 2005 года в беге на 3000 м с препятствиями), Мозеса Мосопа (бронзовый призер чемпионата мира 2005 года на 10 000 м, серебряный призер чемпионата мира по кроссу 2007 года и мировой рекордсмен на дистанциях 25 000 м (1:12:47.4) и 30 000 м (1:26:25.4)), Флоренс Киплагат (чемпионка мира по кроссу 2009 года, чемпионка мира по полумарафону 2010 года и мировой рекордсменка на дистанциях 15 км, 20 км и полумарафон), Уилсона Кипропа (чемпион мира по полумарафону 2010 года и мировой рекордсмен по бегу на 10 000 м в условиях высокогорья – 27:26.93), Сайласа Киплагата (серебряный призер чемпионата мира 2011 года на 1500 м), Сильвии Кибет (серебряный призер чемпионата мира 2009 и 2011 годов на 5000 м), Имане Мерги (чемпион мира по кроссу 2011 года и бронзовый призер чемпионата мира 2011 года на 10 000 м), Абеля Кируи (чемпион мира по марафону 2009 и 2011 годов и серебряный призер Олимпийских игр), Калеба Ндику (чемпион мира в помещении 2014 года на 3000 м, серебряный призер чемпионата мира 2015 года на 5000 м), Рональда Квемои (мировой рекордсмен среди юниоров на 1500 м), Ирен Чептай (чемпионка мира по кроссу 2017 года) и Джеффри Кируи (золотой медалист чемпионата мира по марафону 2017 года). На Олимпийских играх 2012 года в Лондоне спортсмены, которых он тренировал, завоевали одну серебряную (Абель Кируи, марафон) и две бронзовые медали (Уилсон Кипсанг, марафон и Томас Лонгосива, 5000 м). На марафоне в Фукуоке 2017 года Сондер Нордстад Моен, спортсмен из Норвегии, тренируемый им после Олимпийских игр в Рио, удивил спортивный мир, победив некоторых из лучших угандийских и кенийских спортсменов с новым европейским рекордом 2:05:48. Спортсмены Кановы выиграли множество медалей на престижных международных соревнованиях на средние и длинные дистанции. Среди его других чемпионов мира – Кристофер Коскей (3000 м с препятствиями, 1999 г.), Пол Косгей (полумарафон, 2002 г.) и Саиф Сааид Шахин (3000 м с препятствиями, 2003 и 2005 гг.). На чемпионате мира по полумарафону 2010 года в Наннинге его спортсменки Флоренс Киплагат и Уилсон Кипроп стали чемпионами мира с разницей в 22 минуты. На Бостонском марафоне 2011 года Мозес Мосоп финишировал за 2:03:06, установив самый быстрый дебютный марафон за всю историю и второй по скорости марафон на тот момент. 3 июня 2011 года Мосоп установил мировые рекорды на дистанциях 25 000 м (1:12:25.4) и 30 000 м (1:26:47.4) в специальной гонке на Prefontaine Classic в Юджине, штат Орегон. 16 февраля 2014 года в Барселоне его спортсменка Флоренс Киплагат установила мировые рекорды на 20 км (1:01:56) и полумарафоне (1:05:12). На той же гонке 15 февраля 2015 года она установила 3 мировых рекорда в одном забеге: 15 км (46:14), ранее принадлежавший Тирунешу Дибабе (46:26), а также два ее рекорда на 20 км (1:01:54) и полумарафоне (1:05:09). Последними спортсменами Кановы, выигравшими чемпионаты мира, были Калеб Ндику (чемпионат мира в помещении 2014 года на 3000 м), Ирен Чептай (чемпионат мира по кроссу 2017 года в Кампале) и Джеффри Кируи (чемпион мира по марафону 2017 года в Лондоне). В 2007 году его спортсмены завоевали серебряные медали на чемпионате мира по кроссу (Мозес Мосоп) и на чемпионате мира по марафону (Мубарак Шами). Его спортсмены выиграли несколько крупных марафонских соревнований. В 2016 году впервые два спортсмена, тренируемых одним тренером (Абель Кируи и Флоренс Киплагат), стали победителями Чикагского марафона, одной из исторических классических гонок на 42 км. В 2017 году Джеффри Кируи выиграл Бостон и стал единственным спортсменом в истории легкой атлетики, который смог выиграть чемпионат мира после победы в Бостоне. Канова начал работать в Итальянской федерации легкой атлетики (FIDAL) в 1971 году. Его первой должностью была национальная тренерская работа по 400 м и 4 × 400 м эстафеты. В это время он участвовал в тренировках рекордсмена мира на 800 м Марчелло Фиасконаро, первого, кто пробежал дистанцию менее 1:44. С 1976 по 1985 год был национальным тренером многоборья. В 1986 году он стал ответственным за итальянскую команду марафонцев вместе со своим хорошим другом Лучано Джильйотти, тренером олимпийских чемпионов Гелиндо Бордина (1988) и Стефано Балдини (2004). В этот период он непосредственно отвечал за женщин-бегунок, среди его спортсменок были Орнелла Феррара (бронзовый призер чемпионата мира по марафону 1995 года), Мария Куратоло (бронзовый призер чемпионата мира по дорожным гонкам 1987 года на дистанции 15 км и серебряный призер чемпионата Европы 1994 года) и Маура Вицеконте (бронзовый призер чемпионата Европы 1998 года). Его последней должностью в FIDAL был технический научный директор, который он занимал до 2002 года. Он является лектором для IAAF и часто приглашается выступать на международных конгрессах о методологии тренировки. В 2004 году, после смены гражданства своего спортсмена Стивена Чероно из Кении в Катар (новое имя Сааид Сайф Шахин), он стал главным тренером по средним и длинным дистанциям в Катаре, позицию, которую он занимал до Азиатских игр 2010 года, когда он подал в отставку и вернулся в Италию. В сентябре 2013 года Китайская федерация назначила его главным тренером по бегу на средние и длинные дистанции, включая марафон, как для мужчин, так и для женщин. В начале ноября 2015 года он подал в отставку с этой должности, несмотря на наличие контракта до конца 2016 года, поскольку по его плану не удалось изменить китайскую организацию по специальностям выносливости. В начале 2016 года он вернулся в Кению, создав группу бегунов международного уровня, управляемых различными агентами. Система тренировок Кановы основана на увеличении выносливости, специфичной для гонки. Его Фундаментальный Период начинается с большого объема и низкой интенсивности бега, а также с подъемных спринтов и технических упражнений. В Специальный Период тренировочные сессии переходят к скоростям, более близким к целевому темпу спортсмена, но все еще относительно далеким. В заключительный Специфический Период все сессии сосредоточены на скоростях лишь немного медленнее и быстрее темпа гонки, но с целью выполнения все большего объема работы на каждой сессии. На протяжении всего тренировочного цикла добавляется все больше восстановительных сессий, поскольку тяжелые сессии становятся длиннее и утомительнее. По этой причине Канова очень редко использует еженедельные или даже двухнедельные тренировочные циклы, предпочитая адаптироваться к эффекту каждой отдельной сессии.

Renato Canova is well known for coaching Kenyan born Qatari Saif Saaeed Shaheen (Former 3000m steeplechase world record holder) along with a plethora of other great athletes including 10,000 meter runner Nicholas Kemboi (26:30.03), Dorcus Inzikuru (2005 World 3000m steeplechase Champion), Moses Mosop (2005 World Championships 10000m bronze medalist, 2007 World Cross Country Championships silver medalist, and 25000m and 30000m world record holder in 1:12:47.4 and 1:26:25.4), Florence Kiplagat (2009 World Cross Country Champion, 2010 World Half Marathon Champion, and WR holder at the 15 km, 20 km and Half Marathon distances), Wilson Kiprop (2010 World Half Marathon Champion and 10000m altitude world record holder in 27:26.93), Silas Kiplagat (2011 World Championships 1500m silver medalist), Sylvia Kibet (2009 and 2011 World Championships 5000m silver), Imane Merga (2011 World Cross Country Champion and 2011 World Championships 10000m bronze medalist), Abel Kirui (2009 and 2011 World Marathon Champion and Olympic silver medalist), Caleb Ndiku (2014 World Indoor 3000m Champion, 2015 World Championships 5000m silver medalist), Ronald Kwemoi (World Junior Record Holder of 1500m), Irene Cheptai (World Champion in Cross Country 2017), and Geoffrey Kirui (2017 World Championships marathon gold medalist). At the Olympic Games 2012 in London, athletes he coached won one silver (Abel Kirui, Marathon) and two bronze medals (Wilson Kipsang, Marathon, and Thomas Longosiwa, 5000m). At the 2017 Fukuoka Marathon, Sondre Nordstad Moen, an athlete from Norway who was coached by him following the Olympic Games in Rio, surprised the athletic world, winning against some of the best Ugandan and Kenyan athletes in a new European Record of 2:05:48. Canova's athletes have won many medals in top international middle and long distance competitions. Some of his other world champion athletes include Christopher Koskei (1999 3000m steeplechase), Paul Kosgei (2002 Half Marathon), and Saif Saaeed Shaheen (2003 and 2005 3000m steeplechase). At the 2010 IAAF World Half Marathon Championships in Nanning, his athletes Florence Kiplagat and Wilson Kiprop became world champions in a 22 minute period. At the 2011 Boston Marathon, Moses Mosop finished in 2:03:06, the fastest debut marathon of all time and the second fastest marathon in history at the time. On 3 June 2011 Mosop set both the 25000m (1:12:25.4) and 30000m (1:26:47.4) world records in a special race at the Prefontaine Classic in Eugene, Oregon. On 16 February 2014 in Barcelona, his athlete Florence Kiplagat set world records at 20 km (1:01:56) and half marathon (1:05:12). At the same race on 15 February 2015, she set 3 world records in the same race: 15 km (46:14), previously held by Tirunesh Dibaba (46:26), and her two records of 20 km (1:01:54) and half marathon (1:05:09). Canova's latest athletes to win world championships were Caleb Ndiku (2014 World Indoor Championships 3000m), Irene Cheptai (World Cross Country Championships 2017 in Kampala) and Geoffrey Kirui (World Marathon Champion 2017 in London). In 2007, his athletes obtained silver medals at the World Cross Country Championships (Moses Mosop), and in the World Championships Marathon (Mubarak Shami). His athletes have won several Marathon Majors. In 2016, for the first time, two athletes coached by the same coach (Abel Kirui and Florence Kiplagat) were the winner of Chicago Marathon, one of the historic classic races of 42 km. In 2017, Geoffrey Kirui won Boston, and became the only athlete in the athletic history able to win WCh after winning Boston. Canova started working for the Italian athletics federation (FIDAL) in 1971. His first position was as national coach of the 400m and 4 × 400m relay events. During this time he was involved in the training of 800m world record setter Marcello Fiasconaro, the first to run under 1:44 for the distance. From 1976 1985 he was national coach of multi events. In 1986 he became responsible for the Italian marathon team, along with his good friend Luciano Gigliotti, coach of Olympic gold medalists Gelindo Bordin (1988) and Stefano Baldini (2004). Directly responsible for female runners, his athletes in this period included Ornella Ferrara (1995 World Championships marathon bronze medalist), Maria Curatolo (1987 World Road Race Championships 15 km bronze medalist and 1994 European Championships marathon silver medalist) and Maura Viceconte (1998 European Championships marathon bronze medalist). His last position with FIDAL was Technical Scientific Director, which he held until 2002. He is a lecturer for the IAAF, and is frequently invited to speak in international congresses about the training methodology. In 2004, following the change of citizenship of his athlete Stephen Cherono from Kenya to Qatar (new name Saaeed Saif Shaheen), he became the head coach for middle and long distances in Qatar, a position he maintained until the 2010 Asian Games, when he resigned and went back to Italy. In September 2013, the Chinese Federation appointed him as national head coach for middle and long distances, including marathon, for both men and women. At the beginning of November 2015, he resigned from this position, in spite of having a contract until the end of 2016, since it was not possible to change the Chinese organization for the specialisms of endurance, following his plan. At the beginning of 2016 he returned to Kenya, creating a group of track runners of international level, managed by different agents. Canova's training system is based on increasing race specific endurance. His Fundamental Period begins with high volume and low intensity running along with uphill sprints and technical exercises. During the Special Period, training sessions move toward speeds that are closer to the athlete's goal race pace but still relatively far away. In the final Specific Period, all sessions focus on speeds only slightly slower and faster than race pace but with a goal of performing more and more work in each session. Throughout the training cycle, more and more recovery sessions are included as hard session become longer and more fatiguing. Because of this, Canova very rarely uses weekly or even bi weekly training cycles in favor of adapting to the effect of each individual session.