Кіріспе

Американдық фитнес-тренер Жаннет Дженкинс – американдық фитнес-тренер және «Холливудтық жаттықтырушының салмақ жоғалту жоспары: 21 күн салауатты өмір салтын қалыптастыруға» кітабының, сондай-ақ фитнес жаттығулары мен дұрыс тамақтануға арналған түрлі жаттығу бағдарламаларының авторы. Ол The Hollywood Trainer компаниясын құрған, бұл компания спортшыларға, әртістерге және эстрада жұлдыздарына фитнес бағдарламалары мен жеке жаттықтыру қызметтерін ұсынады. Жаннет YouTube, TikTok, Instagram және Facebook сияқты әлеуметтік желілерде жаттығу видеоларында пайда болды.

Ерте өмір және білім

Жаннет Дженкинс Калифорния штатының Голливуд қаласында дүниеге келді және Канаданың Онтарио провинциясындағы Ошава қаласында өсті. 1997 жылы Оттава университетін «Адам кинетикасы» мамандығы бойынша ғылым бакалавры дәрежесімен аяқтады. Дженкинс тамақтану, салмақ көтеру, кикбоксинг, пилатес, йога және метаболизмді тексеру сияқты салаларда сертификаттарға ие. Қазір Калифорния штатының Лос-Анджелес қаласында тұрып, жұмыс істейді.

Мансап

Дженкинс өзінің мансабын университетінің ерлер футбол командасының жаттықтырушысы ретінде бастады, спорт жарақаттарына ем жасады. 1997 жылы Оттава университетінде оқуын аяқтағаннан кейін, Жанет Лос-Анджелеске көшіп, фитнес сабақтарын өткізе бастады. 2001 жылы ол Fear Factor бағдарламасының 1-ші маусымының 3-ші эпизодында ("Jet Ski to Helicopter/Eat Beetles/Rope Crawl") қатысты. Эпизод 2001 жылдың 25 маусымында көрсетілді. Осыдан бері Дженкинс көптеген әртістерге жеке жаттықтырушы болып жұмыс істеді, олардың ішінде Пинк, Келли Роуленд, Алисия Киз және Трейси Эллис Росс бар. Ол сондай-ақ Джурни Смоллетт пен Ния Лонгпен де ынтымақтастық етті, ал Олимпиада чемпионы Шон Джонсонның жаттықтырушысы болды. Дженкинс өзінің әдістемесін дене майының көрсеткіштерін өлшеуге негіздейді, бұл үшін екі тәсіл қолданады: биоэлектрлік кедергі және калиперлер. Голливуд Тренерлер Клубының бағдарламаларына 30 күндік "Butt Challenge", 10 күндік "Ab Blast Challenge" және "Bikini Bootcamp" кіреді. 2007 жылдан бері Жанет кітап жариялады және фитнес бойынша нұсқаулық видеолар сериясын жасады, олар он екі тілге аударылды. Ол туралы ABC News, People Magazine сияқты басылымдарда, сондай-ақ туған оқу орны – Оттава университетінде жазылды. Қазіргі заманғы фитнес қозғалысының жақтасы, оны "Ақыл-ойының дәуірі" деп атайды, Дженкинс фитнес индустриясында денсаулық пен әл-ауқат саласындағы мамандар ретінде түрлі этностың өкілдерінің қатысуын ынталандырған алғашқы жаттықтырушылардың бірі саналады. Дженкинс TikTok, YouTube, Instagram және Meta әлеуметтік желілерінде фитнес жарыстарын ұйымдастырғанымен де танымал. 2020 жылы TikTok-та жарияланған "60 минутта 600 калорияны жағу" атты кардио-скульптуралық кикбоксинг жаттығуы 15 миллионнан астам қаралым жинап, кең таралды. Ол сондай-ақ Nike Elite Athlete сарапшысы ретінде жұмыс істеді. Apple компаниясымен Fitness+ үшін арнайы фитнес-инструктор ретінде келісім шарт жасады. Бұдан өзге, Дженкинс Джей Бланикпен бірлесіп Apple-дің денсаулық және фитнес-жол бағдарламасын жасады. ЮНИСЕФ-тің "Kid Power" бағдарламасының ерікті жаттықтырушысы ретінде Жанет Пинкпен бірлесіп, АҚШ-тағы балаларды дене шынықтыруға ынталандырып, әлемдегі нашар тамақтанған балаларға көмек жинады. 2016 жылы ол Алисия Киздің бірлесіп құрған "Keep a Child Alive" ұйымын қолдау үшін өзінің алғашқы марафоны – Нью-Йорк марафонына қатысты. 2010 жылдан бері Жанет "Samburu Project" жобасын қолдап, отбасысының атынан су сорғысын сыйға тартты.

Жарияланымдар

Голливудтық жаттықтырушының салмақ жоғалту жоспары. 21 күннің ішінде салауатты өмір салтын өмір бойына қалыптастыруға көмектеседі, (2007) Putnam Adult баспасы. (2009 жылы Perigee Trade қайта басылым).

Жаттығу бейнелерінің тізімі

Жыл шығарылды Атауы Дене шынықтыруға бағытталған2020 Сериялық жаттығулар N/A2020 30 күндік толық дене жаттығу лагері N/A2015 Бикини тренингтері 2 том Аэробика және дене нығайту2013 Секс Абс кардио жаттығуы Аэробика және дене нығайту2012 Кардио кикбоксинг Кардио2011 Секс Абс Төрт қабатты бұлшық еттер2010 Power Yoga N/A2010 Қарның майын жаққанда Аэробика және дене нығайту2009 Бикини Буткамп Аэробика және дене нығайту2008 Секс Қолдар мен аяқтар Аэробика және жаттығу2008 Crunch Супер зарядталған кикбокс кеші Аэробика2007 21 күндік толық дене айналымы жаттығуы Аэробика және дене нығайту2007 Төрт қабатты бұлшық еттерді жаттықтыру және созу Төрт қабатты бұлшық еттер