Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Параллельный поворот в горнолыжном спорте – это метод поворота, при котором лыжа перекатывается на один кант, позволяя ей изгибаться в дугу. В таком положении лыжа следует за поворотом, не скользя. Это отличается от более ранних техник, таких как поворот «плугом» (stem Christie), при котором лыжи разводятся наружу от тела («плуг») для создания боковой силы. Параллельные повороты создают значительно меньше трения и более эффективны как в поддержании скорости, так и в снижении усилий лыжника. Параллельный поворот был изобретен в 1930-х годах австрийским лыжником Антоном Зеелосом из Зеефельда в Тироле. Для выполнения параллельного поворота требуется уверенный контакт нижней части голени лыжника с лыжей, чтобы повернуть её на кант. Это было сложно реализовать с использованием раннего лыжного оборудования, что ограничивало применение техники областью соревнований. Появление композитных лыж, металлических кантов, отстегивающихся креплений и жестких пластиковых ботинок позволило выполнять параллельные повороты даже на оборудовании для начинающих. К концу 1960-х годов параллельный поворот быстро вытеснил поворот «плугом» для всех поворотов, кроме самых коротких. Развитие лыж с продольным боковым вырезом в 1990-х годах привело к доминированию техники карвинга. Сегодня параллельные повороты используются для обучения начинающих лыжников пониманию эффекта перераспределения веса на лыжи. Они по-прежнему являются базовой техникой для крутых склонов, внетрассового катания и катания по буграм.
The parallel turn in alpine skiing is a method for turning which rolls the ski onto one edge, allowing it to bend into an arc. Thus bent, the ski follows the turn without sliding. It contrasts with earlier techniques such as the stem Christie, which slides the ski outward from the body ("stemming") to generate sideways force. Parallel turns generate much less friction and are more efficient both in maintaining speed and minimizing skier effort. The parallel turn was invented in the 1930s by Austrian ski racer Anton Seelos from Seefeld in Tirol. Parallel turns require solid contact from the skier's lower leg to the ski to rotate it on edge. This was difficult to achieve with early ski equipment, limiting the technique to the high performance realm of racing. The introduction of composite skis, metal edges, releasable clamping bindings, and stiff plastic boots combined to allow parallel turns even on beginner equipment. By the late 1960s it rapidly replaced stemming for all but very short radius turns. The evolution of shaped skis in the 1990s advanced the carving turn to preeminence. Today parallel turns are taught to teach novice skiers the effect of weighting and unweighting their skis. They are still the basic technique for steep hills, off piste and mogul skiing.
Основные действия
Параллельный поворот основан на двух динамических принципах: освобождение от закантовки путем уменьшения угла между лыжей и снежной поверхностью, что позволяет передней части лыжи соскальзывать вниз по склону (скольжение внутрь), а затем приложение силы для смены закантовки и направления лыжи поперек линии наибольшего уклона (скольжение наружу). Лыжник начинает поворот, перемещая колени или всё тело в сторону желаемого поворота. Движение коленей передается через голень к высоким ботинкам лыжных ботинок, к креплениям, а затем к лыжам. Это уменьшает закантовку и заставляет лыжи вращаться на кантах, при этом вес лыжника и прилагаемая им сила изменяют закантовку лыж, направляя их поперек линии наибольшего уклона. Чтобы завершить поворот, колено или тело возвращаются в нейтральное положение, пока закантовка не восстановится и скольжение не прекратится. Хотя в повороте участвуют обе лыжи, на практике доминирует лыжа, находящаяся с внешней стороны поворота. Перемещение ног в сторону смещает центр тяжести, что компенсируется перемещением бедер в противоположном направлении. В результате верхняя часть тела остается в вертикальном положении, а нижняя часть туловища и ноги смещаются из стороны в сторону. Лыжник оказывает давление на переднюю часть лыж, чтобы удерживать продольный центр тяжести массы тела над носками. Параллельный поворот можно улучшить с помощью динамического "переноса веса". Повороты часто связываются в серию непрерывных дуг, то в одном, то в другом направлении. Подъем тела в середине перехода частично освобождает лыжи от дуги, облегчая переход в противоположное направление.
The parallel turn relies on two dynamics: releasing the edge hold by reducing the angle between ski and snow surface which makes the front of the ski skid downhill (skidding inwards) and then applying a force to change the edge and make the ski turn across the line of greatest slope (skidding outwards). The skier initiates the turn by moving their knees or the whole body laterally in the direction of the desired turn. The motion of knees is translated through the calf to the high cuffs on the ski boots, to the bindings, and then to the skis. This reduces the edge hold and causes the skis to rotate on their edges, with the skier's weight and the force they put upon them to change the edge of the skis which turns them across the line of greatest slope. To stop the turn the knee or the body is rotated back to the neutral position until the edge holds and the skidding stops. While both skis take part, in practice the ski on the outside of the turn is dominant. Moving the legs to the side shifts the center of gravity, compensated for by moving the hips in the opposite direction. The effect is to keep the skier's upper body upright while the lower torso and legs shift side to side. The skier pressures the front of their skis to keep the fore and aft center of gravity of the skier's mass over their toes. The parallel turn can be improved through dynamic "weighting". Turns are often linked in a series of continual arcs, one direction then the other. Lifting the body through the middle of the switch partially releases the skis arcs, easing the transition to the opposite direction.
Изменение техники
В 1990-х годах лыжи постепенно расширялись на носках и пятках относительно центральной части. При кантовании этих "форменных" или "параболических" лыж в снег входит изогнутая поверхность, что позволяет выполнять вырезанные дуги.
In the 1990s skis were progressively widened at the tips and tails relative to the waist. Applying an edge of these "shaped" or "parabolic" skis brings a curved surface to the snow, resulting in a carve turn.