Арльбергская техника: от плуга к карвингу в обучении катанию на лыжах.

Введение

Метод обучения катанию на лыжах
Метод Арльберга – это прогрессивная система, которая последовательно ведет лыжника от поворота плугом к параллельному карвингу, через четко определенные этапы улучшения техники. Эта система, или ее немного модифицированные версии, широко используется и сегодня. Современное лыжное оборудование также позволяет использовать более эффективный стиль поворота, известный как карвинг, который основан на совершенно иных техниках и движениях. Некоторые лыжные школы стали переводить учеников непосредственно от поворота плугом к карвингу как можно раньше, чтобы избежать формирования привычек, которые впоследствии будет сложно искоренить. Система была разработана Ханнесом Шнайдером, работая инструктором в горах Арльберг в Австрии. Его методы получили широкую известность в Европе благодаря серии фильмов, снятых в 1920-х и 1930-х годах. Он стал популярен в Соединенных Штатах после переезда Шнайдера туда в 1939 году, после того как он был заключен в тюрьму во время аншлюса.

История

В 1907 году Ханнес Шнайдер устроился на работу лыжным инструктором в гостиницу "Пост" в Санкт-Антоне-на-Арльберге, Австрия. В это время он начал разрабатывать различные модификации существующих лыжных техник, и в результате этого процесса была создана техника Арльберга. Во время Первой мировой войны он использовал эту технику для подготовки австрийских альпийских войск и воевал в составе австрийской армии в России и на итальянском фронте. После окончания войны он вернулся в гостиницу "Пост" и продолжил совершенствовать технику Арльберга. В 1920 году немецкий кинорежиссер Арнольд Фанк посетил Арльберг и снял один из первых учебных фильмов о лыжах. Этот фильм познакомил мир с техникой Арльберга, и она быстро получила распространение в лыжных школах. В 1931 году вышел фильм "Белый экстаз", рассказывающий о приключениях двух друзей, отправившихся на Арльберг, чтобы научиться кататься на лыжах. Фильм сопровождался учебным пособием, которое также было показано в кадре. Кадры из фильма использовались для иллюстрации книги. К 1925 году техника Шнайдера стала известна как "Техника Арльберга". Он подготовил Отто Шнайбса и Ханнеса Шролля в качестве представителей этой, уже сертифицированной, техники в Соединенных Штатах, как описано в книге Шнайбса "Современная лыжная техника". Книга и техника способствовали успеху команды по лыжному спорту Дартмутского колледжа, где Шнайбс был тренером. В 1936 году Шнайдер отправился в США, чтобы продемонстрировать свои методы на выставке зимних видов спорта в Бостон Гарден. Демонстрации проводились на деревянной горке, покрытой ледяной крошкой. Через две недели он повторил демонстрацию в Мэдисон-Сквер-Гарден. Вскоре американские инструкторы переняли эти техники. Шнайдер был заключен в тюрьму во время аншлюса, но его американские связи помогли ему освободиться. Эти усилия возглавил Харви Доу Гибсон, президент Manufacturer's Trust. Гибсон основал горнолыжный курорт Кранмор-Маунтин в своем родном городе Норт-Конвей, штат Нью-Гемпшир. Кэрол Рид руководила лыжной школой в городе (в то время школы и прокат оборудования часто были услугами третьих сторон, а не принадлежали самому курорту) и наняла одного из учеников Шнайдера, Бенно Рыбицку, для ее управления. Гибсон выкупил школу у Рида и перевел Рида в недавно открывшийся магазин лыжного снаряжения Saks Fifth Avenue. Затем он написал письмо немецкому министру финансов Хьялмару Шахту с просьбой освободить Шнайдера для занятия вакантной должности главного инструктора. Шахт согласился, и в 1939 году Шнайдер прибыл в США. Он продолжал лично преподавать технику Арльберга, а также внедрять ее в школах по всей стране.

Hannes Schneider took a job as a ski instructor at the Hotel Post in Sankt Anton am Arlberg in Austria in 1907. He started developing various modifications to current ski techniques during this time, and the Arlberg technique developed through this process. During World War I he used the technique to train the Austria's alpine troops, and fought with the Austrian army in Russia and on the Italian front. With the ending of the war, he returned to Hotel Post and continued to develop the Arlberg technique. In 1920 the German filmmaker Arnold Fanck visited Arlberg and produced an early instructional ski film, This introduced the Arlberg technique to the world, and it was quickly taken up by ski schools. A follow up film in 1931, The White Ecstasy, followed the tribulations of two friends who travel to Arlberg to learn how to ski. This film was produced along with an instructional book, which was featured in the film. Stills from the film were also used to illustrate the book. By 1925 Schneider's technique had become known as the "Arlberg Technique". He trained Otto Schneibs and Hannes Schroll to become emissaries to the United States for the now certified technique, as described in Schneib's book, Modern Ski Technique. The book and technique helped underpin the success of the Dartmouth College ski team, where Schneibs was a ski coach. Schneider travelled to the United States in 1936 to demonstrate his techniques at a winter sports show in the Boston Garden. The demonstrations were held on a wooden slide that was covered with shaved ice. He repeated these demonstrations Madison Square Garden two weeks later. The techniques were soon taken up by US instructors. Schneider was jailed during the Anschluss, but his US contacts led to his freedom. These efforts were led by Harvey Dow Gibson, president of the Manufacturer's Trust. Gibson had started the Cranmore Mountain Resort, a ski resort in his home town of North Conway, New Hampshire. Carol Reed ran a ski school in the town (at the time, schools and rentals were often 3rd party services, as opposed to being owned by the resort itself) and had hired one of Schneider's students to run it, Benno Rybizka. Gibson bought the school from Reed, moving Reed to a newly formed Saks Fifth Avenue Ski Shop. He then wrote to the German Minister of Finance, Hjalmar Schacht, requesting that Schneider be freed to take the now vacant lead instructor position. Schancht agreed, and Schneider arrived in the US in 1939. He continued to teach the Arlberg technique personally, while also introducing it at schools across the country.

Основные понятия

Спуск на лыжах уделяет значительное внимание развитию техник катания для плавного выполнения поворотов. Это используется как для управления направлением движения, так и в качестве основного способа контроля скорости. Когда лыжник направлен вниз по склону, то есть "вдоль линии падения", он ускоряется. Если тот же лыжник направляет лыжи поперек линии падения, или более резко, вверх по склону, скорость снижается. Используя повороты, лыжник может контролировать время, в течение которого лыжи направлены вниз по линии падения, и, таким образом, контролировать свою скорость. Ранние техники спуска основывались на двух методах: телемарке и стеме (или "плуге"). Со временем последний стал гораздо популярнее, а более атлетичный телемарк остался нишевой техникой с 1900-х годов. Стем основан на создании поворотной силы путем скольжения канта лыжи по снегу под углом к направлению движения лыжника. Угол между лыжей и движением по снегу создает боковые силы, заставляющие лыжника поворачивать. Как правило, лыжник задает угол лыже, удерживая носок примерно на одной линии с плечами, одновременно выталкивая заднюю часть лыжи наружу и в сторону. Различные стили поворотов стемом отличаются прежде всего формой: "плуг" удерживает обе лыжи примерно под одним и тем же углом на протяжении всего спуска, перемещая лыжу на внутренней стороне желаемого поворота к телу. Повороты стемом или "Кристи" похожи, но лыжи удерживаются параллельно, когда не выполняют поворот, а лыжа на внешней стороне поворота отталкивается от тела для начала поворота (стеминга). Это иногда называют "клином Кристи". Дальнейшее совершенствование базового поворота Кристи происходит за счет разработки "переноса веса" – перемещения лыж в поворот путем переноса веса с одной лыжи на другую, а не прямого толкания лыж. Техника Арльберга основана на схожих концепциях, представляя каждый этап как серию модификаций предыдущих концепций. "Плуг" обычно демонстрируется начинающим, предлагая им двигать ногами, чтобы принять форму "ломтика пиццы" – носки вместе, а задние части врозь. Скорость вдоль линии падения можно контролировать, регулируя угол "ломтика": чем шире разведены задние части, тем больше создается сопротивление, замедляя лыжника. Повороты выполняются грубой силой, когда лыжник вращает лыжу на внутренней стороне поворота, заставляя ее двигаться внутрь за счет бокового давления от ноги и вращения стопы. По мере того как лыжник приобретает уверенность и может увеличить скорость, угол "плуга" уменьшается, пока он не переходит в положение, когда лыжи лежат параллельно друг другу. В этот момент поворот инициируется не перемещением внутренней лыжи к телу, а перемещением внешней лыжи наружу. Это классическое движение стеминга, которое напрямую развивается из "плуга". Повороты Кристи – это, по сути, техника для легкого выполнения стеминга, активный метод, включающий движение верхней части тела, бедер и коленей.

Downhill skiing focusses much of its attention on the development of skier techniques for smoothly turning the skis. This is used both for directional control as well as the primary method for controlling speed. When the skier is pointed down the hill, or "along the fall line", they will accelerate. If the same skier points the skis across the fall line, or more radically, uphill, speed will be reduced. Using turns, the skier can control the amount of time the skis are pointed down the fall line, and thereby control their speed. Early downhill techniques were based on two techniques, the telemark style or stemming. Over time, the latter became much more popular, and the more athletic telemark has remained a niche technique since the 1900s. Stemming is based on creating turning forces by skidding the edge of the ski over the snow at an angle to the forward movement of the skier. The angle between the ski and the motion over the snow creates sideways forces that cause the skier to turn. In general, the skier angles the ski by keeping the tip roughly in line with their shoulders, while pushing the tail of the ski out and to the side. The various styles of stemming turns differ primarily in form;

the snowplough places both skis at roughly the same angle throughout a ski run, moving the ski on the inside of the desired turn toward the body. the stem or stem Christie turn is similar, but the skis are kept parallel when they are not being turned, and the ski on the outside of the turn is pushed away from the body to initiate the turn (stemming). This is sometimes known as the "wedge Christie". further refinement of the basic Christie turn continues through development of "weighting", moving the skis into the turn by moving weight from one ski to the other, as opposed to pushing the skis directly. The Arlberg technique is based on the similarly of these concepts, introducing each stage as a series of modifications on the previous concepts. The snowplough is typically introduced to beginners by having them move their legs to produce a "pizza slice" shape, tips together and tails apart. Speed along the fall line can be controlled by adjusting the angle of the slice; with the tails far apart more drag is created, slowing the skier. Turns are accomplished through brute force, having the skier rotate the ski on the inside of the turn so it moves inward through sideways pressure from the leg and rotation of the foot. As the skier gains confidence and can increase their speed, the angle of the snowplough is reduced until it devolves into the skis lying parallel to each other. At this point turning is initiated not by moving the inside ski toward the body, but moving the outside ski outward. This is the classic "stemming" motion, developing directly from the snowplough. Christy turning is essentially a technique for easily stemming, an active method that involves motion of the upper body, hips and knees.

Позднее развитие

Техника Арльберга оставалась практически неизменной вплоть до 1960-х годов. Это было во многом обусловлено ограничениями оборудования того времени. Лыжные ботинки были жесткими только в подошве и практически не обеспечивали боковой поддержки лыжи: перемещение ног в сторону приводило лишь к изгибу верхней части ботинка, не передавая усилия на лыжи. Передавались только силы, параллельные верхней части лыжи (точнее, нижней части ботинка), а именно вращение носка внутрь или наружу, или толчок всей стопы в ту или иную сторону. Поскольку лыжи можно было развести только до момента их соприкосновения, большинство управляющих движений осуществлялось путем разведения лыж в стороны – плужной ход. В 1950-х и 1960-х годах ряд усовершенствований в лыжном снаряжении кардинально изменили этот вид спорта. Первыми изменениями стали лыжи Head Standard, крепления Look Nevada и пластиковые лыжные ботинки Lange и Rosemount. Каждое из этих нововведений значительно улучшило способность передавать вращательные усилия на лыжи, а затем – на снег. Это позволило поворачивать лыжи, напрямую вращая их на кант, выставляя закруглённую боковину на снег, изгибая лыжу в дугу и заставляя её естественно следовать по этой дуге. Параллельный поворот развился из, по сути, сбалансированной версии плужного поворота Кристи в гораздо менее атлетичный вариант, известный сегодня как карвинг. Ранние варианты параллельного поворота можно преподавать как модификации плужного поворота Кристи, и это стало популярным дополнением к технике Арльберга в 1960-х годах и особенно в 1970-х годах. К концу 1970-х годов высший уровень лыжной техники основывался на серии коротких, быстрых параллельных поворотов, при которых верхняя часть тела оставалась выровненной по линии склона как можно дольше, подобно современной технике катания по буграм. Начало поворота основывалось на переносе веса и вращении лыжи, как при карвинге, но сила поворота по-прежнему заключалась в скольжении. Однако, по мере совершенствования оборудования, особенно с появлением "параболических" лыж в 1990-х годах (сейчас известных как "шейповые"), соотношение между скольжением и карвингом продолжало меняться, и вместе с ним – техники. Современная техника в основном основана на карвинге, добавляя скольжение только при необходимости для более резкого поворота. Современные лыжи сделали карвинг настолько простым, что метод Арльберга постепенного прогресса больше не является универсальным. Многие лыжные школы переводят продвинутых учеников сразу с плуга на карвинг, преподавая эти два стиля как совершенно отдельные техники – одну с плужным ходом, другую – с движением коленей, поэтому прогрессивная связь, на которой делался акцент в технике Арльберга, больше не поддерживается. Это, впрочем, не является повсеместной практикой, и многие школы продолжают следовать классической прогрессии Арльберга.

The Arlberg technique remained essentially unchanged into the 1960s. This was due largely to the limitations of the equipment of the era. Ski boots were stiff only in the sole, and offered little or no support laterally above the ski moving the legs to the side would simply cause the upper portion of the boot to bend, it would not transmit this force to the ski. The only forces that could be transmitted were those that were parallel to the top of the ski (or more specifically, the bottom of the boot), namely rotating the toe in or out, or pushing the entire foot to one side or the other. As the ski can only be pushed inward until it meets the other ski, most of the control movements were accomplished by pushing the skis outward to the sides the stemming motion. During the 1950s and 60s, several developments in downhill ski equipment dramatically changed the sport. These changes were first introduced by the Head Standard ski, the Look Nevada ski binding, and the Lange and Rosemount plastic ski boots. Each of these further, and dramatically, improved the ability to transmit rotational forces to the ski, and from the ski to the snow. This allowed the ski to be turned by directly rotating it onto its edge, exposing the curved sidecut to the snow, bending the ski into an arc, and causing it to naturally turn along that arced path. The parallel turn developed from what was essentially a weight balanced version of the stem Christy into a much less athletic version, today known as carving. Early versions of the parallel turn can be taught as modifications of the stem Christy, and this became a popular addition to the Arlberg technique through the 1960s and especially in the 1970s. By the late 1970s, the upper echelon of ski technique was based on a series of short, rapid parallel turns with the upper body remaining aligned down the fall line as long as possible, similar to modern mogul skiing technique. Turn initiation was based on weighting and rotating the ski, like carving, but the power of the turn remained in the skidding. However, as equipment continued to improve, especially the introduction of the "parabolic" skis in the 1990s (today known as "shaped"), the ratio of skidding to carving continued to change, and techniques along with it. Modern technique is based largely on carving, adding skidding only as needed to tighten the turn. Modern skis make carving turns so simple that the Arlberg technique of gradual progression is no longer universal. Many ski schools graduate advancing students directly from the snowplough to the carving turn. These are taught as two entirely separate techniques, one using stemming and the other using the movement of the knees, so the progressive connection emphasized in the Arlberg technique is no longer maintained. This is by no means universal, and many schools continue to follow the classic Arlberg progression.