Синдром студента: откладывание дел на последний момент. 80-95% студентов прокрастинируют, работая эффективно только под давлением дедлайна. Стресс и риски!
Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Введение
Планируемая прокрастинация
Planned procrastination
Синдром студента — это намеренная прокрастинация, когда студент начинает серьезно браться за задание или задачу непосредственно перед сроком сдачи. Человек, страдающий этим синдромом, добивается существенного прогресса только тогда, когда возникает ощущение неотложности, заставляющее его приложить необходимые усилия. Это исключает любые резервы времени и подвергает человека стрессу и давлению. По оценкам, от 80 до 95 процентов студентов высших учебных заведений практикуют ту или иную форму прокрастинации. Этот термин был введен Элияху М. Голдраттом в его романе «Критическая цепь».
Student syndrome refers to planned procrastination, when a student will begin to substantially apply themselves to an assignment or task at the last moment before its deadline. For a person experiencing student syndrome, they only begin to make significant progress when there is a sense of urgency that causes the person to put the proper amount of effort into their task. This eliminates any potential safety margins and puts the person under stress and pressure. An estimated 80 to 95 percent of college students engage in some form of procrastination. The term was coined by Eliyahu M. Goldratt in his novel Critical Chain.
Причины и последствия студенческого синдрома
Студенческий синдром может быть вызван плохим управлением временем, перфекционизмом и страхом неудачи, перегрузкой или выгоранием. Неэффективное управление временем может приводить к неправильной расстановке приоритетов и несвоевременному выполнению задач. Перфекционизм может заставлять откладывать начало работы из-за стремления выполнить ее идеально, а страх неудачи – откладывать, чтобы избежать возможного плохого результата. Люди, испытывающие перегрузку или выгорание, могут испытывать трудности с выполнением работы и других обязанностей. Кроме того, специфика работы в колледже и некоторых профессиональных сферах, где студенты и работники должны самостоятельно планировать свое время и усилия для управления работой, создает больше возможностей для прокрастинации, особенно у тех, кто не имеет четких методов саморегуляции рабочего процесса. Широкодоступные отвлекающие факторы, такие как видеоигры и переписка в сообщениях, легко могут соблазнить заняться более приятными делами. Из-за того, что работа при студенческом синдроме часто выполняется в последний момент, это не позволяет адекватно реагировать на неожиданные проблемы, возникающие в процессе работы.
Student syndrome can be caused by poor time management, perfectionism and the fear of failure, overload, or burnout. Poor time management can cause people to fail to properly prioritize their tasks and work on them in a timely manner. Perfectionism can cause people to delay starting to work simply from the need to complete it perfectly, while a fear of failure causes a delay of work to not have to confront the possibility of not doing well on the assignment or task. People who are overloaded or burnt out may struggle to complete work and other responsibilities. Additionally, the nature of work in college and some professional fields, in which students and workers need to structure their own time and effort to manage their work, provides greater opportunity for people to procrastinate, especially those that do not have set methods to self regulate their work flow. There are also widely accessible distractors, such as video games and text messaging, that can easily tempt people into engaging in more desirable activities. Because of the last minute nature of the work flow under student syndrome, it does not allow for proper adaptability to unexpected issues that arise during the work process.