Введение
Нетрадиционный тип сауны, в отношении которого делаются псевдонаучные заявления – тип сауны, использующий инфракрасный свет в качестве источника тепла. Инфракрасная сауна использует инфракрасные излучатели для испускания инфракрасного света, воспринимаемого как тепловое излучение, которое поглощается поверхностью кожи. Инфракрасные сауны популярны в альтернативной медицине, где утверждается, что они помогают при различных заболеваниях, включая аутизм, рак и COVID-19, однако эти утверждения полностью лишены научной основы. Традиционные сауны отличаются от инфракрасных тем, что нагревают тело преимущественно за счет теплопроводности и конвекции от нагретого воздуха, а также излучения от нагретых поверхностей в помещении сауны, в то время как инфракрасные сауны используют в основном только излучение. Инфракрасные сауны также применяются в инфракрасной терапии и терапии Ваон; хотя существует небольшое количество предварительных данных, указывающих на связь этих методов лечения с определенными преимуществами, такими как снижение артериального давления, увеличение частоты сердечных сокращений и повышение функции левого желудочка, существуют серьезные проблемы с установлением связи между этими данными и заявленными полезными эффектами для здоровья.
An infrared sauna uses infrared heaters to emit infrared light experienced as radiant heat which is absorbed by the surface of the skin. Infrared saunas are popular in alternative therapies, where they are claimed to help with a number of medical issues including autism, cancer, and COVID 19, but these claims are entirely pseudoscientific. Traditional saunas differ from infrared saunas in that they heat the body primarily by conduction and convection from the heated air and by radiation of the heated surfaces in the sauna room whereas infrared saunas primarily use just radiation. Infrared saunas are also used in Infrared Therapy and Waon Therapy; while there is a small amount of preliminary evidence that these therapies correlate with a number of benefits, including reduced blood pressure, increased heart rate and increased left ventricular function, there are several problems with linking this evidence to alleged health benefits.
История
Джон Харви Келлог изобрел сауны с использованием лучистого тепла, применив свою ламповую ванну с электрическим светом в 1891 году. Он утверждал, что она стимулирует процессы исцеления в организме, и в 1893 году продемонстрировал свое изобретение на Всемирной выставке в Чикаго. В 1896 году Келлог запатентовал ванну с лучистым теплом, которая в описании к патенту указывалась как не зависящая от нагрева воздуха для прогрева тела, но способная быстрее вызывать потоотделение, чем традиционные турецкие или русские бани при более низкой температуре окружающей среды. Эта идея приобрела популярность, особенно в Германии, где были основаны "Институты Света". Король Англии Эдуард VII и германский император Вильгельм II оборудовали свои дворцы ваннами с лучистым теплом. Современная концепция инфракрасной сауны была возрождена в 1970-х годах в Японии как Ваон (яп. "успокаивающее тепло") Терапия, а в неонатальных кроватях для новорожденных используются инфракрасные элементы для поддержания тепла, не создавая ощущения духоты.
Описание
Инфракрасные сауны могут быть спроектированы так, чтобы выглядеть как традиционные сауны, но более дешевые модели могут иметь форму палатки с инфракрасным элементом внутри. В последние годы также были разработаны инфракрасные коврики для сауны, которые заявляют о схожих преимуществах с инфракрасной сауной. Инфракрасные сауны отличаются от других типов саун, таких как традиционные финские сауны, главным образом способом передачи тепла. Дальний инфракрасный свет, излучаемый в инфракрасной сауне на длине волны около 10 мкм, ощущается телом непосредственно в виде излучаемого тепла, без предварительного нагрева окружающего воздуха. Это приводит к более низкой температуре воздуха в помещении, что позволяет дольше оставаться в сауне. Инфракрасный свет также глубоко проникает в ткани тела, вызывая обильное и интенсивное потоотделение. Средняя температура воздуха в инфракрасной сауне обычно ниже, чем в традиционных саунах.
Использование в альтернативных методах лечения
Существует множество заявлений о влиянии инфракрасных саун на здоровье, которые полностью лишены научной основы и не подтверждены доказательствами.
Утверждения о детоксикации
Сторонники инфракрасных саун могут, не имея доказательств, рекламировать пользу для детоксикации или утверждать, что инфракрасные сауны детоксикируют организм в большей степени, чем традиционные сауны. Они часто заявляют, что поскольку инфракрасный свет проникает в тело глубоко, он должен способствовать детоксикации лучше, чем другие способы вызывания потоотделения. Инфракрасные сауны действительно вызывают более интенсивное потоотделение и ощущение тепла при более низкой температуре окружающей среды, чем традиционные сауны или физические упражнения; однако это не означает, что они детоксифицируют более эффективно или вообще детоксифицируют. Потоотделение удаляет из организма незначительное количество токсинов и даже может препятствовать работе настоящей системы детоксикации организма – печени и почек. Усиленное потоотделение снижает выработку мочи, что может фактически уменьшить выведение токсинов.
Приложения
Пожарные службы в Техасе и Индиане приобрели инфракрасные сауны, исходя из убеждения, что они предотвращают рак и позволяют пожарным выводить из организма вредные вещества, попадающие при вдыхании. Специалисты альтернативной медицины, такие как натуропаты, рекомендуют использовать инфракрасные сауны для лечения рака и аутизма. Велнес-клиники предлагают их для выведения из организма радиации и тяжелых металлов, а также в качестве профилактики COVID-19. Гвинет Пэлтроу также подверглась критике со стороны экспертов за рекомендации инфракрасных саун в качестве средства для восстановления после COVID-19.