Введение
Гигиена и косметология, связанные с волосами человека
Уход за волосами – это общий термин, охватывающий гигиену и косметологию, касающиеся волос, растущих на коже головы человека, а также, в меньшей степени, волос на лице, в области бикини и других частях тела. Программы ухода за волосами различаются в зависимости от культуры человека и физических характеристик его волос. Волосы могут быть окрашены, подстрижены, побриты, выщипаны или иным образом удалены с помощью таких процедур, как восковая эпиляция, шугаринг и тридинг. Услуги по уходу за волосами предлагаются в салонах красоты, парикмахерских и дневных спа, а продукты для ухода доступны в продаже для домашнего использования. Лазерная эпиляция и электроэпиляция также доступны, хотя в США эти процедуры проводятся лицензированными специалистами в медицинских учреждениях или специализированных спа-салонах.
Биологические процессы и гигиена
Уход за волосами и уход за кожей головы могут казаться отдельными, но на самом деле они взаимосвязаны, поскольку волосы растут из-под кожи. Живые части волоса (волосяной фолликул, корень волоса, корневой влагалище и сальные железы) находятся под кожей, в то время как видимая часть волоса, выходящая наружу (кутикула, покрывающая кору и мозговое вещество), не имеет живых процессов. Повреждения или изменения, нанесенные видимой части волоса, не могут быть восстановлены биологическим путем, хотя многое можно сделать для ухода за волосами и сохранения целостности кутикулы. Кожу головы, как и любую другую кожу на теле, необходимо поддерживать здоровой для обеспечения здоровья всего организма и здорового роста волос. Регулярное очищение кожи головы у людей с жесткими волосами или проблемой выпадения волос может привести к их потере. Однако не все заболевания кожи головы вызваны бактериальными инфекциями. Некоторые возникают без видимой причины, и часто можно лишь облегчить симптомы для контроля состояния (например, перхоть). Существуют также бактерии, которые могут поражать сами волосы. Головные вши, вероятно, являются самым распространенным заболеванием волос и кожи головы во всем мире. Вшей можно удалить при тщательном соблюдении всех мер предосторожности, и исследования показывают, что они не обязательно связаны с плохой гигиеной. Более поздние исследования показывают, что вши на самом деле процветают в чистых волосах. Таким образом, термин "мытье волос" может быть несколько вводящим в заблуждение, поскольку для здорового роста и поддержания волос часто достаточно просто очищать поверхность кожи головы, как и кожу на всем теле, для поддержания хорошей гигиены. Сальные железы в коже человека вырабатывают себум, состоящий в основном из жирных кислот. Себум защищает волосы и кожу, а также может подавлять рост микроорганизмов на коже. Себум способствует поддержанию слабокислого естественного pH кожи, находящегося в диапазоне от 5 до 6,8. Это маслянистое вещество придает волосам влагу и блеск, равномерно распределяясь по волосяному стержню, и служит защитным барьером, предотвращая пересушивание волос или чрезмерное впитывание внешних веществ. Несмотря на защитные свойства себума, его избыток может приводить к закупорке волосяных фолликулов. Эта закупорка обычно вызвана перхотью или отмершими клетками кожи. В результате "закупоренные волосяные фолликулы" могут препятствовать росту волос. Себум также распределяется по волосяному стержню "механически" при помощи расчесывания и чистки. При избыточном содержании себума корни волос могут выглядеть жирными, сальными и темнее обычного, а волосы могут слипаться.
Чистка волос
Мытье волос удаляет избыток пота и кожного сала, а также нежелательные средства для укладки с волос и кожи головы. Обычно волосы моют шампунем – специализированным поверхностно-активным веществом – во время душа или ванны. Шампунь работает, когда вода и шампунь наносятся на волосы. Специальный шампунь для жирных или сухих волос снижает поверхностное натяжение воды, позволяя волосам хорошо пропитаться водой. Это называется смачивающим действием. Смачивающее действие происходит благодаря тому, что головная часть молекулы шампуня притягивает воду к стержню волоса. В то же время, хвостовая часть молекулы шампуня притягивается к жиру, грязи и кожному салу на стержне волоса. Физическое воздействие шампуня превращает жир и грязь в эмульсию, которая затем смывается водой. Это называется эмульгирующим действием. Шампуни без сульфатов меньше повреждают окрашенные волосы, чем обычные шампуни, содержащие сульфаты. Сульфаты удаляют натуральные масла, а также краску для волос. Сульфаты также отвечают за пенообразование шампуней. Шампуни имеют pH от 4 до 6. Кислотные шампуни – наиболее распространенный тип, который помогает поддерживать или улучшать состояние волос, так как они не вызывают набухание волосяного стержня и не лишают волосы натуральных масел.
Химические изменения
Химические воздействия, такие как завивка и окрашивание, могут быть проведены для изменения воспринимаемого цвета и текстуры волос. Все эти изменения являются временными, поскольку постоянные изменения на данный момент невозможны. Химическое воздействие на волосы влияет только на волосы, расположенные над кожей головы; если корни волос не повреждены, новые волосы будут расти с естественным цветом и текстурой.
Цвет волос
Окрашивание волос — это процесс добавления пигмента в стержень волоса или удаления пигмента из него. Процессы окрашивания могут называться окрашиванием или осветлением, в зависимости от того, добавляется или удаляется пигмент. Временные красители для волос лишь покрывают стержень пигментом, который впоследствии смывается. Для большинства стойких изменений цвета необходимо открыть кутикулу волоса, чтобы изменение цвета произошло внутри него. Этот процесс, использующий химические вещества для изменения структуры волоса, может повредить кутикулу или внутреннюю структуру волоса, делая его сухим, слабым или ломким. После окрашивания кутикула может не полностью закрыться, что приводит к жесткости волос или ускоренной потере пигмента. Как правило, чем сильнее отличается выбранный цвет от исходного, тем больше повреждений может быть нанесено волосам. Альтернативой химическим красителям является использование таких трав, как хна и индиго, или выбор безаммиачных средств.
Постоянные и химические выпрямления
Перманентная завивка и выпрямление с использованием релаксанта или термической реконструкции включают химическое изменение внутренней структуры волоса для изменения его кудрявости или прямоты. Волосы, подвергшиеся химической обработке, становятся более слабыми из-за воздействия химических веществ и требуют бережного и более тщательного ухода, чем волосы, не подвергавшиеся химическому воздействию.
Длинные волосы.
Во многих отраслях промышленности существуют требования к сдерживанию волос для предотвращения травм работников. Это касается людей, работающих в строительстве, сфере коммунальных услуг и различных машиностроительных мастерских. Кроме того, во многих профессиях требуется сдерживание волос по соображениям общественного здоровья, и ярким примером является пищевая промышленность. В некоторых видах спорта также могут быть аналогичные требования безопасности: чтобы волосы не попадали в глаза и не загораживали обзор, а также чтобы избежать застревания в спортивном оборудовании, деревьях и кустарниках, или спутывания волос в неблагоприятных погодных условиях или в воде. Безопасность обычно является причиной запрета на распущенные волосы при езде на мотоциклах и в открытых спортивных автомобилях, особенно если волосы длинные.
Деликатная кожа
Кожа головы младенцев и пожилых людей схожа по сниженной выработке кожного сала, что связано с уровнем гормонов. Сальные железы выделяют себум – воскообразный эфир, который поддерживает кислотную мантию кожи головы и обеспечивает покрытие, сохраняющее кожу эластичной и увлажненной. Усредненному взрослому человеку себум накапливается в избытке каждые 2–3 дня. Люди с чувствительной кожей могут испытывать более длительные интервалы. Подросткам часто требуется ежедневное мытье волос. Себум также образует защитное покрытие на волосах. Ежедневное мытье удаляет себум и стимулирует увеличение его выработки, поскольку кожа ощущает недостаток влаги на коже головы. Однако при заболеваниях кожи головы это может быть не так. У младенцев и пожилых людей выработка кожного сала не максимальна, поэтому ежедневное мытье обычно не требуется.
Разделенные концы
Расколотые концы, известные как трихоптилоз, возникают, когда защитная кутикула удаляется с концов волокон волос. Это состояние характеризуется продольным расщеплением волокна волоса. Любая химическая или физическая травма, например, воздействие тепла, повреждающая волосы, со временем может привести к появлению секущихся кончиков. Обычно поврежденное волокно расщепляется на две или три пряди, при этом расщепление может достигать двух-трех сантиметров в длину. Секущиеся кончики чаще всего встречаются у длинных волос, но также могут возникать и у коротких, если волосы находятся в плохом состоянии. По мере роста волос естественные защитные масла кожи головы могут не доходить до кончиков. Кончики считаются старыми, когда достигают примерно 10 сантиметров в длину, поскольку они подвергались длительному воздействию солнца, многократно мылись шампунем и могли быть перегреты фенами и утюжками. Все это приводит к сухим, ломким кончикам, склонным к расщеплению. Редкие стрижки и недостаток увлажняющих средств могут усугубить эту проблему.
Общая потеря волос
Некоторые предпочитают полностью сбривать волосы, а другие могут страдать от болезни (например, от рака – важно отметить, что не все виды рака или лечение от рака обязательно приводят к выпадению волос), которая вызвала потерю волос или побудила их побрить голову.
Уход за волосами и питание
Генетика и состояние здоровья – факторы, влияющие на здоровье волос. Правильное питание важно для здоровья волос. Живая часть волос находится под кожей головы, где волосяной корень расположен в волосяном фолликуле. Весь фолликул и корень питаются посредством артерий, а кровь доставляет питательные вещества к фолликулу и корню. Любые проблемы со здоровьем – стресс, травмы, различные лекарственные препараты, хронические заболевания или состояния, возникающие и исчезающие, наличие тяжелых металлов в воде и пище, курение и т.д. – всё это и многое другое может повлиять на волосы, их рост и внешний вид. В целом, важно употреблять полноценную пищу, содержащую белки, фрукты, овощи, жиры и углеводы (для усвоения или доставки некоторых витаминов и минералов необходимы жиры). Любой дефицит обычно проявляется в первую очередь в состоянии волос. Даже легкая анемия может вызвать выпадение волос. Среди витаминов, особенно важна группа B для здоровья волос, в частности биотин. B5 (пантотеновая кислота) придает волосам гибкость, прочность и блеск, а также помогает предотвратить выпадение и поседение. B6 помогает предотвратить перхоть и содержится в злаках, яичном желтке и печени. Витамин B12 помогает предотвратить выпадение волос и содержится в рыбе, яйцах, курице и молоке. Когда организм испытывает нагрузку, он перераспределяет ресурсы. Например, в первую очередь поддерживаются жизненно важные органы, что может привести к недостаточному питанию волосяного фолликула здоровой, насыщенной кислородом кровью, в результате чего волосы становятся менее здоровыми или замедляется их рост. Хотя не все проблемы с ростом волос связаны с недоеданием, это ценный диагностический признак. Волосы на голове растут в среднем на 1,25 сантиметра в месяц, и не было доказано, что шампуни или витамины заметно изменяют этот темп. Скорость роста волос также зависит от фазы цикла роста волос, в которой находится человек; существует три фазы. Скорость роста волос варьируется в зависимости от генетики, пола, возраста, гормонов и может снижаться при дефиците питательных веществ (например, при анорексии, анемии, дефиците цинка) и гормональных колебаниях (например, при менопаузе, поликистозе яичников, заболеваниях щитовидной железы). Незаменимые жирные кислоты омега-3, белок, витамин B12 и железо, содержащиеся в рыбе, предотвращают сухость кожи головы и тусклый цвет волос. Темно-зеленые овощи содержат много витаминов A и C, которые способствуют выработке кожного сала и служат натуральным кондиционером для волос. Бобовые содержат белок, способствующий росту волос, а также железо, цинк и биотин. Биотин активирует определенные ферменты, которые помогают метаболизировать углекислый газ, а также белки, жиры и углеводы. Дефицит биотина может привести к ломкости волос и их выпадению. Чтобы избежать дефицита, источники биотина можно найти в зерновых продуктах, печени, яичном желтке, соевой муке и дрожжах. Орехи содержат много селена и поэтому важны для здоровья кожи головы. Альфа-линоленовая кислота и цинк также содержатся в некоторых орехах и помогают ухаживать за волосами и предотвращать выпадение, которое может быть вызвано недостатком цинка. Дефицит белка или низкое качество белка могут привести к слабым и ломким волосам и, в конечном итоге, к потере цвета волос. Молочные продукты являются хорошим источником кальция, ключевого компонента для роста волос. Сбалансированное питание крайне необходимо для здоровья кожи головы и, следовательно, для здоровья волос.