Дениз Остин: Американский фитнес-инструктор и автор

Введение

Дениз Остин (урожденная Катнич; родилась 13 февраля 1957 года) – американская фитнес-инструктор, автор и колумнист, а также бывший член Совета президента по физической культуре и спорту.
Другие люди с таким же именем.

Ранние годы

Остин родился в Сан-Педро, Лос-Анджелес, штат Калифорния. Она начала заниматься гимнастикой в 12 лет, что позволило ей получить спортивную стипендию в Университете Аризоны.

Личная жизнь

Дениз замужем за спортивным агентом и бывшим теннисистом Джеффом Остином, братом чемпионки US Open Трейси Остин. Они женаты с 30 апреля 1983 года и имеют двух дочерей: Келли (род. 1990) и Кэти (род. 1993). Кэти, как и её мать, является инструктором по фитнесу и ведет свой YouTube-канал. По состоянию на 2012 год семья Остинов проживала в Александрии, штат Вирджиния. В 2018 году Остины переехали в Эрмоса-Бич, Калифорния.

Карьера в фитнесе

Остин первоначально училась в Университете Аризоны по гимнастической стипендии, достигнув 9-го места в NCAA по вольной гимнастике. Позже она перевелась в Калифорнийский государственный университет в Лонг-Бич, где получила степень бакалавра в области физического воспитания и дополнительную специальность в области физиологии упражнений. С тех пор она преподает, продюсирует фитнес-шоу, создает видеозаписи с упражнениями, пишет книги и статьи о физических упражнениях и поддержании формы. Примеры включают "Уменьши женские жировые зоны", "Пилатес для всех" и "Ешь углеводы, худей". В 2002 году президент Джордж Буш назначил Остин членом Президентского совета по физической культуре и спорту, и она начала свой второй срок в 2006 году. Остин продвигала кроссовки Reebok Freestyle, которые стали первой спортивной обувью, разработанной специально для женщин, мгновенно завоевав популярность в спортзалах в 1980-х годах. "Я обожала это время в своей карьере, я была первым лицом, представлявшим первую аэробическую обувь", – написала Остин в посте в Facebook от 22 ноября 2019 года. Остин известна своим акцентом на естественное поддержание формы, подчеркивая, что сама занимается физическими упражнениями всего около 30 минут в день и не пропускает приемы пищи. Она также предпочитает использовать сахар и сливочное масло вместо искусственных подсластителей и маргарина, хотя при этом делает упор на контроль порций, правильный баланс питательных веществ и физическую активность. Остин поддерживает сбалансированную программу упражнений и правильного питания и призывает людей избегать модных диет или "безумных обещаний" быстрого результата. Ее программы упражнений часто включают в себя различные методы, такие как йога, пилатес, кросс-тренинг и аэробные упражнения. У Остин была долгоиграющая телевизионная программа "В форму с Дениз Остин" на ESPN2, повторы которой сейчас можно увидеть на ESPN Classic и Altitude Sports and Entertainment. Шоу перешло на утренний эфир по будням на телеканале Lifetime Television, где его переименовали в Fit and Lite и Denise Austin's Daily Workout. Остин продюсировала эти шоу каждую осень, проводя четыре месяца на курортах в Карибском бассейне и Аризоне. Lifetime отменила шоу в апреле 2008 года. Остин заявила, что разрабатывает новое телешоу позже в том же году. Планировалось, что оно выйдет в эфир в 2010 году. По данным The Washington Post, Остин вернулась на Lifetime в январе 2011 года, участвуя в утренней программе The Balancing Act. Ранее Остин сообщала на своем сайте, что готовит новое шоу к премьере осенью 2008 года, но шоу так и не вышло в эфир. В интервью Эрин Уайтхед в 2009 году сообщалось, что ее новое шоу вернется в эфир осенью того же года. В апреле 2007 года альтернативная еженедельная газета Вашингтона, округ Колумбия, Washington City Paper, опубликовала статью об Остин в своей колонке "Cheap Seats", где ее спросили о том, как некоторые из ее видео с упражнениями на YouTube кажутся некоторым людям порнографией. Остин сказала, что она была совершенно не в курсе. Ей прислали копию сценария, и она одобрила сцену.

Austin initially attended the University of Arizona on a gymnastics scholarship, reaching the rank of number 9 in the NCAA on balance beam. She later transferred to California State University, Long Beach, graduating with a bachelor's degree in physical education, and a minor in exercise physiology. Since then, she has been teaching classes, producing fitness shows, creating exercise video tapes, and writing books and columns on exercise and staying fit. Examples include Shrink Your Female Fat Zones, Pilates for Every Body, and Eat Carbs, Lose Weight. In 2002, president George W. Bush named Austin as a member of the President's Council on Physical Fitness and Sports, and began her second term in 2006. Austin promoted the Reebok Freestyle sneaker, which was the first athletic shoe designed for women, making it an instant hit in the gym in the 1980s. "I absolutely loved this time in my career, I was the first spokesperson for the very first aerobic shoe," Austin said in a November, 22, 2019 Facebook post. Austin is known for her emphasis on staying fit naturally, emphasizing that she herself exercises only about 30 minutes a day and does not skip meals. She also prefers the use of sugar and butter over artificial sweeteners and margarine, though she does emphasize portion control, proper nutrient balance, and exercise. Austin supports a balanced program of exercise and proper diet, and encourages people to stay away from fad diets or "crazy claims" for quick fixes. Her exercise programs often integrate a variety of methods including yoga, pilates, cross training, and aerobic exercise. Austin had a long running exercise television program Getting Fit with Denise Austin on ESPN2, reruns of which can currently be seen on ESPN Classic and Altitude Sports and Entertainment. The show moved to weekday mornings on Lifetime Television, where it was renamed Fit and Lite and Denise Austin's Daily Workout. Austin produced these shows each fall, spending four months on location in resorts in the Caribbean and Arizona. Lifetime cancelled the shows in April 2008. Austin said she was developing a new TV show later that year. It was in the planning stages for 2010. According to The Washington Post, Austin was headed back to Lifetime in January 2011. She is on the morning program The Balancing Act. Austin before had said on her website that she was getting a new show ready for debut in the fall of 2008, though the show did not debut. When she was interviewed by Erin Whitehead in 2009, it was reported her new show would be back on in the fall of that year. In April 2007 a Washington, DC alternative weekly newspaper called the Washington City Paper featured an article on Austin under their "Cheap Seats" column, where she was questioned about how some of her exercise shows on YouTube are like pornography to some people. Austin said that she was totally unaware. She was sent a copy of the script and approved the scene.

Список тренировочных видео

Год выпуска Название DVD Направленность тренировки 2014 Yoga Booty Lift 2013 Burn Fat Fast Latin Dance 2013 Burn Fat Walk Кардио 2012 Shrink Belly Fat Кор 2012 Burn Fat Fast Latin Dance Кардио 2012 Fit in a Flash Общая скульптура тела и кардио 2012 Shrink Your 5 Fat Zones Общее кардио 2011 Shape Up and Shed Pounds Кардио 2011 Sculpt and Burn Body Blitz Общая скульптура тела и кардио 2010 Quick Burn Cardio Кардио 2010 Shrink Your Fat Zones Pilates Пилатес – общая скульптура тела 2010 Hot Body Yoga Йога 2009 3 Week Boot Camp Общая скульптура тела и кардио 2009 Body Makeover Mix Общая скульптура тела 2009 Best Bun & Leg Shapers Скульптура нижней части тела 2008 Denise's Daily Dozen Общая скульптура тела и кардио 2008 Best Belly Fat Blasters Кор и кардио 2008 Body Burn With Dance & Pilates Общая скульптура тела и кардио 2007 Hit the Spot Общая скульптура тела 2007 Yoga Body Burn Йога – скульптура 2006 Boot Camp Total Body Blast Общая скульптура тела и кардио 2006 Fat Burning Dance Mix Танцы – кардио 2006 Fat Burning Dance Mix Танцы – кардио 2006 Hit the Spot Core Complete Кор 2005 Burn Fat Fast Cardio Dance & Sculpt Танцы – общая скульптура тела и кардио 2005 Blast Away the Pounds Indoor Walk Ходьба – кардио 2005 Blast Away 10 Lbs Кардио 2005 Hit the Spot Pilates Пилатес – общая скульптура тела 2005 Get Fit Fast All in One Trainer Общая скульптура тела и кардио 2005 Bounce Back After Baby Workout Общая скульптура тела и кардио 2004 Personal Training System Общая скульптура тела и кардио 2003 Shrink Your Female Fat Zones Общая скульптура тела 2003 Fast Blasting Yoga Йога 2003 Power Zone: Mind, Body, Soul Йога 2002 Pilates for Every Body Пилатес – общая скульптура тела 2002 Yoga Buns: The Complete Workout to Strengthen, Lengthen and Tone Your Body Йога – нижняя часть тела 2002 Shape Stretch and Tone 2001 Ultimate Fat Burner Общая скульптура тела и кардио 2000 Mat Workout Based on the Work of J. H. Pilates Пилатес – кор 1999 Hit the Spot: Tone & Tighten Abs, Buns & Thighs Кор и скульптура нижней части тела 1999 Hit the Spot: Totally Toned Trio 1999 30 Minute Low Impact Fat Burning Workout Кардио 1999 Stretch & Flex 1998 Hips Thighs & Buttocks Скульптура нижней части тела 1998 The Complete Workout Общая тренировка 1997 Xtralite: Beginner's Aerobics Кардио 1997 Xtralite: Beginner's Tone Up! 1997 Hit the Spot Gold: Totally Firm Общая тренировка 1996 Hit the Spot: Fat Burning Blast Кардио 1996 Hit the Spot: Rock Hard Abs Кор 1995 Hit the Spot: Abs Кор 1995 Hit the Spot: Thighs Нижняя часть тела 1995 Hit the Spot: Buns Нижняя часть тела 1992 Swingin' to the Big Bands Кардио 1991 Step Workout featuring the Reebok Step Кардио 1988 Non Aerobic Trim & Tone Workout

Year Released DVD title Fitness focus 2014 Yoga Booty Lift 2013 Burn Fat Fast Latin Dance 2013 Burn Fat Walk Cardio 2012 Shrink Belly Fat Core 2012 Burn Fat Fast Latin Dance Cardio 2012 Fit in a Flash Total body sculpt and cardio 2012 Shrink Your 5 Fat Zones Total body cardio 2011 Shape Up and Shed Pounds Cardio 2011 Sculpt and Burn Body Blitz Total body sculpt and cardio 2010 Quick Burn Cardio Cardio 2010 Shrink Your Fat Zones Pilates Pilates—total body sculpt 2010 Hot Body Yoga Yoga 2009 3 Week Boot Camp Total body sculpt and cardio 2009 Body Makeover Mix Total body sculpt 2009 Best Bun & Leg Shapers Lower body sculpt 2008 Denise's Daily Dozen Total body sculpt and cardio 2008 Best Belly Fat Blasters Core and cardio 2008 Body Burn With Dance & Pilates Total body sculpt and cardio 2007 Hit the Spot Total body sculpt 2007 Yoga Body Burn Yoga sculpt 2006 Boot Camp Total Body Blast Total body sculpt and cardio 2006 Fat Burning Dance Mix Dance cardio 2006 Fat Burning Dance Mix Dance cardio 2006 Hit the Spot Core Complete Core 2005 Burn Fat Fast Cardio Dance & Sculpt Dance total body sculpt and cardio 2005 Blast Away the Pounds Indoor Walk Walk cardio 2005 Blast Away 10 Lbs Cardio 2005 Hit the Spot Pilates Pilates total body sculpt 2005 Get Fit Fast All in One Trainer Total body sculpt and cardio 2005 Bounce Back After Baby Workout Total body sculpt and cardio 2004 Personal Training System Total body sculpt and cardio 2003 Shrink Your Female Fat Zones Total body sculpt 2003 Fast Blasting Yoga Yoga 2003 Power Zone: Mind, Body, Soul Yoga 2002 Pilates for Every Body Pilates total body sculpt 2002 Yoga Buns: The Complete Workout to Strengthen, Lengthen and Tone Your Body Yoga lower body 2002 Shape Stretch and Tone 2001 Ultimate Fat Burner Total body sculpt and cardio 2000 Mat Workout Based on the Work of J. H. Pilates Pilates core 1999 Hit the Spot: Tone & Tighten Abs, Buns & Thighs Core and lower body sculpt 1999 Hit the Spot: Totally Toned Trio 1999 30 Minute Low Impact Fat Burning Workout Cardio 1999 Stretch & Flex 1998 Hips Thighs & Buttocks Lower sculpt 1998 The Complete Workout Total body 1997 Xtralite: Beginner's Aerobics Cardio 1997 Xtralite: Beginner's Tone Up! 1997 Hit the Spot Gold: Totally Firm Total body 1996 Hit the Spot: Fat Burning Blast Cardio 1996 Hit the Spot: Rock Hard Abs Core 1995 Hit the Spot: Abs Core 1995 Hit the Spot: Thighs Lower body 1995 Hit the Spot: Buns Lower body1992 Swingin' to the Big Bands Cardio 1991 Step Workout featuring the Reebok Step Cardio 1988 Non Aerobic Trim & Tone Workout