Бег с барьерами на 110 метров: история и правила

Введение

Бег на 110 метров с барьерами – это дисциплина в легкой атлетике, представляющая собой бег с препятствиями для мужчин. Она включена в программу летних Олимпийских игр. Женским аналогом является бег на 100 метров с барьерами. В ходе забега десять барьеров одинаковой высоты равномерно распределены вдоль прямой 110-метровой дистанции. Они установлены таким образом, чтобы падать при касании бегуном. Падение барьера не влечет за собой фиксированной временной санкции, однако оказывает значительное замедляющее воздействие на бег. Как и спринт на 100 метров, бег на 110 метров с барьерами начинается со стартовых колодок. В беге на 110 метров с барьерами первый барьер располагается на расстоянии 13,72 метра (45 футов) от стартовой линии. Следующие девять барьеров установлены на расстоянии 9,14 метра (30 футов) друг от друга, а участок от последнего барьера до финишной линии имеет длину 14,02 метра (46 футов). Бег на 110 метров с барьерами входит в программу Олимпийских игр с 1896 года. Аналогичный женский забег проводился на дистанции 80 метров с 1932 по 1968 год. Начиная с летних Олимпийских игр 1972 года, женский забег проводится на дистанции 100 метров. В начале XX века дистанция часто проводилась как 120 ярдов с барьерами, отсюда и использование имперских единиц измерения расстояний между барьерами. Самые быстрые бегуны преодолевают дистанцию 110 метров с барьерами примерно за 13 секунд. Арис Меррит из США является текущим мировым рекордсменом с результатом 12,80 секунды, установленным на соревнованиях Мемориал Ван Дамме 7 сентября 2012 года в Бельгии.

История

Для первых забегов с препятствиями в Англии около 1830 года вдоль дистанции в 100 ярдов (91,44 м) устанавливали деревянные барьеры. Первые стандарты были предприняты в 1864 году в Оксфорде и Кембридже: длина трассы была установлена в 120 ярдов (109,7 м), и на этой дистанции бегунам требовалось преодолеть десять высоких барьеров; с тех пор высота и расстояние между барьерами привязаны к имперским единицам измерения. После того, как во Франции в 1888 году длина трассы была округлена до 110 метров, стандартизация была в основном завершена, за исключением того, что в Германии до 1907 года использовались барьеры высотой 1 метр. Массивные барьеры первых лет в 1895 году впервые заменили на несколько более легкие Т-образные барьеры, которые бегуны могли сбивать. Однако до 1935 года бегуны дисквалифицировались, если сбивали более трех барьеров, а рекорды признавались только в том случае, если бегун не задевал ни одного барьера. В 1935 году Т-образные барьеры заменили на L-образные, которые легко падают вперед при касании и, следовательно, снижают риск получения травм. Однако эти барьеры имеют утяжеление, поэтому задевать их невыгодно. Современный стиль бега, при котором первое препятствие преодолевается на ходу с опущенным корпусом, а не перепрыгивается, и между барьерами делается по три шага, впервые использовал олимпийский чемпион 1900 года Элвин Кранцлейн. Забеги на 110 метров с барьерами являются олимпийской дисциплиной с 1896 года.

Женская история

Женщины изредка проводили соревнования по этому виду спорта в 1920-х годах, но он так и не получил широкого признания. С 1926 по 1968 год женщины соревновались в беге на 80 метров с барьерами, дистанция которого была увеличена до 100 метров с 1961 года в порядке эксперимента, а в 1969 году официально вошла в программу соревнований. В настоящее время женщины бегут дистанцию 110 метров в эстафете с челночным бегом с барьерами на World Athletics Relays, в которой участвуют две женщины и два мужчины. Этот вид спорта дебютировал в 2019 году.

Другие события

В 1900 и 1904 годах Олимпийские игры также включали бег на 200 метров с барьерами, а IAAF признавала мировые рекорды в беге на 200 метров с барьерами до 1960 года. Дон Стайрон удерживал мировой рекорд в этой дисциплине более 50 лет, пока Энди Тернер не побил его в специально организованной гонке на Манчестерских играх в 2010 году: по состоянию на 2021 год Стайрон по-прежнему является обладателем мирового рекорда в беге на 220 ярдов с низкими барьерами.

Техника

Спринт с барьерами – очень ритмичная гонка, поскольку и мужчины, и женщины делают 3 шага (то есть 4 удара ногой) между каждым барьером, независимо от того, бегут ли они 110/100 метров на открытом воздухе или на более короткие дистанции в помещении (55 или 60 метров). Кроме того, расстояние от стартовой линии до первого барьера – хотя оно короче для женщин – является постоянным для обоих полов, будь то в помещении или на открытом воздухе, поэтому спринтерам с барьерами не нужно менять свой шаг между сезонами в помещении и на открытом воздухе. Одно из различий между забегами в помещении и на открытом воздухе заключается в более короткой дистанции от последнего (5-го) барьера до финиша в помещении по сравнению с более длинной дистанцией от последнего (10-го) барьера до финишной линии на открытом воздухе. Лучшие барьеристы традиционно делали 8 шагов от стартовых колодок до первого барьера (в помещении и на открытом воздухе). 8-шаговый старт сохранялся с (по крайней мере) 1950-х годов до конца 20-го века и включал таких чемпионов мира и Олимпийских игр, как Харрисон Диллард, Род Милберн, Грег Фостер, Ренельдо Неемия, Роджер Кингдом, Аллен Джонсон, Марк Кир, Марк Маккой и Колин Джексон. Однако, начиная с 2000-х годов, некоторые тренеры по барьерам стали переходить к более быстрому 7-шаговому старту, обучая спортсменов удлинять первые несколько шагов из стартовых колодок. Кубинский барьерист Дейрон Роблес установил свой мировой рекорд 2008 года (12.87 секунды), используя 7-шаговый старт. Китайская звезда Лю Сян выиграл Олимпийские игры 2004 года и побил мировой рекорд в 2006 году, используя 8-шаговый подход, но к сезону 2011 года он перешел на 7 шагов. После сезона 2010 года на открытом воздухе американский Джейсон Ричардсон тренировался, чтобы перейти на 7-шаговый старт, и впоследствии выиграл чемпионат мира 2011 года. Американский Эрис Мерритт тренировался осенью 2011 года, чтобы перейти с 8 на 7 шагов, а затем провел свой лучший сезон на открытом воздухе в 2012 году – пробежав 8 гонок быстрее 13 секунд, – кульминацией которого стала победа на Олимпийских играх в Лондоне 2012 года и установление мирового рекорда в 12.80 секунды. Из 10 мужчин с самыми быстрыми результатами в беге на 110 метров с барьерами в 2012 году семь использовали 7 шагов, включая четверку лидеров: Эриса Мерритта, Лю Сяна, Джейсона Ричардсона и Дэвида Оливера. Эксперты по технике барьерного бега считают, что внесезонная подготовка, необходимая для развития силы и скорости, чтобы достичь первого барьера за 7 шагов, обеспечивает большую выносливость во второй половине гонки. Эта дополнительная выносливость позволяет барьеристам поддерживать максимальную скорость до финиша, что приводит к более быстрому времени.

The sprint hurdles are a very rhythmic race because both men and women take 3 steps (meaning 4 foot strikes) between each hurdle, no matter whether running 110/100 metres outdoors, or the shorter distances indoors (55 or 60 metres). In addition, the distance from the starting line to the first hurdle – while shorter for women – is constant for both sexes whether indoors or outdoors, so sprint hurdlers do not need to change their stride pattern between indoor and outdoor seasons. One difference between indoor and outdoors is the shorter finishing distance from the last (5th) hurdle indoors, compared to longer distance from the last (10th) hurdle outdoors to the finish line. Top male hurdlers traditionally took 8 strides from the starting blocks to the first hurdle (indoors and outdoors). The 8 step start persisted from (at least) the 1950s to the end of the 20th century and included such World and Olympic champions as Harrison Dillard, Rod Milburn, Greg Foster, Renaldo Nehemiah, Roger Kingdom, Allen Johnson, Mark Crear, Mark McCoy, and Colin Jackson. However, beginning in the 2000s, some hurdle coaches embraced a transition to a faster 7 step start, teaching the men to lengthen their first few strides out of the starting blocks. Cuban hurdler Dayron Robles set his 2008 world record of 12.87 using a 7 step start. Chinese star Liu Xiang won the 2004 Olympics and broke the world record in 2006 utilizing an 8 step approach, but he switched to 7 steps by the 2011 outdoor season. After the 2010 outdoor season, American Jason Richardson trained to switch to a 7 step start and went on to win the 2011 World Championship. American Aries Merritt trained in Fall 2011 to switch from 8 to 7, and then had his greatest outdoor season in 2012 – running 8 races in under 13 seconds – capped by winning the London 2012 Olympics and then setting a world record of 12.80. Of the 10 men with the fastest 110m hurdle times in 2012, seven used 7 steps, including the top 4: Aries Merritt, Liu Xiang, Jason Richardson, and David Oliver. Hurdle technique experts believe the off season training required to produce the power and speed necessary to reach the first hurdle in 7 steps, yields greater endurance over the last half of the race. That added endurance allows hurdlers to maintain their top speed to the finish, resulting in a faster time.

Соревнования на уровне юниоров

В американской средней школе и на многих международных соревнованиях по легкой атлетике среди молодежи до 20 лет, бег на 110 метров с барьерами в основном аналогичен профессиональному. Основное различие между школьными и университетскими/профессиональными барьерами – это их высота. В средней школе барьеры высотой в 39 дюймов, а в университете – 42 дюйма. Это изменение высоты существенно меняет требования к бегуну с барьерами, чтобы преодолевать планку с той же скоростью. Техника бега с барьерами в средней школе такая же, как и у профессионалов, за исключением того, что на более высоких барьерах все движения становятся более выраженными. Когда старшеклассник переходит от барьеров высотой 39 дюймов к 42 дюймам, ему приходится адаптироваться ко многим вещам, но наиболее важной проблемой является приземление после преодоления барьера. Бегуны с барьерами высотой 39 дюймов привыкли к обычному спринтерскому движению сразу после преодоления барьера, но для тех, кто только перешел на 42-дюймовые барьеры, эта дополнительная доля секунды может показаться непривычной. Второе важное отличие в технике между барьерами высотой 39 и 42 дюйма – это дистанция отталкивания. Когда старшеклассник приближается к первому барьеру, он вкладывает максимум усилий в каждый шаг и пытается набрать максимальную скорость, так что к восьмому шагу он находится примерно в шести дюймах от барьера. При попытке преодолеть 42-дюймовый барьер спортсмен больше не может бежать прямо на барьер, не учитывая его высоту. Новичкам в университете необходимо научиться сокращать длину шага, чтобы отталкиваться от земли с большего расстояния и преодолевать барьер высотой 42 дюйма. И до, и после этого изменения техники, Арис Меррит был элитным бегуном с барьерами. На пике своей карьеры в средней школе Арис Меррит установил рекорд Wheeler High School, который до сих пор не побит – 13,91 секунды. Почти все ведущие американские бегуны с барьерами начинали свою карьеру в средней школе, включая Роджера Кингдома из Vienna High School и многих других. Мировой рекорд в беге на 110 метров с барьерами на высоте 39 дюймов – 12,72 секунды, установленный Сашей Жоей на чемпионате мира по легкой атлетике среди молодежи до 20 лет в 2021 году в Найроби, Кения, 21 августа 2021 года.

In American high school track and field and at many international Under 20 athletics competitions, the 110 metres hurdles are mostly the same as their professional counterparts. The main difference between the high school hurdles and college level/ professional hurdles is the height. High school hurdles are inches high while college height hurdles are tall. This change in height drastically changes the requirements placed on the hurdler to clear the barrier with the same amount of speed. High school hurdling technique is the same as professional except on the higher hurdles everything is exaggerated. As a high schooler makes the transition from the 39's to the 42's there are many things they must adjust to, the most prevailing issue is getting down after clearing the hurdle. 39 inch hurdlers are used to the normal sprinting motion right after they get off the hurdle but for a newly transitioned 42 inch hurdler that extra half a second can feel very foreign. The second major difference in technique between 39's and 42's is the take off distance. When a high school hurdler approaches his first hurdle they are putting as much power into each step as possible and attempting to gain all the speed they can so by their eighth step they'll be about six inches away from the hurdle. When attempting to clear a 42 inch hurdle the athlete can no longer run headfirst into the hurdle with disregard for the height of the hurdle. The newly made college hurdler needs to learn how to shorten their strides so they can take off the ground from farther away to clear a 42 inch barrier. Both before and after this change of technique world class hurdler, Aries Merritt was an elite level hurdler, at the peak of his high school career Aries Merritt achieved a still standing Wheeler High school record of 13.91 seconds. Almost all top level American hurdlers started their careers in high school including Roger Kingdom at Vienna high school and many more. The world record in the 110m hurdles at the 39 inch height is 12.72 by Sasha Zhoya, achieved at the 2021 World Athletics U20 Championships – Men's 110 metres hurdles in Nairobi, Kenya on 21 August 2021.

Важные события

Первый официальный мировой рекорд IAAF: 15.0 секунд, Форрест Смитсон (США), 1908
Первый результат быстрее 15 секунд: 14.8 секунд, Эрл Томсон (КАН), 1920
Первый результат быстрее 14 секунд: 13.7 секунд, Форрест Таунс (США), 1936
Первый результат быстрее 13.5 секунд: 13.4 секунд, Джек Дэвис (США), 1956
Первый результат быстрее 13 секунд: 12.93 секунд, Ренельдо Неемия (США), 1981
Первый результат быстрее 12.9 секунд: 12.88 секунд, Лю Сянь (КНР), 2006

Топ-25 лучших

Правильно по состоянию на июль 2023 года. Место# (Место спортсмена) Результат# (Место по результату) Время (с) Ветер (м/с) Реакция (с) Спортсмен Страна Дата Место 1 1 12.80 +0.3 0.145 Эрис Мерритт 7 сентября 2012 Брюссель 2 2 12.81 +1.8 0.169 Грант Холлоуэй 26 июня 2021 Юджин 3 3 12.84 +1.6 0.128 Девон Аллен 12 июня 2022 Нью-Йорк 4 4 12.87 +0.9 Дэйрон Роблес 12 июня 2008 Острава 5 5 12.88 +1.1 Лю Сян 11 июля 2006 Лозанна 5 12.88 +0.5 Роблес #2 18 июля 2008 Сен-Дени 6 7 12.89 +0.5 0.161 Дэвид Оливер 16 июля 2010 Сен-Дени 7 8 12.90 +1.1 Доминик Арнольд 11 июля 2006 Лозанна 8 12.90 +1.6 0.150 Оливер #2 3 июля 2010 Юджин 8 8 12.90 +0.7 Омар Маклауд 24 июня 2017 Кингстон 9 11 12.91 +0.5 0.122 Колин Джексон 20 августа 1993 Штутгарт 11 12.91 +0.3 0.139 Лю #2 27 августа 2004 Афины +0.2 Роблес #3 22 июля 2008 Стокгольм 10 14 12.92 −0.1 Роджер Кингдом 16 августа 1989 Цюрих +0.9 Аллен Джонсон 23 июня 1996 Атланта 14 12.92 +0.2 Джонсон #2 23 августа 1996 Брюссель +1.5 Лю #3 2 июня 2007 Нью-Йорк ±0.0 Роблес #4 23 сентября 2007 Штутгарт −0.3 0.143 Мерритт #2 8 августа 2012 Лондон 13 21 12.93 −0.1 Ренальдо Немеа 19 августа 1981 Цюрих 21 12.93 ±0.0 0.128 Джонсон #3 7 августа 1997 Афины +1.2 0.151 Мерритт #3 30 июня 2012 Юджин +0.6 0.137 Мерритт #4 13 июля 2012 Лондон ±0.0 0.112 Мерритт #5 20 июля 2012 Монако 13 21 12.93 +0.9 0.168 Хансле Парчмент 17 сентября 2023 Юджин 15 12.94 +1.6 Джек Пирс 22 июня 1996 Атланта +0.5 Орландо Ортега 4 июля 2015 Сен-Дени +0.7 Рашид Бродбелл 9 июля 2023 Кингстон 18 12.95 +1.5 Терренс Траммелл 2 июня 2007 Нью-Йорк +0.3 Паскаль Мартино Лагарде 18 июля 2014 Монако 20 12.96 +1.3 Корделл Тинч 23 июня 2023 Фейетвилл 21 12.97 +1.0 Ладжи Дукуре 15 июля 2005 Ангер 22 12.98 +0.6 Марк Криар 5 июля 1999 Загреб +1.5 Джейсон Ричардсон 30 июня 2012 Юджин 24 12.99 +1.2 Ронни Эш 29 июня 2014 Сакраменто 25 13.00 +0.5 Тони Джарретт 20 августа 1993 Штутгарт +0.6 Аньер Гарсиа 25 сентября 2000 Сидней +0.8 Даниэль Робертс 7 июня 2019 Остин ±0.0 Трей Каннингем 10 июня 2022 Юджин +0.3 Фредди Критенден 20 августа 2022 Фрипорт

Correct as of July 2023. Ath.# (Athlete rank) Perf.# (Performance rank) Time (s) Wind (m/s) Reaction (s) Athlete Nation Date Place 1 1 12.80 +0.3 0.145 Aries Merritt 7 September 2012 Brussels 2 2 12.81 +1.8 0.169 Grant Holloway 26 June 2021 Eugene 3312.84+1.60.128Devon Allen12 June 2022New York City4 4 12.87 +0.9 Dayron Robles 12 June 2008 Ostrava5 5 12.88 +1.1 Liu Xiang 11 July 2006 Lausanne 5 12.88 +0.5 Robles #2 18 July 2008 Saint Denis6 7 12.89 +0.5 0.161 David Oliver 16 July 2010 Saint Denis 7 8 12.90 +1.1 Dominique Arnold 11 July 2006 Lausanne 8 12.90 +1.6 0.150 Oliver #2 3 July 2010 Eugene 8 8 12.90 +0.7 Omar McLeod 24 June 2017 Kingston 9 11 12.91 +0.5 0.122 Colin Jackson 20 August 1993 Stuttgart 11 12.91 +0.3 0.139 Liu #2 27 August 2004 Athens +0.2 Robles #3 22 July 2008 Stockholm 10 14 12.92 −0.1 Roger Kingdom 16 August 1989 Zürich +0.9 Allen Johnson 23 June 1996 Atlanta 14 12.92 +0.2 Johnson #2 23 August 1996 Brussels +1.5 Liu #3 2 June 2007 New York City ±0.0 Robles #4 23 September 2007 Stuttgart −0.3 0.143 Merritt #2 8 August 2012 London 13 21 12.93 −0.1 Renaldo Nehemiah 19 August 1981 Zürich 21 12.93 ±0.0 0.128 Johnson #3 7 August 1997 Athens +1.2 0.151 Merritt #3 30 June 2012 Eugene +0.6 0.137 Merritt #4 13 July 2012 London ±0.0 0.112 Merritt #5 20 July 2012 Monaco 132112.93 +0.9 0.168 Hansle Parchment 17 September 2023 Eugene 15 12.94 +1.6 Jack Pierce 22 June 1996 Atlanta +0.5 Orlando Ortega 4 July 2015 Saint Denis +0.7Rasheed Broadbell9 July 2023Kingston18 12.95 +1.5 Terrence Trammell 2 June 2007 New York City +0.3 Pascal Martinot Lagarde 18 July 2014 Monaco 2012.96+1.3Cordell Tinch23 June 2023Fayetteville21 12.97 +1.0 Ladji Doucouré 15 July 2005 Angers22 12.98 +0.6 Mark Crear 5 July 1999 Zagreb +1.5 Jason Richardson 30 June 2012 Eugene 24 12.99 +1.2 Ronnie Ash 29 June 2014 Sacramento 25 13.00 +0.5 Tony Jarrett 20 August 1993 Stuttgart +0.6 Anier García 25 September 2000 Sydney +0.8 Daniel Roberts 7 June 2019 Austin ±0.0Trey Cunningham10 June 2022Eugene+0.3Freddie Crittenden20 August 2022Freeport

Помощные знаки

Любые результаты, показанные при попутном ветре более 2,0 метров в секунду, не засчитываются для установления рекордов. Ниже приведен список всех результатов с попутным ветром, равных или превышающих 12,94: Роджер Кингдом (США) пробежал 12,87 (+2,6) в Барселоне 10 сентября 1989 года. Лю Сян (Китай) пробежал 12,87 (+2,4) в Юджине, штат Орегон, 2 июня 2012 года. Корделл Тинч (США) пробежал 12,87 (+6,0) в Пуэбло, штат Колорадо, 27 мая 2023 года. Дэвид Оливер (США) пробежал 12,89 (+3,2) в Юджине, штат Орегон, 6 июля 2008 года. Ренельдо Неемия (США) пробежал 12,91 (+3,5) в Шампейне, штат Иллинойс, 1 июня 1979 года. Колин Джексон (Великобритания) пробежал 12,94 (+2,8) в Сестриере 31 июля 1994 года.

Лучшие в сезоне

ГодВремяМесто196613.47Нью-Йорк196713.43Миннеаполис196813.33Мехико196913.45Майами197013.42Бейкерсфилд197113.46Кали197213.24Мюнхен197313.41Цюрих197413.40Рим197513.28Сен-Этьен197613.30Монреаль197713.21София197813.22Эвген197913.00Вествуд198013.21Цюрих198112.93Цюрих198213.22Кобленц198313.11Вествуд198413.15Цюрих198513.14Модесто198613.20Штутгарт198713.17Лозанна198812.97Сестриере198912.92Цюрих199013.08Окленд199113.05Виго199213.04Кёльн199312.91Штутгарт199412.98Токио199512.98Кёльн199612.92Атланта199712.93Афины199812.98Цюрих199912.98Загреб200012.97Сакраменто200113.04Эдмонтон200213.03Лозанна200312.97Сен-Дени200412.91Афины200512.97Анже200612.88Лозанна200712.92Нью-ЙоркШтутгарт200812.87Острава200913.04Острава201012.89Сен-Дени201112.94Эвген201212.80Брюссель201313.00Москва201412.94Сен-Дени201512.94Сен-Дени201612.98Шанхай201712.90Кингстон201812.92Секешфехервар201912.98Остин202013.11Монако202112.81Эвген202212.84Нью-Йорк202312.93Эвген