Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Прекращение интимных отношений
Termination of an intimate relationship
Разрыв отношений, расставание или прекращение отношений – это завершение взаимоотношений. В сленге этот акт часто называют "бросить [кого-то]", когда инициатором выступает один из партнеров. Этот термин реже используется по отношению к супружеской паре, где разрыв обычно называют разлукой или разводом. Если распадается помолвка, это обычно называют "расторжением помолвки". Люди обычно рассматривают расставания в романтическом контексте, однако существуют также неромантические и платонические расставания, и этот вид разрыва отношений обычно вызван неспособностью поддерживать дружбу. Сьюзи Орбах (1992) утверждает, что прекращение отношений, основанных на свиданиях или совместном проживании, может быть столь же болезненным или даже более болезненным, чем развод, поскольку такие внебрачные отношения менее признаются обществом. Камиар К. Рукерт, опираясь на работы Дональда Винникотта, утверждает, что способность быть одному является важным признаком эмоционального развития и зрелости. Когда ребенок обретает близость и привязанность к своим первым опекунам, он способен развивать автономию и самоидентичность. Если дети не усвоили положительные и защищающие качества своих родителей, они будут бояться разлуки и расставаний.
A relationship breakup, breakup, or break up is the termination of a relationship. The act is commonly termed "dumping [someone]" in slang when it is initiated by one partner. The term is less likely to be applied to a married couple, where a breakup is typically called a separation or divorce. When a couple engaged to be married breaks up, it is typically called a "broken engagement". People commonly think of breakups in a romantic aspect, however, there are also non romantic and platonic breakups, and this type of relationship dissolution is usually caused by failure to maintain a friendship. Susie Orbach (1992) has argued that the dissolution of dating and cohabiting relationships can be as painful as or more painful than divorce because these nonmarital relationships are less socially recognized. Kamiar K. Rueckert argues with the works of Donald Winnicott that the ability to be alone is an essentially healthy sign of emotional development and maturity. Once a child has obtained closeness and attachment by their early caregivers, they are able to develop autonomy and identity. If children have not introjected the good and protective qualities of their parents, they will fear separation and break ups.
Модели
Для объяснения процесса распада отношений было предложено несколько психологических моделей, многие из которых предполагают, что разрушение отношений происходит поэтапно. Марк Л. Кнапп, основополагающий исследователь в области межличностных отношений, разработал модель, известную как модель развития отношений Кнаппа. Он описывает две отдельные фазы отношений: развитие и распад. Фаза развития предназначена для долгосрочного существования, начиная с этапа инициации и углубляясь со временем и по мере роста близости. В фазе распада начинается дифференциация. Это момент, когда люди начинают замечать различия, которые могут казаться непреодолимыми или оказывать давление на отношения. Это приводит к ограничению, когда люди начинают отдаляться друг от друга, устанавливать границы и вести независимый образ жизни. Это может приводить к возникновению проблем. На этом этапе отношения достигают стагнации, когда пара остается вместе по причинам, отличным от желания продолжать отношения, например, ради детей. Следующая стадия – избегание, когда люди стараются максимально избегать друг друга. Затем наступает завершение, когда отношения заканчиваются, и люди расходятся.
Several psychological models have been proposed to explain the process of a relationship breakup, many suggesting that relationship dissolution occurs in stages. Mark L. Knapp, a foundational scholar on the subject of interpersonal relationships, created a model called Knapp's relational development model. He describes two separate phases of relationships, coming together and coming apart. The coming together phase is meant to be long term, beginning in the initiation phase and becoming deeper with time and intimacy. In the coming apart phase, differentiating begins. This is when the individuals began noticing differences that may seem unnegotiable or place pressure on the relationship. This leads to circumscribing where the individuals begin to pull apart, set boundaries, and have their own independent lives. This may cause issues to arise. At this point, the relationship reaches stagnation where the couple stays together for other reasons rather than their will to do so. Examples include children. The next stage is avoidance in which the individuals try to stay away from each other as much as possible. They, then, reach termination, where the relationship is over and they go their separate ways.
Этапы, ведущие к расставанию
Л. Ли утверждает, что существует пять стадий, в конечном итоге приводящих к расставанию.
L. Lee proposes that there are five stages ultimately leading up to a breakup.
Теория разъединения
В 1976 году социолог Диана Воган предложила "теорию рассоединения", в которой существует "поворотный момент" в динамике разрыва отношений – точный момент, когда они "поняли, что отношениям конец", когда "внутри все оборвалось", за которым следует переходный период, в течение которого один из партнеров подсознательно знает, что отношения закончатся, но продолжает цепляться за них в течение длительного времени, даже лет. Воган считала, что процесс расставания асимметричен для инициатора и отвечающего: первый "начал переживать потерю отношений и предпринял нечто вроде репетиции, мысленно и, в различной степени, практически, жизни отдельно от партнера". Последнему же приходится наверстывать упущенное: "чтобы завершить свой собственный выход из отношений, партнеры должны негативно переопределить инициатора и сами отношения, легитимизируя расторжение". Таким образом, для Воган "выход из отношений включает в себя переопределение себя на нескольких уровнях: в личных мыслях человека, во взаимодействии между партнерами и в более широком социальном контексте, в котором эти отношения существовали". Она полагала, что "рассоединение считается завершенным, когда партнеры определили себя и их определяют другие как отдельных и независимых друг от друга – когда быть партнерами больше не является основным источником идентичности". Термин получил широкую известность благодаря Гвинет Пэлтроу, которая использовала его для описания своего развода с Крисом Мартином. Пэлтроу попросила своих врачей, доктора Шерри Сами и Хабиба Садеги с супругой, объяснить концепцию "сознательного рассоединения", когда впервые сообщила о своем разводе. "Сознательное рассоединение – это способность понять, что каждое раздражение и спор [в браке] были сигналом заглянуть внутрь себя и выявить негативный внутренний объект, требующий исцеления", – объяснил Хабиб Садеги. "С этой точки зрения, нет плохих людей, есть только два человека, речь идет о людях как об индивидуумах, а не только об отношениях".
In 1976, sociologist Diane Vaughan proposed an "uncoupling theory", where there exists a "turning point" in the dynamics of relationship breakup – 'a precise moment when they "knew the relationship was over," when "everything went dead inside – followed by a transition period in which one partner unconsciously knows the relationship is going to end, but holds on to it for an extended period, even for years. Vaughan considered that the process of breakup was asymmetrical for initiator and respondent: the former 'has begun mourning the loss of the relationship and has undertaken something tantamount to a rehearsal, mentally and, to varying degrees, experientially, of a life apart from the partner'. The latter then has to play catch up: 'to make their own transition out of the relationship, partners must redefine initiator and relationship negatively, legitimating the dissolution'. As a result, for Vaughan 'getting out of a relationship includes a redefinition of self at several levels: in the private thoughts of the individual, between partners, and in the larger social context in which the relationship exists'. She considered that 'uncoupling is complete when the partners have defined themselves and are defined by others as separate and independent of each other – when being partners is no longer a major source of identity'. The term received popularization by Gwyneth Paltrow, who used the phrase to describe her divorce with Chris Martin. Paltrow had her doctors Dr. Sherry Sami, and Habib Sadeghi and his wife explain the Conscious Uncoupling when she first made the news of her divorce public. A "conscious uncoupling is the ability to understand that every irritation and argument [within a marriage] was a signal to look inside ourselves and identify a negative internal object that needed healing," Habib Sadeghi explained. "From this perspective, there are no bad guys, just two people, it's about people as individuals, not just the relationship".
Последствия
В зависимости от личности, расставание может быть стрессовым, неприятным и травматичным событием. Обе стороны могут испытывать множество негативных последствий в результате прекращения отношений, и эти события часто считаются одними из самых тяжелых в жизни человека. К ним могут относиться симптомы психологического дистресса, реакции горя, общее ухудшение психологического благополучия и потенциальное преследование. Люди часто прикладывают значительные усилия, чтобы сохранить отношения, поскольку эти негативные последствия могут быть настолько болезненными и проблематичными, даже если в отношениях существуют потенциальные сложности, до тех пор, пока это возможно.
Depending on the individual, breakups can be stressful, unpleasant, and traumatic events. Both parties could feel a large number of negative effects as a result of the relationship's dissolution, and these events often gain the reputation for being some of the worst events in people's lives. These could include psychological distress symptoms, grief reactions, an overall decline in psychological well being, and potential stalking behaviors. Individuals often work hard to keep their relationships intact because of how significantly distressing and problematic these negative effects can be, even in the face of potential complications in their relationship, for as long as they can bear it.
Симптомы психологического стресса
Люди, недавно пережившие распад романтических отношений, сообщали о нескольких симптомах острого психологического дистресса. К ним относились вспышки воспоминаний и навязчивые мысли, связанные с партнером, часто спровоцированные важными датами, касающимися как самих отношений, так и разрыва. Эти интрузивные симптомы дистресса проявлялись по-разному как у инициатора разрыва, так и у его партнера, например, в виде напоминаний об определенных аспектах поведения или предпочтений. Другой набор симптомов психологического дистресса, о котором сообщали люди, пережившие распад романтических отношений, относился к категории избегающего поведения. Отсутствие партнера вызывает сдвиг в их самовосприятии, поскольку они переживают эмоциональный дистресс. Это включает в себя активную попытку отрицать или игнорировать обстоятельства текущей ситуации или те, что привели к распаду отношений. В связи с этим, люди также отмечали чувство оцепенения и утрату интереса к окружающему миру из-за разрыва. Это приводит к тому, что люди, переживающие расставание, проявляют реакции горя, включающие такие симптомы, как бессонница, депрессия и суицидальные мысли. Эта тенденция к выражению горя и депрессии настолько распространена, что исследователи указывают на нее как на значимый фактор, способствующий первому эпизоду большого депрессивного расстройства у молодых людей. Такое поведение проистекает из неудовлетворенности обстоятельствами, последовавшими за распадом отношений, а также из ошибочного убеждения, что преследование может привести к возобновлению отношений. Четкого определения преследовательского поведения, отличающего его от социально приемлемой деятельности, не существует; оно становится более зловещим, когда оно нежелательно и формирует устойчивую закономерность.
Individuals who had just recently experienced the dissolution of a romantic relationship reported several symptoms of acute psychological distress. These included flashback and intrusive memories associated with their partner, often triggered by important dates associated with either the relationship or the breakup. These intrusive distress symptoms manifested in various ways for both the individual who initiated the breakup and their partner, such as being reminded of certain aspects of their behavior or their preferences. Another set of psychological distress symptoms that were reported by individuals who had experienced a romantic relationship breakup fell under the category of avoidance behavior. Being without their partner causes their self concept to shift as they struggle through emotional distress. This involves an active attempt at denying or ignoring the circumstances of the current situation, or those that led to the dissolution of the relationship. In relation to this, individuals also noted feeling numb and uninterested with the world around them because of the breakup. This results in individuals undergoing a breakup displaying grief reactions that include symptoms like sleeplessness, depression, and suicidal thoughts. This tendency to express grief and depression is so prevalent that researchers point to it being a significant contributor to the first onset of major depressive disorder in young adults. This behavior stems from an unhappiness with the circumstances following the dissolution of the relationship, as well as a misguided belief that the stalking behavior may result in the reforming of the relationship. There is no clear definition of stalking behavior that differentiate it from socially acceptable activities; they become more sinister when they are unwanted and form a persistent pattern.
Стрессообразное развитие
Люди, оказавшиеся в стрессовой ситуации, часто получают возможность для роста и развития благодаря этому стрессу. Без этого стимула к самосовершенствованию люди склонны к застояться и отказываются прилагать необходимые усилия для продвижения по жизни. Различные проявления личностного роста после пережитого стресса включают в себя изменение восприятия себя, улучшение взаимоотношений с окружающими или пересмотр жизненной позиции. Исследования показывают, что расставания являются ярким примером подобной стрессовой ситуации, поскольку большинство людей переживает их неоднократно в течение жизни и часто отмечают, что именно этот опыт способствовал их личностному росту. Велика вероятность, что инициаторами разрыва были именно они, однако исследования также показывают, что даже те, кто стал жертвой разрыва, могут осознать, что их прошлые отношения были неблагополучными, и испытать те же чувства облегчения, свободы и счастья.
Individuals that are placed under stressful situations are often faced with an opportunity for growth and development as a result of this stress. Without this push to improve, individuals are often pushed towards complacency and refuse to make the necessary efforts to progress through life. Different ways in which people have exhibited growth following a stressful life event include improvements to the way a person views themselves, the way they connect with other people around them, or their overall approach to life. Research shows that breakups are highly representative of this type of stressful situation, as individuals experience them several times throughout their lives and have been known to self report instances of growth because of the experience. There is a high likelihood that these individuals were the one who initiated the breakup in the first place, but research has shown that there have been cases where individuals that have been victims of a breakup recognize that their past relationship was sub optimal, which allows them to display the same emotions of relief, freedom, and happiness.
Онлайн разрывы
Технологически развитое общество, существующее сегодня, означает, что значительная часть жизни людей проходит в сети. Люди могут знакомиться онлайн через приложения для знакомств или социальные сети, такие как Instagram или Facebook. Многие отношения зародились благодаря опосредованному общению и длятся столько же, сколько отношения, начавшиеся при личной встрече. Однако другие оказываются недолговечными. Социальные сети и технологии также оказывают влияние на отношения, которые начались и существуют в реальной жизни. Вокруг влияния онлайн-знакомств на отношения ведется много споров. Постоянная и широкая доступность, обеспечиваемая технологиями и интернетом, может привести к множеству проблем, в конечном итоге приводящих к расставанию. Например, люди, состоящие в отношениях, могут одновременно встречаться с несколькими партнерами, используя онлайн-платформы и не подозревая друг о друге из-за неограниченных возможностей для знакомств с людьми по всему миру. Обнаружение измены может привести к разрыву. Онлайн-знакомства также могут лишить возможности выбора, которые могли бы спасти отношения. Чтобы пояснить, в отношениях часто необходимо время и пространство, чтобы обдумать свои чувства после ссоры, однако постоянный доступ к партнеру через социальные сети нарушает эту потребность в дистанции и личных границах, которые необходимы для здоровых отношений.
The technologically advanced society that currently exists means that much of people's lives are online. People can date online via dating apps or using social media platforms such as Instagram or Facebook. Many relationships have been able to manifest from mediated communication and last a similar amount of time as relationships that were started in person. Others, however, have not been as long lived. The presence of social media and technology also plays a part in relationships that began and exist in person, as well. There has been much controversy about the stress that online dating places on relationships. The constant and wide range of accessibility provided by technology and internet access can lead to a plethora of issues that may result in break ups. An example of this is that those already in a relationship can have multiple partners that are also dating using online platforms that have no knowledge of each other due to the unlimited access they have to meet people from all over the world. Once a partner discovers the infidelity, this could result in a breakup. Online dating may also prohibit choices that could save a relationship. To further elaborate, many times in relationships, space is necessary to collect thoughts and feelings after an argument, however, the usage of social media allows access to one's partner at all times. This constant accessibility may result in disruption of both space and boundaries necessary for a healthy relationship.
Расторжение отношений ЛГБТК
В то время как общественное мнение стало более терпимым к различным формам отношений, включая негетеросексуальные, ЛГБТК+ пары часто сталкиваются с трудностями в поддержании своих отношений из-за существующей в обществе гомофобии. Согласно исследованиям Лахти и Колехмайнена, ЛГБТК+ пары, как правило, ощущают давление со стороны общества, требующее от них поддерживать долговременные, моногамные и здоровые отношения. Поддаваясь этому давлению, они могут молча страдать, отказываясь обращаться за помощью или расторгать отношения, даже если это было бы полезно для их психического и эмоционального благополучия. Их исследования также указывают на то, что большинство консультационных служб и других способов сохранения отношений основаны на гетеронормативных представлениях. Это затрудняет для ЛГБТК+ пар поиск помощи, учитывающей специфику их проблем. Дополнительные уникальные проблемы возникают при распаде ЛГБТК+ отношений, в которых участвуют дети. По мнению исследователей Голдберга и Аллена, разделы между ЛГБТК+ родителями с детьми могут быть юридически сложными. В лесбийских парах есть две матери, что ставит вопрос о том, кто получит полную опеку над ребенком (детьми). Зачастую судебная система отдает предпочтение биологической матери, однако в лесбийских отношениях одна из матерей могла выносить ребенка другой, что затрудняет определение биологического родства. В случае распада отношений между мужчинами-геями также возникает путаница, поскольку большинство геев-отцов усыновили своих детей. В силу преобладания гетеронормативных установок в современном обществе, ЛГБТК+ пары часто сталкиваются с трудностями после расставания. Исследований, посвященных распаду ЛГБТК+ отношений, недостаточно, поскольку признание и легализация этих отношений – относительно недавнее явление в истории.
While public opinion has become more accepting of different forms of relationships, including those that are not heterosexual, LGBTQ couples often face adversity when it comes to maintaining their relationships due to societal based homophobia. According to researchers Lahti and Kolehmainen, studies have shown that LGBTQ couples tend to feel pressured by society to maintain long, monogamous, and healthy relationships. They may struggle in silence and refuse to seek help or end a relationship when it may be in their best interest mentally and emotionally because of this pressure. Their studies also indicate that most counseling services, or other means of salvaging a relationship, have heteronormative assumptions. This makes it difficult for LGBTQ couples to find help for their relationships that caters to the issues they struggle with personally. Other unique issues arise out of LGBTQ relationship dissolutions when children are involved. According to researchers Goldberg and Allen, LGBTQ separations involving children can become legally confusing. In lesbian relationships, there are two mothers, so the question arises of who would receive full custody of the child(ren). Many times, the court system favors the birth mother, however, in lesbian relationships, one mother could carry the egg of another, so it becomes challenging to determine who the child(ren) biologically belongs to. In gay male relationship dissolutions, this also causes confusion as the majority of gay male parents adopted their children. Due to the heteronormative society that currently exists, LGBTQ couples often deal with challenges post break up. There is a lack of research on LGBTQ relationship dissolutions as these relationships are fairly recent to acceptance and legality in history.