Введение

Состояние уединения или изоляции человека. Одиночество, также известное как социальное отстранение, – это состояние уединения или изоляции, подразумевающее недостаток общения. Последствия могут быть как положительными, так и отрицательными, в зависимости от ситуации. Кратковременное уединение часто ценится как время, когда можно работать, думать или отдыхать, не будучи потревоженным. Оно может быть предпочтительным ради приватности. Длительное уединение может быть следствием испорченных отношений, потери близких, сознательного выбора, инфекционных заболеваний, психических расстройств, неврологических расстройств, таких как нарушение циркадного ритма сна, или рабочих или жизненных обстоятельств. Проводится различие между уединением и одиночеством. В этом смысле эти два слова обозначают, соответственно, радость и боль от пребывания в одиночестве.

Влияние на здоровье

Симптомы полной изоляции, называемые сенсорной депривацией, могут включать тревогу, сенсорные иллюзии или искажения восприятия времени и реальности. Однако это происходит при полном отсутствии стимуляции сенсорных систем, а не просто при недостатке общения с людьми. Этому можно избежать, если человек чем-то занят и его ум не пустует. Долгосрочное одиночество часто воспринимается негативно, вызывая чувство одиночества или самоизоляцию, возникающие из-за неспособности устанавливать отношения. Кроме того, оно может привести к клинической депрессии, хотя некоторые люди реагируют на него без негативных последствий. Буддийские монахи рассматривают долгосрочное одиночество как путь к просветлению. Люди, оказавшиеся в изоляции в течение многих лет (например, потерпевшие кораблекрушение), не сообщали о каких-либо психологических симптомах впоследствии. Некоторые психологические состояния (такие как шизофрения и шизоидное расстройство личности) тесно связаны со склонностью к уединению. Принудительное одиночество (изоляция) на протяжении всей истории использовалось в качестве наказания и часто считается формой пыток. Эмоциональная изоляция – это состояние, когда человек чувствует эмоциональную отчужденность от других, даже имея развитую социальную сеть. Исследователи, включая Роберта Коплана и Джули Боукера, отвергают представление о том, что уединение и одиночество по своей сути дисфункциональны и нежелательны. В своей книге 2013 года «Руководство по одиночеству» авторы отмечают, что уединение может способствовать повышению самооценки, обретению ясности мысли и оказывать терапевтический эффект. В этом издании Коплан и Боукер пригласили к обсушению этой темы не только коллег-психологов, но и представителей других дисциплин. В главе, написанной Фонгом, предлагается альтернативный взгляд на то, что одиночество – это не просто возможность для самоанализа, но и источник важных социологических сигналов, помогающих человеку ориентироваться в обществе, даже в политически напряженной обстановке. В рамках исследования были изучены политические заключенные, содержащиеся в одиночной камере, чтобы понять, как они формировали свои взгляды на общество. Таким образом, Фонг, Коплан и Боукер пришли к выводу, что пережитое человеком одиночество порождает как внутренний, личный опыт, так и коллективные, социологические смыслы, в зависимости от контекста.

Психологические эффекты

Одиночество оказывает как положительное, так и отрицательное психологическое воздействие. В значительной степени эти эффекты и их длительность зависят от того, сколько времени человек проводит в изоляции. Положительные эффекты могут варьироваться от большей свободы до углубления духовности, тогда как отрицательные приводят к социальной депривации и могут спровоцировать развитие психических расстройств. В то время как позитивное одиночество часто является желанным, негативное одиночество обычно возникает не по своей воле или нежелательно в момент его переживания.

Положительные последствия

Свобода считается одним из достоинств одиночества; ограничения других не оказывают влияния на человека, проводящего время в уединении, тем самым предоставляя ему больше свободы в действиях. С увеличением свободы, выбор человека реже подвержен влиянию взаимодействия с другими. Негативные последствия одиночества также могут зависеть от возраста. Дети младшего школьного возраста, часто испытывающие одиночество, могут реагировать на это негативно. Это во многом связано с тем, что в этом возрасте одиночество часто не является осознанным выбором ребенка. Одиночество у младших школьников может возникать, когда они не уверены в том, как взаимодействовать в социуме, и поэтому предпочитают уединение, что может приводить к застенчивости или социальной изоляции. В то время как подростки чаще чувствуют себя одинокими или несчастными в отсутствие других людей, они также с большей вероятностью получат удовольствие от общения, если предварительно проведут время наедине с собой. Однако подростки, которые часто проводят время в одиночестве, демонстрируют менее успешную общую адаптацию, чем те, кто находит баланс между уединением и общением. В психологии интровертам может требоваться время наедине для восстановления сил, в то время как люди, просто апатичные к обществу, могут находить уединение приятной обстановкой для занятий личными делами. Будда достиг просветления посредством медитации, лишившись сенсорных стимулов, телесных потребностей и внешних желаний, включая социальное взаимодействие. Суть одиночества заключается в обретении внутреннего удовлетворения, однако это не подразумевает полного отрешения от внешнего мира. Это хорошо иллюстрируется в трудах Эдварда Эбби, особенно в книге «Пустынная одиночка», где одиночество, сосредоточенное исключительно на изоляции от других людей, позволяет установить более глубокую связь с окружающим миром, поскольку в отсутствие человеческого взаимодействия сама природа берет на себя роль спутника. В этом контексте человек, ищущий одиночества, делает это не только ради личной выгоды или самоанализа, хотя это часто является неизбежным следствием, а скорее в попытке постичь природный мир, максимально отстраненный от человеческой перспективы – состояние сознания, которое легче достичь в полном отсутствии человеческого присутствия.

В качестве наказания

Изоляция в виде одиночного заключения — это наказание или мера предосторожности, применяемая во многих странах мира к заключенным, обвиняемым в тяжких преступлениях, тем, кто может подвергаться риску со стороны других заключенных, склонным к самоубийству, или к тем, кто не может взаимодействовать с остальным контингентом из-за болезни или травмы. Исследования показывают, что одиночное заключение не предотвращает дальнейшие акты насилия со стороны заключенных в тюрьме. В психиатрических учреждениях полная или частичная изоляция может применяться к определенным пациентам, особенно к агрессивным или деструктивным, для удовлетворения их специфических потребностей и защиты остальных пациентов в процессе выздоровления от их влияния.