Удар с обратным хватом в теннисе

Введение

Теннисный удар

Бэкхенд – это удар, используемый в большинстве видов спорта с ракеткой, таких как теннис, настольный теннис и пикльбол, при котором задняя сторона кисти предшествует ладони во время замаха. За исключением выражения "обратный волей", этот термин относится к удару с отскока (когда мяч отскочил до удара). Он противоположен форхенду, при котором ладонь предшествует задней стороне кисти. Этот термин также используется в других видах спорта, где применяется аналогичное движение, например, при броске спортивного диска. Бэкхенд обычно выполняется с задней линии или как подготовительный удар. Для правши бэкхенд начинается с ракетки на левой стороне тела, продолжается через тело в момент контакта с мячом и завершается на правой стороне тела, с ракеткой над правым плечом. Бэкхенд может быть одноручным или двуручным ударом. Из-за того, что доминирующая рука игрока "втягивается" в удар, бэкхенд обычно уступает форхенду в силе и стабильности и считается более сложным в освоении. Однако двуручный бэкхенд обеспечивает большую устойчивость и силу удара и все чаще используется в современной игре. Игрокам начального и любительского уровня часто бывает трудно выполнять бэкхенд, а юным игрокам может быть сложно овладеть им, если им не хватает силы. Многие опытные игроки по-прежнему значительно лучше играют форхендом, чем бэкхендом, и многие теннисные стратегии направлены на использование этой слабости.

Хваты

В течение большей части 20-го века бэкхенд отбивался одной рукой, с использованием восточного или континентального хвата. Первыми известными игроками, начавшими использовать двухручный бэкхенд, были австралийцы Вивиан Макграт и Джон Бромвич в 1930-х годах. Начиная с Майка Белкина, первого игрока, использовавшего двухручный бэкхенд в Соединенных Штатах, и Криса Эверта, в 1960-х годах многие теннисисты стали переходить на двухручный хват при отбивании бэкхенда. Пит Сампрас и Стефан Эдберг заметно перешли с двухручного на одноручный бэкхенд на поздних этапах своего развития.

Типы обратной руки

В течение первых 100 лет тенниса одноручный бэкхенд был практически единственным оружием выбора для игроков всех уровней. На протяжении этого времени отдельные игроки использовали двухручный бэкхенд, однако он так и не получил широкого распространения. Использование двухручного бэкхэнда стало набирать популярность с началом Открытой эры, во многом благодаря успехам таких выдающихся спортсменов, как Джимми Коннорс и Бьорн Борг, а также Крис Эверт среди женщин. Но лишь в 1990-х годах и позже он стал более распространенным и доминирующим вариантом бэкхэнда с верхним вращением среди профессионалов, что подтверждается успехами Андре Агасси у мужчин и Моники Селес у женщин.

Двухручный бэкхэнд

Игроки часто выбирают тип удара с бэкхэнда, основываясь на ведущей руке. Если игрок в некоторой степени амбидекстр, то бэкхенд с двумя руками может быть оптимальным выбором. Начиная с 1970-х годов, многие величайшие игроки использовали бэкхенд с двумя руками, и он стал более популярным в профессиональном туре. Бэкхенды с двумя руками обладают рядом важных преимуществ перед бэкхендами с одной рукой:

Они, как правило, обеспечивают лучшее сочетание скорости, силы и точности, поскольку наличие двух рук на ракетке делает контакт более стабильным, позволяя лучше контролировать удар, особенно при приеме подачи и в обороне. В то время как бэкхенды с одной рукой обычно требуют более развитых моторических навыков и менее стабильны в длительных розыгрышах. Бэкхендом с двумя руками легче наносить удары по высоким мячам. Бэкхенды с двумя руками имеют потенциал быть стабильно сопоставимыми по силе и точности с форхендом, и даже превосходить его. Игрокам со значительно более слабым бэкхендом с одной рукой чаще направляют мячи на эту сторону, что ставит их в невыгодное положение, особенно при высоких подкрученных подачах и подачах слева. Бэкхенды с двумя руками можно выполнять с открытой стойкой, в то время как для бэкхендов с одной рукой обычно требуется закрытая стойка, что требует дополнительных движений (что является проблемой на более высоком уровне игры). Бэкхенды с двумя руками, как правило, легче освоить, поскольку для выполнения базовых ударов требуется меньше развитых моторических навыков. С 1970-х годов юных игроков все чаще обучают бэкхенду с двумя руками.

Техника

Несмотря на множество различных вариаций и стилей, в целом существует три основных техники удара одной рукой с бэкхенда. Первая – это слайс, старейшая версия одноручного бэкхенда, популяризированная многими классическими игроками, такими как Кен Розуолл, и использовавшаяся вплоть до 1980-х годов, в том числе и в женском туре, где многие выдающиеся чемпионки, такие как Штеффи Граф, демонстрировали один из самых низких и эффективных слайс-бэкхендов. Слайс-бэкхенд считается самым простым и легким в освоении. Однако овладеть им гораздо сложнее. В отличие от простого слайса, слайс-бэкхенд подразумевает постоянное использование слайса в качестве обычного удара, а не для разнообразия. Большинство слайс-бэкхендов выполняются континентальным хватом, идентичным хвату при ударе с бэкхенда с лёта. Движение также простое и включает в себя подрез мяча под углом примерно 45 градусов к нижней части мяча. Подрез ближе к нижней части мяча создает более высокий и медленный мяч, обычно используемый для лоб-ударов, а подрез ближе к боковой части мяча – более быстрый и низкий мяч. Считается сложным стабильно выполнять глубокие, низкие и быстрые слайсы, что требует большой практики и мастерства. Такие слайсы часто мешают сопернику легко попасть под мяч и нанести легкий уиннер. Они также замедляют темп мяча за счет обратного вращения, давая игроку время для предвидения и подготовки к удару. Например, Штеффи Граф часто использовала свой слайс-бэкхенд, чтобы выиграть время для перемещения и нанесения форхенда с разворота – своего коронного удара. Он также может служить хорошим блефом для выполнения укороченных ударов или даже имитации укороченных. С 1940-х по 1960-е годы плоский одноручный бэкхенд популяризировали многие игроки, наиболее заметно Род Лейвер, Дон Бадж и Лью Хоуд. Они были одними из первых, кто использовал плоский одноручный бэкхенд с небольшим верхним вращением. Хотя плоские или удары с верхним вращением в то время не были редкостью, они не были распространены и использовались в основном для разнообразия, особенно с бэкхенда. Эти удары обычно были более быстрыми, но их было сложнее выучить и выполнить. Даже сегодня многие игроки используют плоский одноручный бэкхенд, такие как Стэн Вавринка и Роджер Федерер, хотя они добавили больше верхнего вращения, чтобы справляться с верхним вращением соперников. Однако к 1980-м годам плоский одноручный бэкхенд стал нормой для большинства игроков, использующих одноручный бэкхенд, и такие звезды, как Джон МакЭнроу, Стефан Эдберг, Борис Беккер, Пит Сампрас, Иван Лендл и Штеффи Граф, использовали его с большой эффективностью. Преимущества плоского одноручного бэкхенда включают в себя скорость, углы и глубину удара. Обычно он выполняется восточным или полузападным хватом и включает в себя "бросок назад", когда ракетка переносится через тело игрока, иногда с помощью левой руки, и затем отпускается для удара по мячу, после чего следует более широкий замах и завершение по сравнению со слайсом. В то время как Бьёрн Борг считался играющим двуручным бэкхендом, он выпускал ракетку одной рукой и, возможно, стал катализатором эволюции и популярности двуручного бэкхенда, а также одноручного бэкхенда с верхним вращением. В 1980-х годах, когда все больше игроков использовали верхнее вращение, игрокам с одноручным бэкхендом было сложнее наносить плоские удары из-за трудности нейтрализации вращения. Поэтому многие игроки добавили больше верхнего вращения в свои одноручные бэкхенды, что было необычно в то время. И по сей день многие игроки, которых считают одними из лучших в истории с одноручным бэкхендом, такие как Ришар Гаске, используют бэкхенд с верхним вращением. Другие современные игроки, использующие его, включают Николаса Альмагро и Григора Димитрова (хотя он также способен наносить плоские удары). Это помогало игрокам с одноручным бэкхендом справляться с мячами с высоким вращением. Преимущества одноручного бэкхенда с верхним вращением включают в себя стабильность, точность, углы и способность справляться с высокими мячами. Одноручные "щелчки" также развились благодаря популяризации одноручного бэкхенда с верхним вращением. В отличие от плоского одноручного бэкхенда, одноручный бэкхенд с верхним вращением почти всегда выполняется полузападным или даже западным хватом. Ришар Гаске, которого считают одним из самых элегантных и эффективных игроков с одноручным бэкхендом, известен своим длинным, размашистым движением и элегантным завершением. Одноручный бэкхенд с верхним вращением, вероятно, самый сложный в освоении. Он включает в себя использование полузападного или западного хвата, размах ракетки вокруг тела и, самое главное, опускание ее ниже уровня мяча. Затем необходимо ударить по мячу в средней или нижней его части, одновременно поднимая руку вверх и вперед в движении, напоминающем "дворник". Распространенная ошибка при выполнении этого удара – недостаточно опустить ракетку или не сделать полный замах. Многие выдающиеся игроки используют комбинацию двух или даже трех различных стилей. Например, Стэн Вавринка, который, как говорят, обладает одним из самых мощных одноручных бэкхендов, может наносить чрезвычайно плоские удары, но также может добавлять верхнее вращение. Стефан Эдберг и Борис Беккер в прошлом, а также Роджер Федерер и Григор Димитров способны использовать все три стиля – слайс, плоский удар и бэкхенд с верхним вращением – эффективно. Такое разнообразие затрудняет сопернику угадывание, какой удар будет нанесен.

Despite there being many different variations and styles, in general there are three different techniques to hit the one handed backhand. The first is the slice, the oldest version of the single handed backhand, which was popularised by many classic players such as Ken Rosewall and was still used up until the 1980s even in the women's tour, with many great women champions such as Steffi Graf having one of the lowest, most effective slice backhands. The slice backhand is considered the most simple and is the easiest to learn technique wise. However, it is much harder to master. Unlike the slice on its own, the slice backhand refers to a player continuously using slice on their backhand as an ordinary shot, instead of for variety. Most slice backhands are executed with a continental grip, identical to that of the backhand volley. The motion is also simple, and involves a cut at about 45 degrees to the bottom of the ball. The slice action closer to the bottom results in a higher and slower ball, typically used for lobs while a cut closer to the side of the ball results in a faster and lower ball. It is considered hard to be able to consistently pull off deep, low yet quick backhand slices and requires much practice and finesse. Such slice backhands often prevent opponents from getting under the ball easily and hitting easy winners. It also slows down the pace of the ball due to the back spin on it, giving time for the player to anticipate and set up shots. For example, Steffi Graf often used her slice backhand to buy time for her to move around and hit inside out forehands, her signature shot. It can also act as a good bluff to hit drop shots or even fake drop shots. From the 1940s to the 1960s, the flat single handed backhand was popularised by many players, most prominently by Rod Laver, Don Budge, Lew Hoad. They were one of the first players to use a flat single handed backhand with a hint of top spin. Although flat or top spin shots were not rare at the time, they were not common shots and were used mainly for variety only, especially on the backhand side. These shots were generally faster paced, but were considered harder to learn and execute. Even today, there are still many players who use the flat single handed backhand, such as Stan Wawrinka and Roger Federer, although they have added more top spin to cope with top spin from other players as well. However, by the 1980s, the flat single handed backhand was the norm for most single handed backhand players, with marquee players such as John McEnroe, Stefan Edberg, Boris Becker, Pete Sampras, Ivan Lendl, Steffi Graf, using it to great effectiveness. The advantages of the flat single handed backhand include its speed, the angles it can produce and its depth. It is usually executed with an Eastern or Semi Western grip, and involves a "throw back" in which the racket is pulled across the player's body, sometimes with the help of the left hand, and a release to hit the ball followed by a much larger follow through and finish as compared to the slice backhand. While Björn Borg was considered to have had a two handed backhand, he released his racket with one hand, and was arguably the catalyst for the evolution and popularity of the two handed backhand as well as the top spin single handed backhand. In the 1980s, when more players were using top spin, single handed backhand players found it more difficult to hit flat backhands due to the difficulty of neutralising the spin. Therefore, many players incorporated much more top spin in their single handed backhands, which was uncommon at that time. Up til today, many players who are considered to have some of the best single handed backhands ever, such as Richard Gasquet, use a top spin backhand. Other current players who use it include Nicolás Almagro and Grigor Dimitrov (Although he is also capable of hitting it flat). This helped single handed backhand players cope with high spinning balls. The advantages of the top spin single handed backhand include consistency, placement, the angles it can produce as well as its ability to cope with high balls. Single backhand "flicks" also evolved due to the popularisation of the top spin single handed backhand. Unlike the flat single handed backhand, top spin single handed backhands are almost always performed with the Semi Western or even Western Grip. Richard Gasquet, who is considered to have one of the most elegant and efficient single handed backhands, is known for his long, winding action on his backhand and his elegant follow through. The top spin single handed backhand is probably the hardest to learn. It involves the player employing a Semi Western or Western grip, and winding the racket around his body and, most importantly, bring it lower than the ball. Then, he has to hit the ball at the middle to bottom of the ball while winding his hand upwards and front of him, in a "window wiper" action. A mistake that is often made in this execution is not bringing the racket low enough or not having a follow through. Many great players employ a combination of two or even three different styles. For example, Stan Wawrinka, who is said to have one of the most powerful single handed backhands ever, can hit extremely flat backhands, but can also apply top spin to them. Stefan Edberg and Boris Becker in the past, along with Roger Federer and Grigor Dimitrov are able to apply all three, using the slice, flat and top spin backhands effectively. This variety makes it hard for the opponent to guess what kind of shot they are going to play.

Отличные бэкхенды.

Игрок, долгое время считавшийся обладателем лучшего бэкхенда в истории тенниса, любительский и профессиональный чемпион Дон Бадж, в 1930-х и 40-х годах демонстрировал очень мощный удар одной рукой, придающий мячу верхнее вращение. Он использовал восточный хват, и на некоторых фотографиях видно, как его большой палец вытянут вдоль стороны ракетки для дополнительной поддержки. Кен Розуолл, еще один любительский и профессиональный чемпион, известный своим одноручным бэкхендом, также применял континентальный хват для нанесения смертельно точного резанного удара с нижним вращением на протяжении 1950-х и 60-х годов. Знатоки игры высоко оценивают одноручный бэкхенд шведского теннисиста Хенрика Сандстрема, считая его технически великолепным и столь же мощным, как и многие форхенды, однако карьеру Сандстрема прервала травма. В своей автобиографии 1979 года Джек Крамер посвящает страницу лучшим теннисным ударам, которые он когда-либо видел. Он пишет: "Бадж был лучшим, за ним следовали Ковач, Розуолл и Коннорс (хотя, как я уже говорил, "бэкхенд" Коннорса на самом деле является двуручным форхендом). Если говорить вскользь, то самым странным соревновательным ударом был бэкхенд Баджа Пэтти. Это был слабый удар, небольшой чип. Но вдруг, на решающем мяче, Пэтти демонстрировал хороший, уверенный бэкхенд. Он был чертовски сильным игроком". С тех пор в мужском профессиональном туре произошли значительные изменения. В 1980-х и 1990-х годах многие выдающиеся игроки, такие как Штеффи Граф, Иван Лендл, Джон МакЭнро, Стефан Эдберг, Борис Беккер, Пит Сампрас, Хенрик Сандстрем, Густаво Куэртен, лидировали, используя свои универсальные одноручные бэкхенды. Но новая волна игроков, таких как Джимми Коннорс, Бьёрн Борг, Матс Виландер и Милослав Мечир, начала демонстрировать миру, что двуручные бэкхенды также могут давать значительные преимущества. Игроки теперь могли увеличить скорость и контроль своего двуручного удара в ключевых оборонительных ситуациях, таких как прием подачи, обводящие удары и лобы. С тех пор многие игроки последовали этой тенденции. Среди них – Андре Агасси, Евгений Кафельников, Марсело Риос, Марат Сафин, Давид Налбандян (обладатель самого быстрого зарегистрированного бэкхенда), Кеи Нишикори, Новак Джокович, Энди Мюррей, Рафаэль Надаль. Однако одноручный бэкхенд по-прежнему эффективно используется несколькими игроками, такими как Ришар Гаске, Стэн Вавринка, Доминик Тим, Филипп Кольшрайбер, Стефанос Циципас, Григор Димитров, Денис Шаповалов, Николас Альмагро, Пабло Куэвас, Душан Лайович, Дэн Эванс, Марко Чекинато, Леонардо Майер, Мариус Копил, Дуди Села, Томми Робредо, Фелисиано Лопес, Роджер Федерер. В женском туре бэкхенд Жюстин Энен считался не уступающим мужскому, Джон МакЭнроу сказал: "У Жюстин Энен лучший одноручный бэкхенд как в мужском, так и в женском теннисе". Бэкхенд Энен описывается как смертельное оружие, спонтанное, точное и мощное. Она может выполнять укороченные удары своим смертоносным бэкхендом. В конце 1980-х годов появилось множество различных стилей бэкхенда, включая исключительный одноручный резанный бэкхенд Штеффи Граф и двуручный бэкхенд Моники Селес, характеризующийся быстротой исполнения. В число игроков WTA, владеющих одноручным бэкхендом, входят Штеффи Граф, Жюстин Энен, Маргарет Корт, Эвонн Гулагонг, Мартина Навратилова, Хана Мандликова, Габриэла Сабатини, Кончита Мартинес, Яна Новотна, Элени Даниилиду, Амели Моресмо, Карла Суарес Наварро, Маргарита Гаспарян, Роберта Винчи, Франческа Скьявоне, Наоми Броуди и Дайан Парри. Другие теннисистки известны своим использованием резанного бэкхенда. Среди женщин, известных своим мастерством в этом ударе, – Билли Джин Кинг, Маргарет Корт, Вирджиния Уэйд, Мартина Навратилова, Штеффи Граф, Яна Новотна, Натали Тозья, Жюстин Энен, Амели Моресмо, Светлана Кузнецова, Саманта Стосур, Франческа Скьявоне, Сара Эррани, Роберта Винчи, Карла Суарес Наварро, Агнешка Радванска, Моника Никулеску, Каролина Гарсия, Анастасия Севастова, Эшли Барти и Бьянка Андреску. Некоторые из величайших соперничеств в истории тенниса символизируются двумя различными стилями бэкхенда. К ним относятся соперничество Эверт – Навратилова 1980-х годов с плавным одноручным резанным бэкхендом Мартины Навратиловой против идеально контролируемого двуручного бэкхенда Криса Эверт, соперничество Борг – МакЭнроу того же периода с двуручным бэкхендом Бьёрна Борг против одноручного бэкхенда Джона МакЭнроу, и современное соперничество Федерер – Надаль с непринужденным одноручным бэкхендом Роджера Федерера с большим верхним или нижним вращением против мощного, плоского двуручного бэкхенда Рафаэля Надаля.

The player long considered to have had the best backhand of all time, amateur and professional champion Don Budge, had a very powerful one handed stroke in the 1930s and '40s that imparted topspin onto the ball. He used an Eastern grip, and some pictures show his thumb extended along the side of the racquet for greater support. Ken Rosewall, another amateur and professional champion noted for his one handed backhand, also used a continental grip to hit a deadly accurate slice backhand with underspin throughout the 1950s and '60s. Connoisseurs of the game also rate Swede Henrik Sundström's one handed backhand as technically magnificent and as powerful as many forehands, but Sundström's career was cut short by injury. In his 1979 autobiography, Jack Kramer devotes a page to the best tennis strokes he had ever seen. He writes: "BACKHAND—Budge was best, with Kovacs, Rosewall and Connors in the next rank (although, as I've said, Connors' 'backhand' is really a two handed forehand). Just in passing, the strangest competitive stroke was the backhand that belonged to Budge Patty. It was a weak shot, a little chip. But suddenly on match point, Patty had a fine, firm backhand. He was a helluva match player." On the men's pro tour, dramatic changes have occurred since then. In the 1980s and the 1990s, many great players such as Steffi Graf, Ivan Lendl, John McEnroe, Stefan Edberg, Boris Becker, Pete Sampras, Henrik Sundström, Gustavo Kuerten, were leading the charge with their one handed versatile backhands. But a new wave of players, such as Jimmy Connors, Björn Borg, Mats Wilander and Miloslav Mečíř, started to show the world that two handed backhands could also offer major advantages. Players could now increase the speed and control of their two hander in key defensive shots, such as returns, passing shots and lobs. Since then, many players followed this trend. Among the main ones are Andre Agassi, Yevgeny Kafelnikov, Marcelo Ríos, Marat Safin, David Nalbandian (owning the fastest recorded backhand at ), Kei Nishikori, Novak Djokovic, Andy Murray, Rafael Nadal. However, the one handed backhand is still used effectively by a few players like Richard Gasquet, Stan Wawrinka, Dominic Thiem, Philipp Kohlschreiber, Stefanos Tsitsipas, Grigor Dimitrov, Denis Shapovalov, Nicolás Almagro, Pablo Cuevas, Dušan Lajović, Dan Evans, Marco Cecchinato, Leonardo Mayer, Marius Copil, Dudi Sela, Tommy Robredo, Feliciano López, Roger Federer. On the women's tour, Justine Henin's backhand was considered on par with the men's, with John McEnroe saying "Justine Henin has the best single handed backhand in both the men's and women's game. Henin's backhand is described as a deadly weapon which is spontaneous, accurate and powerful. She can hit drop shots with her deadly back hand." Many different styles of backhand arose in the late 1980s, including Steffi Graf's exceptional one handed sliced backhand, and Monica Seles' two handed backhand, characterized by its rapidity of execution. WTA players who possessed one handed backhands include Steffi Graf, Justine Henin, Margaret Court, Evonne Goolagong, Martina Navratilova, Hana Mandlíková, Gabriela Sabatini, Conchita Martínez, Jana Novotná, Eleni Daniilidou, Amélie Mauresmo, Carla Suárez Navarro, Margarita Gasparyan, Roberta Vinci, Francesca Schiavone, Naomi Broady, and Diane Parry. Other female players are known for their use of the slice backhand. Female players known for their proficiency with this shot include Billie Jean King, Margaret Court, Virginia Wade, Martina Navratilova, Steffi Graf, Jana Novotná, Nathalie Tauziat, Justine Henin, Amélie Mauresmo, Svetlana Kuznetsova, Samantha Stosur, Francesca Schiavone, Sara Errani, Roberta Vinci, Carla Suárez Navarro, Agnieszka Radwańska, Monica Niculescu, Caroline Garcia, Anastasija Sevastova, Ashleigh Barty and Bianca Andreescu. Some of the greatest rivalries in tennis history are symbolized by two different backhand styles. These include the Evert–Navratilova rivalry of the 1980s with Martina Navratilova's smooth one handed sliced backhand versus Chris Evert's perfectly controlled two handed backhand, Borg McEnroe rivalry of the same period featuring Björn Borg's two handed backhand against John McEnroe's one handed backhand, and the contemporary Federer Nadal rivalry with Roger Federer's effortless one handed backhand with a lot of topspin or backspin, versus Rafael Nadal's powerful, flatter two handed backhand.