Ярость: природа, проявления и физиологические эффекты.
Rage (emotion)
Ярость: определение, этимология и происхождение слова. Изучаем причины и проявления неконтролируемого гнева, от латинского "rabies" до санскритского "raag".
Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Ощущение сильного или нарастающего гнева.
Feeling of intense or growing anger
Ярость (также известная как неистовство или фурия) – это интенсивный, неконтролируемый гнев, представляющий собой усиленную стадию враждебной реакции на кажущееся вопиющим оскорбление или несправедливость.
Rage (also known as frenzy or fury) is intense, uncontrolled anger that is an increased stage of hostile response to a perceived egregious injury or injustice.
Этимология
Гнев восходит к ок. 1300 года и означал "безумие, неистовство; припадок ярости; опрометчивость, безрассудство, сильное или бурное чувство, гнев, ярость; свирепость в бою; насилие" (относительно бурь, огня и т.п.); происходит от старофранцузского rage или raige, означающего "дух, страсть, ярость, безумие"; от средневекового латинского rabia; от латинского rabies, означающего "безумие, ярость, гнев", которое связано с латинским rabere – "быть безумным, бушевать". Существует множество родственных слов. Латинское rabies, означающее "гнев, ярость", восходит к санскритскому "раг" (насилие). В вульгарной латыни слово имеет множество соответствий в современных романских языках, таких как испанский, галисийский, каталонский, португальский и современный итальянский: rabia, rabia, ràbia, raiva и rabbia соответственно.
Rage is from c. 1300, meaning "madness, insanity; a fit of frenzy; rashness, foolhardiness, intense or violent emotion, anger, wrath; fierceness in battle; violence" (of storms, fire, etc. ); from the Old French rage or raige, meaning "spirit, passion, rage, fury, madness"; from 11th century Medieval Latin rabia; from the Latin rabies, meaning "madness, rage, fury," which is related to the Latin rabere "be mad, rave." There are many cognates. The Latin rabies, meaning "anger, fury", is akin to the Sanskrit "raag" (violence). The Vulgar Latin spelling of the word possesses many cognates when translated into many of the modern Romance languages, such as Spanish, Galician, Catalan, Portuguese, and modern Italian: rabia, rabia, ràbia, raiva, and rabbia respectively.
Симптомы и последствия
Гнев иногда может приводить к состоянию, когда люди, испытывающие его, верят в свою способность, и часто действительно способны, совершать то, что обычно кажется физически невозможным. Те, кто находится в состоянии ярости, обычно ощущают воздействие высокого уровня адреналина в организме. Это увеличение выработки надпочечников повышает физическую силу и выносливость, обостряет чувства и притупляет ощущение боли. Высокий уровень адреналина ухудшает память. На восприятие времени также оказывается влияние: люди в состоянии ярости описывают переживание событий в замедленном темпе. Расширение времени происходит из-за гиперчувствительности к заднему мозгу – области, отвечающей за реакцию "бей или беги". Рациональное мышление и рассуждения сдерживают импульсивные действия. Более раннее объяснение этого эффекта "расширения времени" заключалось в том, что высокий уровень адреналина не замедляет само восприятие времени, а увеличивает способность вспоминать мельчайшие детали события после его завершения. Поскольку люди оценивают время, основываясь на количестве запоминающихся моментов, события, сопровождающиеся выбросом большого количества адреналина, как те, что происходят в состоянии ярости, кажутся более продолжительными. Человек в состоянии ярости может также утратить способность к рациональному мышлению и рассуждению, действуя, как правило, агрессивно, под влиянием импульсов до тех пор, пока не будет обезврежен или источник его гнева не будет уничтожен или устранен. В состоянии ярости могут возникать сужение поля зрения, приглушение слуха, учащенное сердцебиение и гипервентиляция. Зрение может искажаться, приобретая "розовый" оттенок (отсюда выражение "видеть красный"). Внимание часто сосредотачивается исключительно на источнике гнева. Большое количество адреналина и кислорода в крови может вызывать дрожь в конечностях. Психиатры рассматривают ярость как крайнюю степень гнева, а раздражение – как противоположный полюс. В 1995 году была выдвинута гипотеза, согласно которой ярость возникает при быстром высвобождении окситоцина, вазопрессина и кортикотропин-рилизинг-гормона из гипоталамуса. Это приводит к тому, что гипофиз вырабатывает и высвобождает большое количество адренокортикотропного гормона, который стимулирует кору надпочечников к выработке кортикостероидов. Эта цепная реакция запускается в ответ на угрожающую ситуацию. Почти через два десятилетия стало известно больше о влиянии высокого уровня эпинефрина. Исследования показывают, что глюкоза в сочетании с эпинефрином, выделяемым надпочечниками, оказывает влияние на память. Хотя высокие дозы эпинефрина доказано ухудшают память, умеренные дозы, напротив, ее улучшают. Это ставит под сомнение роль эпинефрина в эволюции рода Homo, а также его ключевую роль во время приступов ярости. Важная роль астроцитов в формировании мышечной памяти также может пролить свет на благотворное влияние медитации и глубокого дыхания как методов управления и контроля гнева.
Rage can sometimes lead to a state of mind where the individuals experiencing it believe they can do, and often are capable of doing, things that may normally seem physically impossible. Those experiencing rage usually feel the effects of high adrenaline levels in the body. This increase in adrenal output raises the physical strength and endurance levels of the person and sharpens their senses, while dulling the sensation of pain. High levels of adrenaline impair memory. Temporal perspective is also affected: people in a rage have described experiencing events in slow motion. Time dilation occurs due to the individual becoming hyper aware of the hind brain (the seat of fight or flight). Rational thought and reasoning would inhibit an individual from acting rapidly upon impulse. An older explanation of this "time dilation" effect is that instead of actually slowing our perception of time, high levels of adrenaline increase our ability to recall specific minutiae of an event after it occurs. Since humans gauge time based on the number of things they can remember, high adrenaline events such as those experienced during periods of rage seem to unfold more slowly. A person in a state of rage may also lose much of their capacity for rational thought and reasoning, and may act, usually violently, on their impulses to the point that they may attack until they themselves have been incapacitated or the source of their rage has been destroyed or otherwise removed. A person in rage may also experience tunnel vision, muffled hearing, increased heart rate, and hyperventilation. Their vision may also become "rose tinted" (hence "seeing red"). They often focus only on the source of their anger. The large amounts of adrenaline and oxygen in the bloodstream may cause a person's extremities to shake. Psychiatrists consider rage to be at one end of the spectrum of anger, and annoyance to be at the other side. In 1995, rage was hypothesized to occur when oxytocin, vasopressin, and corticotropin releasing hormone are rapidly released from the hypothalamus. This results in the pituitary gland producing and releasing large amounts of the adrenocorticotropic hormone, which causes the adrenal cortex to release corticosteroids. This chain reaction occurs when faced with a threatening situation. Nearly two decades later, more came to be known about the impacts of high epinephrine. Studies suggest glucose, together with epinephrine from the adrenal medulla have an effect on memory. Although high doses of epinephrine have been proven to impair memory, moderate doses of epinephrine actually enhance memory. This leads to questioning the role that epinephrine has played on the evolution of the genus Homo as well as epinephrine's crucial role during fits of rage. The crucial role that astrocytes play in the formation of muscle memory may also shed light on the beneficial impact of meditation and deep breathing as a method of managing and controlling one's rage.
Состояние здоровья
Некоторые исследования показывают, что человек более склонен к развитию депрессии и тревоги, если он часто испытывает ярость. Состояние здоровья значительно ухудшается, если человек подавляет чувство ярости. Джон Э. Сарно полагает, что подавленная в подсознании ярость приводит к физическим недугам. Сердечные перегрузки и гипертония – другие проблемы со здоровьем, которые могут возникать при регулярном испытывании ярости. Психопатологии, такие как депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), часто встречаются одновременно с яростью.
Some research suggests that an individual is more susceptible to having feelings of depression and anxiety if he or she experiences rage on a frequent basis. Health complications become much worse if an individual represses feelings of rage. John E. Sarno believes that repressed rage in the subconscious leads to physical ailments. Cardiac stress and hypertension are other health complications that may occur when rage is experienced on a regular basis. Psychopathologies, such as depression and post traumatic stress disorder (PTSD) regularly present comorbidly with rage.
Виды терапии
Исследования показали, что методы поведенческой и когнитивной терапии помогают людям, испытывающим трудности с контролем гнева или ярости. Ролевые игры и самостоятельное изучение – два основных метода, используемых для помощи людям в управлении яростью. В ролевых играх человека доводят до состояния ярости, а затем показывают, как ее контролировать. Мультимодальная когнитивная терапия – еще один метод лечения, помогающий людям справляться с гневом. Эта терапия обучает техникам релаксации, навыкам решения проблем и способам прерывания реакций. Этот вид терапии оказался эффективным для людей, находящихся в состоянии сильного стресса и склонных к вспышкам ярости. Появляющимся видом бизнеса являются комнаты ярости – места, где люди снимают стресс, уничтожая предметы.
Evidence has shown that behavioral and cognitive therapy techniques have assisted individuals that have difficulties controlling their anger or rage. Role playing and personal study are the two main techniques used to aid individuals with managing rage. Role playing is utilized by angering an individual to the point of rage and then showing them how to control it. Multi modal cognitive therapy is another treatment used to help individuals cope with anger. This therapy teaches individuals relaxation techniques, problem solving skills, and techniques on response disruption. This type of therapy has proven to be effective for individuals that are highly stressed and are prone to rage. An emerging business is the rage room, a place where people relieve their stress by destroying objects within a room.
Психология
По мнению психологов, ярость — это врожденное поведение, которое каждый человек проявляет в той или иной форме. Ярость часто используется для обозначения враждебной/аффективной/реактивной агрессии. Ярость обычно проявляется, когда человек сталкивается с угрозой своей гордости, статусу, способности обманывать других, самообманным убеждениям или социально-экономическому положению. Случаи, когда ярость проявляется как прямой ответ на глубоко укоренившиеся религиозные убеждения, могут быть напрямую связаны с когнитивным диссонансом в связи со способностью человека справляться с ужасом, связанным со смертью и умиранием. Многие исследователи сомневаются, что такие индуистско-буддийские концепции, как реинкарнация и ниббана, помогают облегчить тревогу перед смертью. Коулман и Ка Ин Хуэй (2012) утверждали, что «согласно теории управления страхом смерти, религиозная концепция загробной жизни помогает людям справляться с личной тревогой о смерти» (949). Это позволяет предположить, что ярость, в связи с религиозными идеями, может быть вызвана неспособностью справиться с чувством ужаса. Однако некоторые психологи, такие как Бушман и Андерсон, утверждают, что дихотомия враждебности/хищничества, обычно используемая в психологии, не позволяет полностью определить ярость, поскольку гнев может мотивировать агрессию, провоцируя мстительное поведение, без включения импульсивного мышления, характерного для ярости. Они указывают на таких людей или группы, как Сын Хуй Чо, устроивший стрельбу в Вирджинии, или Эрик Харрис и Дилан Клеболд, устроившие стрельбу в школе Колумбайн, все из которых явно испытывали сильный гнев и ненависть, но чье планирование (иногда в течение нескольких лет), предусмотрительность и отсутствие импульсивности легко наблюдаемы.
According to psychologists, rage is an in born behavior that every person exhibits in some form. Rage is often used to denote hostile/affective/reactive aggression. Rage tends to be expressed when a person faces a threat to their pride, position, ability to deceive others, self deceptive beliefs, or socioeconomic status. Cases in which rage is exhibited as a direct response to an individual's deeply held religious beliefs, may directly be related to cognitive dissonance in relation to an individual's ability to manage the terror associated with death and dying. Many researchers have questioned whether Hindu/Buddhist concepts, such as reincarnation and nibbâna, help ease death anxieties. Coleman and Ka Ying Hui (2012) stated that "according to the Terror Management Theory, a religious concept of an afterlife helps people manage their personal death anxiety" (949). This suggests that rage, in relation to religious ideas, may stem from an inability to manage feelings of terror. Some psychologists, however, such as Bushman and Anderson, argue that the hostile/predatory dichotomy that is commonly employed in psychology fails to define rage fully, since it is possible for anger to motivate aggression, provoking vengeful behavior, without incorporating the impulsive thinking that is characteristic of rage. They point to individuals or groups such as Seung Hui Cho in the Virginia Tech massacre or Eric Harris and Dylan Klebold of the Columbine High School massacre, all of whom clearly experienced intense anger and hate, but whose planning (sometimes over periods of years), forethought, and lack of impulsive behavior is readily observable.