Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Введение
Глайд-степ – это форма движения, используемая марширующими группами для минимизации движений верхней части тела, позволяющая музыкантам играть на своих инструментах и маршировать, не прерывая воздушный поток. Стандартизация стиля марша также способствует усилению визуального эффекта марширующей группы. Иногда используются специальные туфли с изогнутым каблуком, облегчающие перекат стопы. Глайд-степ широко распространен в марширующих оркестрах старших классов, студенческих марширующих оркестрах и многих барабанных корпусах. Глайд-степ также иногда называют "ролл-степом".
Glide step is a form of movement used by marching bands to minimize upper body movement, enabling musicians to play their instruments and march without air stream interruptions. Standardizing the style of marching also serves to add to the visual effect of a marching band. Sometimes special shoes are worn with a curved heel that facilitates rolling the foot. Glide stepping is used by many high school marching bands, college marching bands, and by many Drum Corps. Glide stepping is sometimes also known as "roll stepping".
Техника
Сдвигающийся шаг стремится ограничить все движения над верхней частью тела плавным, неизменным движением в направлении движения и ограничить все движения ниже талии тем, что абсолютно необходимо. Прежде чем приступить к изучению сдвигающегося шага, необходимо нормализовать общую осанку тела. Это называется "внимание". Важнейшие аспекты внимания при маршировании – это прямая, высокая осанка с незначительным отклонением таза назад, удержание веса, слегка смещенного вперед и с носков, и общее расслабление основных мышц. Общее правило относительно положения тела – уши должны находиться над плечами, плечи над бедрами, а бедра над лодыжками. В положении "внимание" ноги либо вместе и параллельны друг другу, либо каждая нога отклонена от параллели примерно на 30 градусов. Этот прием "вопрос-ответ" часто используется группами, следующими методикам обучения Джорджа Н. Паркса для стандартизации осанки: "Ноги! (Вместе!) Живот! (Втянуть!) Грудь! (Вперед!) Плечи! (Назад!) Локти! (Зафиксировать!) Подбородок! (Вверх!) Глаза! (С гордостью!) Глаза! (С гордостью!)". После принятия положения "внимание" следующим шагом является изучение счета времени. Это включает в себя попеременное поднятие левой и правой ноги из положения "внимание" в положение "проверка". В положении "проверка" нога слегка согнута, пятка приподнята над землей примерно на 1-2 дюйма, а носки находятся на одной линии. Важные аспекты счета времени – это сохранение неподвижности бедер при подъеме ног и удержание веса на носках. Типичная команда, часто отдающаяся капельмейстером, обычно состоит из: "Счет времени, марш!", за которой следуют четыре счета времени (левый, правый, левый, правый), а затем первый шаг левой ногой. Первый шаг вперед – это перемещение ноги из положения "проверка" в положение "вытянутая". Пятка вытянутой ноги должна быть расположена немного внутрь линии "прямо вперед", так чтобы примерно 1/3 стопы находилась перед неподвижной ногой. В положении "вытянутой" вес еще не перенесен вперед, но нога в движении выпрямлена вперед, так что пятка находится на земле, а носок максимально поднят вверх. Хотя тело должно двигаться плавно, это движение должно быть резким, подчеркивая, что носок зафиксирован в воздухе, обнажая подошву вытянутой ноги. Распространенная инструкция – "упереться пяткой", что подчеркивает начало шага с максимальным отклонением назад на пятку. Это, в свою очередь, должно привести к более высокому подъему носка. Далее вес переносится вперед с носка неподвижной ноги на носок вытянутой ноги. Это движение называется "перекат". Поскольку это основное движение при шаге, важно, чтобы оно было максимально плавным. Даже после "переката" неподвижная нога должна оставаться максимально прямой. Только после переноса веса с одной ноги на другую задняя нога слегка сгибается, чтобы она могла скользить вперед (при этом стопа остается как можно ближе к земле) в следующее положение "проверка". Из этого положения "проверка" нога плавно переходит в следующее положение "вытянутая" и так далее. В середине движения движущаяся стопа должна проходить мимо лодыжки неподвижной ноги. Обычно существует два стандартных размера шага. Во-первых, наиболее распространенный – это шаг от пятки к пятке в положении "вытянутая". При выполнении такого размера марширующий, начавший с носков на линии ярда, окажется с носками на следующей линии ярда, в пяти ярдах от нее, после восьми шагов; таким образом, этот шаг известен как "шаг 8 к 5". Второй размер немного больше – 30 дюймов, и позволяет пройти пять ярдов за шесть шагов. Чтобы правильно выполнять эти размеры шага, исполнитель обычно использует мышечную память. Требуемые размеры шага иногда могут быть больше, чем 6 к 5, но обычно марширующий переходит на джазовый бег, если шаг должен быть больше, чем 5 к 5. Одна из распространенных ошибок при маршировании сдвигающимся шагом – это "велосипедирование", то есть тенденция слишком высоко поднимать стопу от земли при шаге. Это приводит к дополнительному сгибанию коленей, создавая впечатление езды на велосипеде. Другие навыки, используемые при маршировании сдвигающимся шагом, – это повороты, скольжение (удержание верхней части тела в направлении, отличном от направления нижней части тела), регулировка длины шага, марширование назад и согласование всех этих движений с определенным темпом.
Glide step seeks to restrict all motion above the upper body to a smooth unchanging motion in the direction of travel and to restrict all motion below the waist to that which is completely necessary. Before the glide step can be learned, the general posture of the body must be normalized. This is called "attention". The important aspects of attention for marching are having a tall, straight posture with hips shifted slightly back, keeping weight distributed slightly forward and off the heels, and general relaxation of all major muscles. A general guideline for the body's position relative to the rest of the body is the ears should be over the shoulders, the shoulders over the hips, and the hips over the ankles. In the "attention" position, the feet are either together and parallel to each other, or each foot is approximately 30 degrees off of parallel to each other. This call and response is commonly used by bands that follow George N. Parks' training examples to standardize posture: "Feet! (Together!) Stomach! (In!) Chest! (Out!) Shoulders! (Back!) Elbows! (Frozen!) Chin! (Up!) Eyes! (With pride!) Eyes! (With pride!)" From attention, the next step is to learn mark time. This involves alternately picking up the left and right legs from their position at attention to the "check" position. At "check", the leg is bent slightly, the heel is approximately 1 2 inches off the ground, and the toes are in line with each other. Important aspects of marking time are that the hips should not shift as the legs are lifted and that the weight is kept forward on the balls of the feet. A common command, often called out by a drum major, usually consists of, "Mark time, mark! ", followed by four beats of marking time (left, right, left, right) and then the first step with the left foot. The first step to moving forward is to move the leg from a "check" position to an "extended" position. The heel of the extended foot should be placed slightly inside of "straight ahead" so that about 1/3 of the foot is in front of the stationary foot. In the "extended" position, the weight has not yet shifted forward, but the leg in motion has been straightened forward so that the heel is on the ground and the toes are pointed in the air as high as possible. While the body itself should be moving smoothly along, this motion should be very snappy, emphasizing that the toes are stuck in the air so that the bottom of the extended foot is exposed. A common instruction is to "dig in with the heel", which emphasizes starting the step as far back on the heel as possible. This, in turn, should lead to higher toe lift. Next, the weight is shifted forward from the ball of the stationary foot to the ball of extended foot. This motion is called "rolling through". Because this is the primary "stepping" motion, it is important that it be as fluid as possible. Even after "rolling through", the stationary leg should still be as straight as possible. Only after the weight has been shifted from one foot to the next should the back leg be bent slightly to allow it to glide forward (while the foot remains as close to the ground as possible) into the next "check" position. From this check position, the leg smoothly transitions into the next "extend" position, and so on. At the halfway point of the motion, the moving foot should be passing the ankle of the stationary foot. Generally there are two standard sizes for a roll step. First, the most common is from heel to heel, in the extend position. When executed at this size a marcher that started with the balls of his feet on a yard line will end up with the balls of his feet on the next yard line, five yards away, after taking eight steps; thus, this step is known as the "8 to 5 step". The second increment is slightly larger at 30 inches, and will move five yards in six steps. In order to correctly march these sizes, a performer generally uses muscle memory to execute these steps. The step sizes called for can sometimes be larger than a 6 to 5 step, but generally a marcher will switch to jazz running if the step needs to be larger than a 5 to 5 step. One incorrect tendency of glide step marching is bicycling, or the tendency to lift one's foot too high off the ground when taking a step. This leads to extra bending in the knees, which gives the impression of riding a bicycle. Other skills utilized in glide step marching are facings, sliding (keeping the upper body facing a different direction than the lower body), adjusting stride length, back marching, and matching all of these motions to a specific tempo.