Введение
Горизонтальный бар, также известный как высокий бар, является снарядом, используемым мужчинами-гимнастами в спортивной гимнастике. Традиционно он состоит из цилиндрической металлической (обычно стальной) перекладины, которая жестко удерживается над полом и параллельно ему системой тросов и прочных вертикальных опор. Гимнасты обычно используют замшевые кожаные хваты при выполнении упражнений на баре. В современных соревнованиях элитного уровня используется перекладина с сердечником из нержавеющей стали. Элементы спортивной гимнастики, выполняемые на горизонтальном баре, регламентируются Кодексом очков. Упражнение на баре, представляющее собой последовательность нескольких элементов, обычно включает гиганты с различными видами хвата (прямой хват, обратный хват, дорсальный хват, смешанный хват), работу на баре, вращения, элементы выпуска и захвата, а также соскок. Горизонтальный бар часто считается одним из самых зрелищных видов спортивной гимнастики благодаря силе, демонстрируемой гимнастами во время гигантских махов и впечатляющих воздушных перелетов и соскоков, которые часто включают в себя несколько сальто или винтов, а в некоторых случаях – перелет через перекладину.
The horizontal bar, also known as the high bar, is an apparatus used by male gymnasts in artistic gymnastics. It traditionally consists of a cylindrical metal (typically steel) bar that is rigidly held above and parallel to the floor by a system of cables and stiff vertical supports. Gymnasts typically wear suede leather grips while performing on the bar. Current elite level competition uses a stainless steel core rail. The gymnastics elements performed on the horizontal bar are regulated by a Code of Points. A bar routine, which is a sequence of several bar skills, usually includes giants with various grips (overgrip, undergrip, dorsal grip, mixed grip), in bar work, turns, release and regrasp skills, and a dismount. The horizontal bar is often considered one of the most exciting gymnastics events due to the power exhibited by gymnasts during giant swings and spectacular aerial releases and dismounts that often include multiple flips or twists and, in some cases, airborne travel over the bar.
История
Горизонтальный бар использовался акробатами в Древней Греции и Риме, а также на протяжении всего Средневековья. Он был включен в программу гимнастики Иоганном Кристофом Фридрихом Гутсмутом в его книге 1793 года «Гимнастика для юношества», которая, в свою очередь, послужила вдохновением для дальнейшего использования и развития Фридрихом Людвигом Яном в 1811 году.
Хваты
Способ, которым гимнаст захватывает перекладину, называется хватом (не следует путать с кожаными накладками на ладони, которые надеваются на руки). Каждый хват обычно используется для определенного набора элементов. Во время соревнований на перекладине гимнасты часто должны, согласно Правилам соревнований, использовать определенные хваты. Прямой хват, или обычный хват, является стандартным для перекладины. При прямом хвате руки обхватывают перекладину тыльной стороной ладоней к гимнасту. Дорсальный хват (также известный как вис сзади) – это прямой хват, используемый, когда ноги гимнаста проходят между руками в положение "кошка". Прямой хват используется в гигантских махах, а дорсальный – в немецких гигантских махах. Обратный и обратный хват (подхват) являются противоположностью прямого хвата. Ладони обращены к гимнасту. Он похож на хват, используемый при подтягиваниях на бицепс. Прямые гигантские махи – один из элементов, выполняемых с использованием этого хвата. El-хват (также L-хват или eagle grip) – это также обратный хват, при котором руки гимнаста повернуты на 180 градусов наружу от прямого хвата. Большие пальцы направлены наружу, но в противоположную сторону от подхвата. Для этого положения требуются гибкие плечи, чтобы комфортно выполнять махи. Смешанный хват – это комбинация прямого и обратного хвата, когда одна рука в каждом положении. Этот хват можно использовать для увеличения высоты при выполнении акробатических элементов с отпусканием перекладины.
Обычные занятия
Согласно Кодексу очков FIG для мужской спортивной гимнастики, упражнения на перекладине – это динамичные выступления, демонстрирующие «полный потенциал снаряда». Они состоят из плавного соединения маховых, вращательных и полётных элементов, выполняемых без пауз как рядом с перекладиной, так и на значительном от неё расстоянии, с использованием различных хватов.
Оценка и правила
Гимнасты получают вычеты за недостаточную технику и ошибки. Конкретные ошибки на перекладине включают согнутые или разведенные ноги, паузы, недостаточную амплитуду в вольных элементах, согнутые руки, перехваты, элементы, не выполняемые в намеченном направлении, и отклонения от плоскости движения.