Витаминдердің артық мөлшерде жиналуы – гипервитаминоз. Көбінесе А және D витаминдерінен туындайды, симптомдары: шаршаңқылық, жүрек айну, тері өзгерістері.🔍
Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Кіріспе
Гипервитаминоз – витаминдердің қалыптан тыс жоғары деңгейде сақталуы, бұл әртүрлі симптомдарға: жоғары көтеріңкілік, тітіркену, тіпті улануға алып келуі мүмкін. Әр түрлі жағдайлардың медициналық атаулары, тиісті витаминге байланысты қойылады: мысалы, А витаминінің артық мөлшері – гипервитаминоз А. Гипервитаминозға негізінен майда еритін витаминдер (D және A) себеп болады, себебі олар суда еритін витаминдерге қарағанда организмде ұзақ сақталады. Витаминдердің улы деңгейі көбінесе витаминдерді көп мөлшерде қабылдаудан туындайды, бірақ әрқашан табиғи көздерден емес, көбінесе табиғи және синтезделген витаминдердің қоспасынан (витаминді күшейткіштер) пайда болады. Майда еритін витаминдердің уыттылығына жоғары концентрацияланған тағамдарды көп мөлшерде тұтыну да себеп болуы мүмкін, бірақ табиғи тағамдардың шамалы мөлшердегі түлігінде майда еритін витаминдердің қауіпті деңгейі сирек кездеседі. Жиі зәр шығару және/немесе зәрдің бұлтты болуы
Зәр мөлшерінің артуы
Көздің тітіркенуі және/немесе жарыққа сезімталдықтың күшеюі
Жүрек соғуының бұзылуы және/немесе жылдамдауы
Сүйек және буын ауруы (авитаминозбен байланысты)
Бұлшықет ауруы
Сандық жағдай мен көңіл күйдің өзгеруі (мысалы, ашушаңдық, назар аудару қиындығы)
Қырықулар
Шаршаңқылық
Бас ауруы
Терінің қызаруы (ниацин (В3 витамині) артық дозасымен байланысты)
Терінің өзгерістері (мысалы, құрғақтық, қышыма, терінің жарылуы, бөртпелер, күнге сезімталдықтың артуы)
Шаштың құрылымының өзгеруі (мысалы, шаштың қалыңдауы және/немесе түйілуі)
Тамұқ жоғалту
Қабазат (темір немесе кальцийдің артық дозасымен байланысты)
Лоқсып, құсу
Жұқпалы ішек (диарея)
Орташа салмақ жоғалту (ұзақ мерзімді дозаны артық қолданған жағдайларда көбірек кездеседі)
Hypervitaminosis is a condition of abnormally high storage levels of vitamins, which can lead to various symptoms as over excitement, irritability, or even toxicity. Specific medical names of the different conditions are derived from the given vitamin involved: an excess of vitamin A, for example, is called hypervitaminosis A. Hypervitaminoses are primarily caused by fat soluble vitamins (D and A), as these are stored by the body for longer than the water soluble vitamins. Generally, toxic levels of vitamins stem from high supplement intake and not always from natural sources but rather the mix of natural, derived vitamins and enhancers (vitamin boosters). Toxicities of fat soluble vitamins can also be caused by a large intake of highly fortified foods, but natural food in modest levels rarely deliver extreme or dangerous levels of fat soluble vitamins. Frequent urination and/or cloudy urine
Increased urine amount
Eye irritation and/or increased sensitivity to light
Irregular and/or rapid heartbeat
Bone and joint pain (associated with avitaminosis)
Muscle pain
Confusion and mood changes (e. g. irritability, inability to focus)
Convulsions
Fatigue
Headache
Flushing of skin (associated with niacin (vitamin B3) overdose)
Skin disturbances (e. g. dryness, itching, cracking of skin, rashes, increased sensitivity to sun)
Changes of hair texture (e. g. thickening and/or clumping of hair)
Appetite loss
Constipation (associated with iron or calcium overdose)
Nausea and vomiting
Diarrhoea
Moderate weight loss (more commonly seen in long term overdose cases)
Алдын алу
Авитаминоз немесе кем дегенде 2 жыл бойы витамин (көкөніс) жетіспеушілігі болмаған сау адамдардағы алдын алу шарасы – витаминдік қоспаларды күтілетін қалыпты немесе ұсынылған мөлшерден артық қабылдамау болып табылады. Бұл көрсеткішті АҚШ-та 2004 жылы кез келген түрдегі қасақана емес уланудан қайтыс болған 19 250 адаммен салыстыруға болады. 2016 жылы Американың Улануды бақылау орталықтары қауымдастығына барлық витаминдер мен көп витаминді/минералды препараттарды артық мөлшерде қолдану туралы 63 931 адам хабарлаған, олардың 72% бес жасқа дейінгі балалар еді. Өлім жағдайлары тіркелген жоқ.
Prevention in healthy individuals not having any periods of avitaminosis or vitamin (vegetables) lack for 2 years at least is by not taking more than the expected normal or recommended amount of vitamin supplements. This may be compared to the 19,250 people who died of unintentional poisoning of all kinds in the U. S. in the same year (2004). In 2016, overdose exposure to all formulations of vitamins and multi vitamin/mineral formulations was reported by 63,931 individuals to the American Association of Poison Control Centers with 72% of these exposures in children under the age of five. No deaths were reported.