Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Мазмұны
Кіріспе
Велосипедті үйретуші құрал - велосипедті қозғалмай отырып, оны айдауды қамтамасыз ететін құрал. Олар жарыстар алдында жылыну үшін немесе сыртындағы жағдай қолайсыз болған кезде қолданылады.
Piece of bicycle equipment
A bicycle trainer is a piece of equipment that makes it possible to ride a bicycle while it remains stationary. They are commonly used to warm up before races, or when riding conditions outside are not favorable.
Операция
Тренингке арналған велосипедтің рамасы, оны ұстап тұратын тұтқа, арткы дөңгелекке қысылатын ролик және педаль бұрылғанда кедергі келтіретін механизм бар. Жел жаттықтырушысында ролик желдеткіштің желкендерін қозғалтады, бұл ауаға қарсылық тудырады. Бұл әдетте ең арзан және ең шулы жаттықтырушылар. Магниттік жаттықтырушылардың магниттері мен өткізгіш тәсілі бар, ол тұншықтықты тоқтайтын тежегіш ретінде жұмыс істейді. Олар орташа қымбат және орташа шулы. Кейбір магниттік жаттықтырушылар жаттығу кезінде кедергі деңгейін өзгерту үшін басқару қораптарына ие. Сұйықтық жаттықтырушылар кедергі жасау үшін сұйықтық толтырылған камераларды қолданады. Олар ең қымбат және ең тыныш жаттықтырушылар. Аз сандағы жаттықтырушылар кедергі жасау үшін орталықтандырылған қысым механизмін қолданады, оған қысым тақталары, шарлы подшипниктер және арнайы пішінді саңылаулар кіреді. Бұл сулы жаттықтырушылармен бағасы мен өнімділігі жағынан ұқсас.
A trainer consists of a frame, a clamp to hold the bicycle securely, a roller that presses up against the rear wheel, and a mechanism that provides resistance when the pedals are turned. In a wind trainer, the roller drives fan blades that create air resistance. These are typically the least expensive and noisiest trainers. Magnetic trainers have magnets and a conducting flywheel operating as an eddy current brake. They are moderately expensive and moderately noisy. Some magnetic trainers have handlebar mounted control boxes to change the level of resistance during a training session. Fluid trainers use liquid filled chambers to create resistance. They are the most expensive and quietest trainers. A small number of trainers use a centrifugal pressure mechanism to create resistance, involving pressure plates, ball bearings and specially shaped grooves. These are similar to fluid trainers in price and performance.
Функция
Тренерлер велосипедті басқару дағдыларын және күшін өте тиімді түрде, ашық ауада жүрудің кедергісіз, өте бақыланатын ортада дамытуға мүмкіндік береді. Мысалы, дөңгелекті жаттығу кезінде, үйдің айналасындағы дөңгелектермен шектелудің орнына, кез келген өлшемді және тіктілікті симуляциялау мүмкін. Тренерлер жарысқа тұрақты велосипедтерге қарағанда жақсы дайындалады. Тренинг велосипедтеріне қарағанда, олар жақсы техниканы қажет етеді және олар көбірек шынайы сезімді береді. Стационарлық велосипедтің геометриясы мен оның дене орналасуы жарыс велосипедінен айтарлықтай ерекшеленуі мүмкін; әрине, егер жарыс велосипедін жабық жаттықтырушыда қолданса, дене орналасуы бірдей болады. Кейбір жаттықтырушылар сенсорлармен жабдықталған, олар жүргізушінің жұмысын бақылайды. Қуат шығыны, каденция, виртуалды жылдамдық және жүрек соғуы - электрондық түрде берілуі мүмкін өлшемдердің бірі. Осы сандарды талдау спортшының жаттығуларын жақсылап баптауға көмектеседі.
Trainers make it possible to build bicycle skills and power very efficiently in a highly controlled environment, without the unavoidable interruptions of outdoor riding. For instance, in hill training, instead of being limited to whatever hills are around one's home, one can simulate any size and steepness. Trainers provide better preparation for racing than stationary bicycles. Trainers require better technique than stationary bicycles, and they provide a more realistic feeling ride. The geometry and resulting body position of a stationary bicycle may be significantly different from a racing bike; of course, if one uses the racing bike itself in an indoor trainer, the body position is nearly identical. Some trainers are equipped with sensors that monitor the rider's performance. Power output, cadence, virtual speed and heart rate are among the metrics that can be transmitted electronically. Analyzing these figures can help to fine tune the athlete's training.
Түрлері
Велосипедтік жаттықтырушылар бірліктің қарсылықты қалай қамтамасыз ететініне қарай жіктеледі. Екі кең санат бар: "көлікпен" жаттықтырушылар велосипедтің арткы дөңгелегін пайдаланады, ал "көлікпен" немесе тікелей қозғалтқыш жаттықтырушылар арткы дөңгелегін жаттықтырушының өз машинасымен ауыстырады. Осы екі санаттың ішінде "негізгі" және "ақылды" жаттықтырушылар бар, олар басқа құрылғылармен байланысу қабілетімен ерекшеленеді. Тікелей жүргізуді үйретуші құрылғылар тек "ақылды", ал "Wheel On" құрылғылары тек "негізгі" болып табылады, бірақ ерекшеліктер бар. Wahoo Kickr Snap - жаттықтырушыдағы ақылды дөңгелектің үлгісі.
Bicycle trainers are categorized by how the unit provides resistance. There are two broad categories: "wheel on" trainers use the bicycle's own rear wheel, whereas "wheel off" or direct drive trainers replace the rear wheel with the trainer's own machinery. Within those two categories, there are also 'basic' and 'smart' trainers, which differ through their ability to connect with other devices. Direct drive trainers are almost exclusively 'smart,' and Wheel On trainers are almost exclusively 'basic,' but exceptions do exist. The Wahoo Kickr Snap is an example of a smart wheel on trainer.
Дөңгелектің ілгерілеуі
Жел Агрегатта арткы дөңгелекке кедергі жасау үшін велосипедші аяғының күшімен жұмыс істейтін желдеткіш қолданылады. Артықшылығы: Велосипедші жылдамдықпен бірге созылады, бұл велосипедті жолға шығарып, шындыққа сай әсер етеді. Кемшіліктері: Шу, шектеулі кедергі. Магниттік Магниттік серпіліс арткы дөңгелекке кедергі жасайды. Артықшылығы: Үнсіз жұмыс істейді. Кемшіліктері: Қарсылықтың жоғарғы шегі бар, сындыруға бейім. Сұйықтық Магниттік серпімді дөңгелекті сұйықтыққа қарсылық камераларымен біріктіреді. Артықшылықтары: Магниттік әрекетке үнсіз, қосымша кедергі бар. Кемшіліктері: Қайталанған сүргішпен қыздыру және сұйықтықтың кеңеюі мен жиырылуы тұмшалардың ағуына әкелуі мүмкін. Орталықтан қорғағыш Арнайы жасалған орталықтан қорғағыш қысым пластиналары кедергі жасайды. Артықшылығы: Тыныш, қарсылық қисықтарын пайдаланушы реттей алады. Әдетте, барлық жаттықтырушыларды жол және тау велосипедтерінің көпшілігіне бейімдеуге болады. Алайда дөңгелектердің дөңгелегі тербеліс пен шу шығарады, бұл үнсіз құрылғылардың мақсатын бұзады.
Wind — The unit uses a fan powered by the cyclist's leg power to provide resistance on the rear tire. Pros: Resistance progresses with the cyclist's speed, creating a realistic feeling of cycling on the road. Cons: Noise, limited resistance. Magnetic — A magnetic flywheel creates resistance on the rear wheel. Pros: Nearly silent operation. Cons: Resistance has an upper limit, prone to breaking. Fluid — Combines magnetic flywheel with fluid resistance chambers. Pros: Nearly silent magnetic operation with added progressive resistance. Cons: Repeated friction heating and consequential expansion and contraction of the fluid can result in seal leaks. Centrifugal — Specially designed centrifugal pressure plates provide resistance. Pros: Nearly Silent, resistance curves may be adjusted by the user. Usually, all trainers can be adjusted for most sizes of road and mountain bikes. However, knobby tires can cause vibration and noise, defeating the purpose of noiseless units.
Қалпына келтіру
Артқы дөңгелектің орнына жұмыс істейтін тікелей қозғалыс жаттықтырушылары. Артықшылығы: Шина шуы немесе тозуы жоқ, 1% -ға дейінгі дәлдік, виртуалды әлемге және үй ішіндегі велосипедті нақты өмірде симуляциялауға мүмкіндік береді. Кемшіліктері: ауыр, электр энергиясын қажет етеді, қымбат, артқы кассета қажет.
Direct drive trainers that act as a replacement for the rear wheel. Pros: No tire noise or wear, accurate power to within 1%, allow for virtual world and real life simulation indoor cycling. Cons: Heavy, require electricity, expensive, require rear cassette.
Ақылдылық
Ақылды жаттықтырушылар пайдаланушыларға жаттықтырушыны үшінші тарап құрылғысына, мысалы, компьютер, смартфон немесе планшетке Bluetooth және ANT + арқылы қосуға мүмкіндік береді. Осы құрылғылардағы қолданбалар жаттықтырушымен қамтамасыз етілген кедергілерді басқара алады. Бұлар - ақылды интерактивті жаттықтырушылар. Пайдаланушының өнімділігі қуат өлшегішпен өлшенеді. Кейін қолданба пайдаланушыны жаттығу арқылы жетелеуі немесе пайдаланушыға педальдер арқылы градиенттерді сезінетін виртуалды әлемдерде жүру арқылы тәжірибені ойынға айналдыруы мүмкін. Танымал қосымшаларға Zwift және TrainerRoad кіреді. Сонымен қатар, қарсылықты реттей алмайтын, тек күш немесе жылдамдық сияқты жүргізушінің деректерін ғана беретін интерактивті емес ақылды жаттықтырушылар бар. Бұл әдетте ақылды сұйықтық велосипед жаттықтырушылары, олар танымалдылығының төмендігіне байланысты ескіріп барады. Артықшылығы: Өте қызықты тәжірибе, жаттығуларды оңай орындау, виртуалды әлемде басқа адамдармен бірге/ қарсы жүру. Кемшіліктері: Қымбат, электр энергиясын қажет етеді, қосымшалар көбінесе жазылым қажет етеді.
Smart trainers allow users to connect the trainer to a third party device, such as a computer, smartphone, or tablet, via Bluetooth and ANT+. Applications on said devices are then able to control the resistance provided by the trainer. These are so called smart interactive trainers. The user's performance is measured by a power meter. The app can then lead the user through a workout or gamify the experience by letting the user ride in virtual worlds where gradients are felt through the pedals. Popular applications include Zwift and TrainerRoad. There are also smart non interactive trainers, which cannot adjust the resistance but only transmit the rider's data like power or cadence. These are usually smart fluid bike trainers, which are becoming obsolete due to their low popularity. Pros: Immersive experience, easy to follow workouts, ride with/against other people in virtual worlds. Cons: Expensive, require electricity, apps often require a subscription.
Негізгі
Бастапқы жаттықтырушылар электронды құрылғылармен жабдықталмаған, сондықтан олар үшінші тараптың құрылғылары мен қосымшаларына қосыла алмайды. Оның орнына олар қолмен басқаруға немесе прогрессивті кедергі қисығына сүйенеді. Бастапқы жаттықтырушылар 2010 жылдардың ортасына дейін барлық жерде болды, бірақ ақылды жаттықтырушылардың пайда болуымен және олар ұсынатын әсерлі тәжірибемен олар енді кіру деңгейі бағасына арналған. Жақсы жақтары: Арзан. Кемшіліктері: Реалистік сезім, аз шоғырлану.
Basic trainers feature no electronics, so they cannot connect to third party devices and apps. Instead, they rely on a manual controller or a progressive resistance curve. Basic trainers were ubiquitous until the mid 2010s, but with the advent of smart trainers and the immersive experience they provide, they are now reserved for the entry level price point. Pros: Affordable. Cons: Less realistic ride feel, less immersive experience.