Жүзді сергіту, қарттануға қарсы күрес! Жүз жаттығулары арқылы бет пішінін қалыпқа келтіріп, әжімдерді азайтыңыз. Инсульттан кейінгі сақталған жағдайларға да көмектеседі.
Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Мазмұны
Кіріспе
Тұлғаны тонустау немесе бет жаттығулары – бұл бұлшықет тонусын арттыру және қартаю немесе бет парализі салдарынан бұлшықеттердің жоғалуын болдырмау арқылы бұлшықет гипертрофиясын ынталандырып, бет контурларын өзгертетін косметикалық процедураның немесе физиотерапия құралының бір түрі. Сондықтан бетті тонустау және жаттығулар – бет пен терідегі әжімдерді, салбырауды және мимикалық іздерді азайту арқылы бет жаңартудың бір бөлігі болып табылады. Физиотерапия ретінде бетті тонустау инсульттан зардап шеккендерге және Белл параличі сияқты бет парализінің түрлеріне шалдыққандарға қолданылады. Бұл бет бұлшықеттерін жаттықтыру арқылы қол жеткізіледі. Бетті тонустау жаттығуларының екі түрі бар: белсенді және пассивті бет жаттығулары.
Facial toning, or facial exercise, is a type of cosmetic procedure or physical therapy tool which alters facial contours by means of increasing muscle tone and facial volume by promoting muscular hypertrophy, and preventing muscle loss due to aging or facial paralysis. Facial toning and exercise is therefore in part a technique to achieve facial rejuvenation by reducing wrinkles, sagging, and expression marks on the face and skin. As a physical therapy, facial toning is used for victims of stroke and forms of facial paralysis such as Bell’s palsy. Facial toning achieves this by performing facial muscle exercising. There are two types of facial toning exercises: active and passive face exercises.
Жаттығулар
Бет жаттығулары – белгілі бір бет бұлшықеттері тобының қайталама, ерікті жиырылуын қамтиды. Осы бетті нығайту әдістерінің сыртқы түрін жақсартудағы тиімділігі ғылыми тұрғыдан дәлелденген, соңғы зерттеулер орта жастағы әйелдерге қартаю белгілерін азайтуға көмектесетінін көрсетіп тұр. Әлемнің көптеген аймақтарында отырықшы өмір салтының және қабыну мен қартаюға байланысты стресс факторларының артуына байланысты, бетті нығайту жаттығулары бұлшықеттерді, теріні және лимфа жүйесін жандандыруға бағытталған, сонымен қатар белгілі бір бұлшықеттер тобын нығайту терінің сыртқы қабатын сергітіп, көлемді етуге көмектеседі деген сенімде. Көптеген бетті нығайту жаттығулары – тері күтімі мен жаттығуды тұрақты түрде қолдайтын, ұзақ мерзімді өмір салты стратегияларын қамтиды.
Face exercises involves repeated voluntary contractions of certain facial muscle groups. The effectiveness of these facial toning techniques in improving appearance has been scientifically proven, with recent studies showing benefits for middle aged women to reduce the appearance of aging. Due to the rising rate of sedentary lifestyles and stressors related to inflammation and aging in many parts of the world, facial toning exercises focus on stimulating the muscles, skin, and lymphatic systems, with the belief that strengthening specific muscle groups can help tighten and plump the outer layer of skin. Most facial toning exercises encompass long term lifestyle strategies that promote ongoing skincare and exercise.
Пассивті жаттығулар
Скелет бұлшық еттерін тікелей электростимуляциялау арқылы пассивті жаттығулар. Бұл процедурада беттегі белгілі бір нүктелерге өткізгіш гельмен жабысқан жалпақ металл электродтар орнатылады, содан кейін электростимуляция бет бұлшық еттерін қысқартады.
Passive exercising by direct skeletal muscle electrostimulation. In this, flat metal electrodes with a conductive gel are affixed to certain points in the face and electrostimulation causes facial muscle contractions.