Кіріспе
Микротравма – денеге тиетін көптеген ұсақ жарақаттардың бірі. Микротравмаға бұлшық ет талшықтарының, бұлшық еттің қабығының және байланыстырғыш тінінің микрожарылуы жатады. Ол сондай-ақ шеміршектерге және сүйектерге де әсер етуі мүмкін (Вольф заңы). Байланыстырғыш тіндердің осылай бейімделуі белгісіз. Теріге тиетін микротравма (қысым, соққы, сырғыту) терінің қалыңдауын тудыруы мүмкін, мысалы, жалаң аяқпен жүгіруден немесе тауға өрмелеуден пайда болатын қолдың қабыршақтануынан көрінеді. Бұл стресс астындағы жасушалардың тез түсіп, қысылып немесе сырғыту әсеріне ұшыраған жерлерде тері жасушаларының көбеюіне байланысты болуы мүмкін. Көптеген микротравмалар көзге көрінбейтін немесе сезілмейтін шамалы қабынуға себеп болады. Бұл жарақаттар бұлшықеттерде, шеміршектерде, омыртқаларда және дискілерде жеке немесе бірігіп пайда болуы мүмкін. Емделуге уақыт берілмеген қайталамалы микротравмалар ауыр жағдайларға әкелуі мүмкін.
Microtrauma is any of many possible small injuries to the body. Microtrauma can include the microtearing of muscle fibres, the sheath around the muscle and the connective tissue. It can also include stress to the tendons, and to the bones (see Wolff's law). It is unknown whether or not the ligaments adapt like this. Microtrauma to the skin (compression, impact, abrasion) can also cause increases in a skin's thickness, as seen from the calluses formed from running barefoot or the hand calluses that result from rock climbing. This might be due to increased skin cell replication at sites under stress where cells rapidly slough off or undergo compression or abrasion. Most microtrauma cause a low level of inflammation that cannot be seen or felt. These injuries can arise in muscle, ligament, vertebrae, and discs, either singly or in combination. Repetitive microtrauma which are not allowed time to heal can result in the development of more serious conditions.
Теріс әсерлері
Арқадағы ауырсыну уақыт өте келе қайталанатын қызметтің нәтижесінде туындайтын микротравмалар салдарынан біртіндеп дамуы мүмкін. Осы ішкі жарақтың баяу және прогрессивті дамуына байланысты, бұл жағдай көбінесе симптомдары күшейгенше, тіпті мүгедектікке алып келетін жарақатқа дейін назардан тыс қалады. Кенеттен пайда болған арқа жарақаттары, әсіресе, жеткілікті демалыссыз ауыр заттарды көтеру техникасының дұрыс болмауынан немесе баллистикалық жаттығулар жасау кезінде, сондай-ақ омыртқа иілгенде омыртқаның кеңейткіш бұлшықтарына күш түскенде туындауы мүмкін, мұнда жүктеме көбінесе жақсы жазылмайтын байланыс тіндеріне түседі, олар стреске бірте-бірте бейімделе алмайды. Жақын уақытта болған жарақат бір рет қана орын алғандай көрінсе де, бұлшықет-сүйек тіреу механизміне қайталанатын микротравмалардың салдарынан туған жылдарлық зақым болмағанда, оның алдын алуға немесе әсерін азайтуға болар еді.
Оң әсерлері
Микротравмадан кейін (мысалы, салмақ көтеру сияқты) бұлшық еттер жаңарып, қайта жарақаттану мүмкіндігін азайту үшін артық дами алады.