Введение
Немецкий физический тренер (1883–1967)
Йозеф Губертус Пилатес (9 декабря 1883 – 9 октября 1967) – немецкий по происхождению физический тренер, писатель и изобретатель. Он считается создателем и популяризатором метода Пилатеса для физической подготовки. За свою жизнь он запатентовал в общей сложности 26 тренажеров.
Ранние годы
Джозеф Юбертус Пилатес родился 9 декабря 1883 года в Мёнхенгладбахе, Германия. Его отец, Генрих Фридрих Пилатес, родившийся в Греции, был работником металлургической промышленности и увлеченным гимнастом, а его мать, уроженка Германии, была домохозяйкой. Пилатес был болезненным ребенком. Он страдал астмой, рахитом и ревматической лихорадкой и посвятил всю свою жизнь улучшению физической силы. Отец познакомил его с гимнастикой, бодибилдингом, а также с боевыми искусствами, такими как дзюдо и бокс. К 14 годам он был достаточно здоров, чтобы позировать для анатомических атласов. Пилатес пришел к убеждению, что корень плохого здоровья лежит в "современном" образе жизни, плохой осанке и неэффективном дыхании. В конечном итоге он разработал серию упражнений и тренировочных техник, а также сконструировал все необходимое оборудование, спецификации и регулировки для обучения своим методам.
Ранняя карьера тренера по боксу, цирку и самообороне
Пилатес изначально был гимнастом и бодибилдером, но переехав в Англию в 1912 году, он зарабатывал на жизнь как профессиональный боксер, артист цирка и инструктор по самообороне в полицейских школах и Скотланд-Ярде.
Интернирование во время Первой мировой войны
Во время Первой мировой войны британские власти интернировали Пилатеса вместе с другими немецкими гражданами в Ланкастерском замке, где он преподавал борьбу и самооборону, утверждая, что его ученики выйдут из заключения сильнее, чем были до него. Пилатес изучал йогу и движения животных и тренировал своих сокамерников, обучая их фитнесу и упражнениям. Позже он говорил, что интуитивные движения кошек, в особенности, вдохновили многие аспекты его тренировочной системы. Именно там он начал совершенствовать и преподавать свою систему упражнений на мате с минимальным использованием оборудования, которая впоследствии стала известна как "Контрология". Затем его перевели в другой лагерь для интернированных в Нокалое на острове Мэн. В этот вынужденный перерыв он начал интенсивно разрабатывать свою концепцию интегрированной, комплексной системы физических упражнений, которую он сам и назвал "Контрологией". "Контрология" заключалась в стимулировании использования разума для контроля мышц и концентрации внимания на основных мышцах, поддерживающих осанку, которые помогают сохранять равновесие тела и обеспечивают поддержку позвоночника. В частности, упражнения Пилатеса учат осознанности дыхания и выравнивания позвоночника, а также укрепляют глубокие мышцы корпуса и брюшного пресса. Одним из первых применений методов упражнений Пилатеса была реабилитация тяжелораненых ветеранов. После Первой мировой войны Пилатес вернулся в Германию и сотрудничал с видными экспертами в области танца и физических упражнений, такими как Рудольф Лабан. В Гамбурге он тренировал сотрудников полиции.
Переезд в США и брак
Примерно в 1925 году Пилатес эмигрировал в Соединенные Штаты. На корабле, направлявшемся в Америку, он встретил свою будущую жену Клару. Пара основала студию в Нью-Йорке и лично преподавала и контролировала своих учеников вплоть до 1960-х годов. Джозеф и Клара Пилатес быстро завоевали преданных последователей в нью-йоркском танцевальном и театральном сообществе. Знаменитые танцоры, такие как Джордж Баланчин, прибывший в США в 1933 году, и Марта Грэм, переехавшая в Нью-Йорк в 1923 году, стали приверженцами его метода и регулярно направляли к Пилатесу своих учеников для тренировок и реабилитации. Его система упражнений развивала гибкость, силу и выносливость. Вскоре после того, как стало известно, что балерины посещают студию Пилатеса на 8-й авеню, за ними последовали женщины из высшего общества. Джозеф Пилатес написал несколько книг, включая "Возвращение к жизни через контрологию" и "Ваше здоровье", а также был плодовитым изобретателем, получив более 26 патентов. Пилатес продолжал пропагандировать и преподавать свой метод в преклонном возрасте, даже когда сам физически не мог выполнять упражнения.
Смерть
Пилатес умер в Нью-Йорке в 1967 году от прогрессирующей эмфиземы в возрасте 83 лет.
В популярной культуре
Джозеф Пилатес – главный герой документального фильма 2013 года "Движение в движении" Марка Педри.