Травма и исцеление: книга "Пробуждение тигра" Питера Левина о соматическом переживании. Освобождение энергии, работа с телом и преодоление психологической травмы.
Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Введение
Пробуждение тигра: исцеление травмы – книга по самопомощи американских терапевтов Питера А. Левина и Энн Фредерик, опубликованная в 1997 году. В ней излагается подход соматического переживания, который, как утверждается, помогает людям, испытывающим последствия психологической травмы. Книга посвящена вопросам подавления и высвобождения определенной формы "энергии".
Waking the Tiger: Healing Trauma is a self help book by American therapist Peter A. Levine and Ann Frederick published in 1997. It presents a somatic experiencing approach which it says helps people who are struggling with psychological trauma. The book discusses inhibition and releasing a form of "energy".
Синопсис
"Пробуждение тигра" состоит из четырех разделов: Раздел I: Тело как целитель; Раздел II: Симптомы травмы; Раздел III: Трансформация и переосмысление; и Раздел IV: Первая помощь при травме. Питер Левин утверждает в книге, что помощь людям, переживающим психологическую травму, эффективнее оказывать действиями, а не разговорами. Он представляет подход соматического переживания. В 1969 году Левин познакомился с аспиранткой Нэнси, которая страдала от мучительных приступов паники, необъяснимых, по ее мнению. Левин начал их беседу с обычной техники расслабления. Нэнси молча сидела, не проявляя никакой реакции. Когда он продолжал пытаться ее расслабить, у нее внезапно случился сильнейший приступ паники. Левин говорит, что он словно погрузился в ее панику. В его сознании внезапно возник образ тигра, притаившегося и готовящегося к прыжку. Погрузившись в этот кошмар, он скомандовал: "Нэнси! На тебя нападает большой тигр! Посмотри, как он приближается! Беги к тому дереву! Беги, Нэнси, беги! Залезай наверх! Спасайся!" Левин сказал, что ноги Нэнси начали двигаться, словно она бежала спринтом. Нэнси отметила, что впервые вспомнила страшный эпизод из детства. В три года ей делали тонзиллэктомию, во время которой ее прикрепляли к операционному столу, чтобы она не двигалась. Анестезия могла действовать не полностью, из-за чего ей казалось, что ее душат. Этот опыт глубоко запечатлелся в ее памяти и не мог быть просто осознанно вспомнен в состоянии бодрствования. Параллельно с консультированием Нэнси, Левин изучал поведение хищников, что, как отмечали Сандра Блейксли и Мэтью Блейксли, могло объяснить, почему он представил тигра.
Waking the Tiger contains four sections: Section I: The Body as Healer; Section II: Symptoms of Trauma; Section III: Transformation and Renegotiation; and Section IV: First Aid for Trauma. Peter Levine argues in the book that it is through action instead of talking that people can assist others who are struggling with psychological trauma. He presents the somatic experiencing approach. In 1969 Levine encountered a graduate student, Nancy, who experienced brutalizing panic attacks, unexplainable in her view. Levine started their discussion with a typical relaxation technique. While Nancy was silently paying attention in her seat, she failed to react. When he continued attempting to get her to relax, she unexpectedly had a massive panic attack. Levine says he became immersed in her panic attack. In his mind, he suddenly saw a tiger stopped low and preparing to jump at them. Immersed in the nightmare, he ordered, "Nancy! You are being attacked by a large tiger! See the tiger as it comes toward you! Run toward that tree! Run, Nancy, run! Climb up! Escape!" Levine said Nancy's legs began moving as if she was sprinting. Nancy said that, for her first time, she had remembered a scary childhood experience. When she was three years old she experienced a tonsillectomy during which she was secured to an operating table to prevent movement. The anesthesia could have been only partially working which caused her to feel like she was being strangled. Her experience was drilled into her and could not just be remembered while she was alert. While counseling Nancy, Levine at the time also was researching predation, which Sandra Blakeslee and Matthew Blakeslee noted could be the reason Levine pictured a tiger.