Травманы емдеу: «Жағалды ояту» кітабы П.Левиннің тәжірибелік әдістерін ұсынады. Соматикалық тәжірибе арқылы психологиялық жарақаттан құтылуға көмектеседі.
Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Кіріспе
"Айғырды ояту: Травманы емдеу" - американдық терапевт Питер А. Левин мен Энн Фредериктің 1997 жылы жарық көрген өзін-өзі дамыту кітабы. Ол денелік сезім арқылы емдеу әдісін ұсынады, бұл әдіс психологиялық травмамен күресіп жүрген адамдарға көмектеседі деп айтылады. Кітапта қозғалысты шектеу және "энергияның" бір түрін босату туралы сөз болады.
Waking the Tiger: Healing Trauma is a self help book by American therapist Peter A. Levine and Ann Frederick published in 1997. It presents a somatic experiencing approach which it says helps people who are struggling with psychological trauma. The book discusses inhibition and releasing a form of "energy".
Қысқаша мазмұны
"Айғырды ояту" төрт бөлімнен тұрады: I бөлім: Дене – емші; II бөлім: Травма белгілері; III бөлім: Трансформация және қайта келісім; және IV бөлім: Травмаға алғашқы жәрдем. Питер Левин кітапта адамдардың психологиялық жарақатпен күресіп жатқандарға сөйлеудің орнына іс-қимыл арқылы көмектесе алатынын айтады. Ол соматикалық тәжірибелеу әдісін ұсынады. 1969 жылы Левин түсініксіз паникалық шабуылдарға ұшыраған Нэнси есімді аспирантпен кездесті. Левин олардың әңгімесін әдеттегідей релаксация техникасымен бастады. Нэнси орында отырып, тыныш тыңдап отырғанда, ешқандай реакция көрсетпеді. Оны релаксацияға итермелегенде, күтпеген жерден ол қатты паникалық шабуылға ұшырады. Левин оның паникалық шабуылына толыққанды батып кеткенін айтады. Оның ойында бірден төмен қарай тоқтаған, секіруге дайындалып тұрған жолбарыс пайда болды. Ол түс көріп тұрғандай, "Нэнси! Саған үлкен жолбарыс шабуыл жасап жатыр! Жолбарыстың жақындап келе жатқанын көр! Сол ағашқа қарай жүгір! Жүгір, Нэнси, жүгір! Көтеріл! Қашып құтыл!" деді. Левин Нэнсидің аяқтары жүгіріп бара жатқандай қозғала бастағанын айтты. Нэнси алғаш рет бала кезіндегі қорқынышты оқиғаны еске түсіргенін айтты. Үш жасында оған тонзиллэктомия жасалғанда, оны операциялық үстелге бекітіп, қозғалуына жол бермеген. Анестезия толыққанды жұмыс істемеген болуы мүмкін, бұл оның өзін тұншықтырылғандай сезінуіне себеп болды. Оның басынан өткен оқиғасы оның санасына терең сіңіп, оны тек сергек күйде ғана еске түсіре алмады. Нэнсиге кеңес берген кезде Левин сол уақытта жыртқыштарды зерттеумен де айналысты, ал Сандра Блейксли мен Мэтью Блейксли Левиннің жолбарыс суретін салған себебі осы зерттеулермен байланысты болуы мүмкін екенін атап өтті.
Waking the Tiger contains four sections: Section I: The Body as Healer; Section II: Symptoms of Trauma; Section III: Transformation and Renegotiation; and Section IV: First Aid for Trauma. Peter Levine argues in the book that it is through action instead of talking that people can assist others who are struggling with psychological trauma. He presents the somatic experiencing approach. In 1969 Levine encountered a graduate student, Nancy, who experienced brutalizing panic attacks, unexplainable in her view. Levine started their discussion with a typical relaxation technique. While Nancy was silently paying attention in her seat, she failed to react. When he continued attempting to get her to relax, she unexpectedly had a massive panic attack. Levine says he became immersed in her panic attack. In his mind, he suddenly saw a tiger stopped low and preparing to jump at them. Immersed in the nightmare, he ordered, "Nancy! You are being attacked by a large tiger! See the tiger as it comes toward you! Run toward that tree! Run, Nancy, run! Climb up! Escape!" Levine said Nancy's legs began moving as if she was sprinting. Nancy said that, for her first time, she had remembered a scary childhood experience. When she was three years old she experienced a tonsillectomy during which she was secured to an operating table to prevent movement. The anesthesia could have been only partially working which caused her to feel like she was being strangled. Her experience was drilled into her and could not just be remembered while she was alert. While counseling Nancy, Levine at the time also was researching predation, which Sandra Blakeslee and Matthew Blakeslee noted could be the reason Levine pictured a tiger.