Непроизвольные воспоминания и флэшбэки: психология переживания прошлого.

Введение

Флешбек, или непроизвольное повторное переживание воспоминаний, – это психологическое явление, при котором человек заново переживает воспоминание.

Флешбек, или непроизвольное рекуррентное воспоминание, – это психологическое явление, при котором у человека внезапно, как правило, интенсивно, возникает повторное переживание прошлого опыта или его элементов. Эти переживания могут быть ужасающими, радостными, печальными, волнующими или вызывать любые другие эмоции.

История

Флешбек – это "личное переживание, которое внезапно возникает в сознании, без какого-либо намеренного поиска или попытки вспомнить это воспоминание". Эти переживания иногда мало связаны или вовсе не связаны с текущей ситуацией. Для людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), флешбеки могут существенно нарушать повседневную жизнь. Эббингхаус выделил три различных класса памяти: сенсорную, кратковременную и долговременную. Сенсорная память представляет собой кратковременное хранение информации в определенной сенсорной системе (например, след, который вы видите после взмаха светящейся палочкой, создается сенсорной памятью). Эта точка зрения предполагает, что травматические воспоминания подчиняются тем же закономерностям, что и все остальные повседневные воспоминания. Обе точки зрения сходятся во мнении, что непроизвольные, повторяющиеся воспоминания возникают в результате редких событий, которые обычно не происходят. Эти редкие события вызывают сильные эмоциональные реакции, поскольку они нарушают нормальные ожидания. В настоящее время предметом споров является природа определяющих критериев, составляющих непроизвольную память. До недавнего времени исследователи считали, что непроизвольные воспоминания являются результатом травматических событий, которые человек пережил в определенное время и месте, при этом теряя все временные и пространственные характеристики события во время эпизода непроизвольного воспоминания. Иными словами, люди, страдающие флешбеками, теряют ощущение времени и места и чувствуют, что заново переживают событие, а не просто вспоминают его. Это согласуется с концепцией особого механизма, согласно которой непроизвольная память основана на ином механизме памяти, чем произвольная. Кроме того, первоначальные эмоции, испытанные в момент формирования воспоминания, также переживаются во время флешбека, что может быть особенно болезненно, если воспоминание о травматическом событии. Также было показано, что характер флешбеков, испытываемых человеком, является статичным, то есть они сохраняют идентичную форму при каждом возникновении. Это происходит даже тогда, когда человек получает новую информацию, которая напрямую противоречит информации, хранящейся в интрузивном воспоминании. Эти стимулы становятся предупреждающими сигналами, которые, при повторном воздействии, запускают флешбек. Это явление получило название гипотезы предупредительного сигнала. Например, человек может испытать флешбек, увидев солнечные блики на траве. Это происходит потому, что он ассоциирует эти блики с фарами автомобиля, который он видел перед автомобильной аварией. Согласно Элерсу и Кларку, травматические воспоминания более склонны вызывать флешбеки из-за дефектного кодирования, которое приводит к тому, что человек не учитывает контекстную информацию, а также информацию о времени и месте, обычно связанную с повседневными воспоминаниями. Эти люди становятся сенсибилизированными к стимулам, которые они связывают с травматическим событием, которые затем служат триггерами для флешбека, даже если контекст, окружающий стимул, не имеет отношения к травме. Эти триггеры могут вызывать адаптивную реакцию во время травматического опыта, но вскоре становятся неадаптивными, если человек продолжает реагировать таким же образом в ситуациях, когда опасности нет. В отличие от этого, теории, относящиеся к базовому механизму, утверждают, что не существует отдельных механизмов, объясняющих произвольные и непроизвольные воспоминания. Воспоминания о стрессовых событиях не отличаются при непроизвольном и произвольном воспроизведении. Вместо этого, различается механизм извлечения информации для каждого типа воспроизведения. При непроизвольном воспроизведении внешний триггер вызывает неконтролируемое распространение активации в памяти, в то время как при произвольном воспроизведении эта активация строго контролируется и направлена на достижение цели. Кроме того, базовый механизм непроизвольного воспроизведения негативных событий также связан с воспоминаниями о позитивных событиях. Исследования показали, что около 5% участников, страдающих флешбеками, испытывают положительные нетравматические флешбеки. Они испытывают тот же уровень интенсивности и используют тот же механизм извлечения, что и люди, пережившие негативные и/или травматические флешбеки, включая яркость и эмоциональную окраску непроизвольного воспоминания. Единственное различие заключается в том, что эмоция, которую они испытывают, положительная или отрицательная.

Flashbacks are the "personal experiences that pop into your awareness, without any conscious, premeditated attempt to search and retrieve this memory". These experiences occasionally have little to no relation to the situation at hand. For those suffering post traumatic stress disorder (PTSD), flashbacks can significantly disrupt everyday life. Ebbinghaus classified three distinct classes of memory: sensory, short term, and long term memory. Sensory memory is made up of a brief storage of information within a specific medium (the line you see after waving a sparkler in your field of vision is created by sensory memory). This view holds that traumatic memories are bound by the same parameters as all other every day memories. Both viewpoints agree that involuntary recurrent memories result from rare events that would not normally occur. These rare events elicit strong emotional reactions from the individual, since they violate normal expectations. What is currently an issue of controversy is the nature of the defining criteria that make up an involuntary memory. Up until recently, researchers believed that involuntary memories were a result of traumatic incidents that the individual experienced at a specific time and place, while losing all the temporal and spatial features of the event during an involuntary recollection episode. In other words, people who suffer from flashbacks lose all sense of time and place, and they feel as if they are re experiencing the event instead of just recalling a memory. This is consistent with the special mechanism viewpoint in that the involuntary memory is based on a different memory mechanism compared to the voluntary counterpart. Furthermore, the initial emotions experienced at the time of encoding are also re experienced during a flashback episode, which can be especially distressing when the memory is of a traumatic event. It has also been demonstrated that the nature of the flashbacks experienced by an individual are static in that they retain an identical form upon each intrusion. This occurs even when the individual has learned new information that directly contradicts the information retained in the intrusive memory. These stimuli then become warning signals that, if encountered again, serve to trigger a flashback. This has been termed the warning signal hypothesis. For example, a person may experience a flashback while seeing sun spots on their lawn. This happens because they associate the spots with the headlights of the vehicle that they saw before being involved in a car accident. According to Ehlers and Clark, traumatic memories are more apt to induce flashbacks because of faulty encoding that cause the individual to fail in taking contextual information into account, as well as time and place information that would usually be associated with everyday memories. These individuals become sensitized to stimuli that they associate with the traumatic event, which then serve as triggers for a flashback, even if the context surrounding the stimulus may be unrelated. These triggers may elicit an adaptive response during the time of the traumatic experience, but they soon become maladaptive if the person continues to respond in the same way to situations in which no danger may be present. In contrast to this, theories belonging to the basic mechanism viewpoint hold that there are no separate mechanisms that account for voluntary and involuntary memories. The recall of memories for stressful events do not differ under involuntary and voluntary recall. Instead, it is the retrieval mechanism that is different for each type of recall. In involuntary recall, the external trigger creates an uncontrolled spreading of activation in memory, whereas in voluntary recall, this activation is strictly controlled and is goal oriented. In addition, the basic mechanism’s involuntary recall for negative events, are also associated with memories of positive events. Studies have shown that out of the participants who suffer from flashbacks, about 5 percent of them experience positive non traumatic flashbacks. They experience the same intensity level and has the same retrieval mechanism as the people who experienced negative and/or traumatic flashbacks, which includes the vividness and the emotion related to the involuntary memory. The only difference is whether the emotion evoked is positive or negative.

Сенсорная память

Память традиционно разделяют на сенсорную, кратковременную и долговременную обработку. Эти сенсорные переживания происходят непосредственно перед возникновением флешбэка. Они выступают в качестве условного стимула, запускающего появление флешбэка как непроизвольного воспоминания. Наличие праймера повышает вероятность возникновения флешбэка. Так же, как сенсорная память может способствовать этому, она также может помочь ослабить связи между воспоминанием и праймером. Контркондиционирование и переработка воспоминаний о событиях, связанных с сенсорным сигналом, могут помочь диссоциировать воспоминание от праймера.

Краткосрочная память/рабочая память

Было много предположений, что травмирующие воспоминания могут приводить к дефициту кратковременной памяти. У людей, страдающих от навязчивых воспоминаний, наблюдаются повреждения гиппокампа, участвующего в оперативной памяти, что подтверждает теорию о возможном влиянии на последнюю. Было проведено множество исследований для проверки этой теории, и все они показали, что интрузивные воспоминания не оказывают влияния на кратковременную или оперативную память.

Долговременная память

Из трех типов процессов памяти, долговременная память обладает наибольшим объемом хранения информации и вовлечена в большинство когнитивных процессов. По мнению Расмусена и Бернцен, "процессы долговременной памяти могут формировать основу спонтанного мышления" (2009).

Эпизодическая память

Эпизодическая память – это тип долговременной памяти, в которой непроизвольные воспоминания формируются из ярких автобиографических переживаний. Являясь разновидностью декларативной памяти, она основывается на той же идее, что чем более личным является воспоминание, тем выше вероятность его сохранения. Травмирующие воспоминания почти всегда связаны с знакомым стимулом, который быстро усиливается в процессе консолидации и реконсолидации. Основное отличие заключается в том, что навязчивые мысли сложнее забыть. Большинство ментальных нарративов в той или иной степени содержат эмоциональную составляющую. Что касается флешбэков, то эмоции, связанные с ними, чаще всего негативные, хотя они могут быть и позитивными. Эти эмоции интенсивны и делают воспоминание более живым. Уменьшение интенсивности эмоций, связанных с навязчивым воспоминанием, может привести к тому, что оно превратится в более спокойное эпизодическое воспоминание.

Анатомия

Несколько областей мозга были вовлечены в неврологические механизмы возникновения флешбэков. Медиальные височные доли, прекунеус, задняя поясная извилина и префронтальная кора наиболее часто упоминаются в связи с непроизвольными воспоминаниями. Гиппокамп, расположенный в медиальных височных областях, также тесно связан с процессами памяти. Гиппокамп выполняет множество функций, включая аспекты консолидации памяти. Исследования с использованием нейровизуализации показали, что флешбэки активируют области, связанные с извлечением памяти. Прекунеус, расположенный в верхней теменной доле, и задняя поясная извилина также были связаны с извлечением памяти. Кроме того, исследования показали, что активность в областях префронтальной коры также участвует в процессе извлечения памяти.

Культура

Психологический феномен часто изображается в кино и на телевидении. Наиболее точные примеры изображения воспоминаний (флэшбэков) в средствах массовой информации часто связаны с периодом военных действий, а также с ассоциацией флэшбэков с посттравматическим стрессовым расстройством, вызванным травмами и стрессами войны.