Забывание и механизмы памяти: обзор исследований

Введение

Потеря или изменение информации, закодированной в памяти человека.

Забывание или нарушение памяти – это кажущаяся потеря или изменение информации, уже закодированной и сохраненной в кратковременной или долговременной памяти человека. Это спонтанный или постепенный процесс, в ходе которого старые воспоминания становятся недоступными для извлечения из памяти. Трудности с запоминанием, обучением и удержанием новой информации – одни из самых распространенных жалоб у пожилых людей. Исследования показывают, что запоминание улучшается при увеличении повторения (репетиции). Это происходит потому, что повторение способствует переносу информации в долговременную память. Кривые забывания (объем запоминаемой информации в зависимости от времени, прошедшего с момента первого опыта) были всесторонне изучены. Наиболее свежие данные свидетельствуют о том, что степенная функция наиболее точно математически описывает функцию забывания.

Обзор

Невозможность вспомнить событие не означает, что оно навсегда забыто. Исследования показали, что существует несколько полезных привычек, которые в определенной степени могут предотвратить частое забывание. Один из самых простых способов поддерживать здоровье мозга и предотвращать забывчивость – это оставаться активным и заниматься физическими упражнениями. Активность важна, поскольку в целом она поддерживает здоровье организма. Когда тело здорово, мозг тоже здоров и менее подвержен воспалениям. Хотя его методы были примитивными, его основные принципы остаются актуальными и сегодня и были подтверждены более методологически обоснованными подходами. Кривая забывания Эббингауза – это название, которое он дал своим результатам, которые он графически отобразил и на основе которых сделал два вывода. Первый заключается в том, что большая часть того, что мы забываем, теряется вскоре после первоначального изучения. Второй – в том, что со временем скорость забывания замедляется и стабилизируется. Примерно в то же время, когда Эббингауз разработал кривую забывания, психолог Зигмунд Фрейд предположил, что люди намеренно забывают вещи, чтобы отодвинуть неприятные мысли и чувства в глубину своего бессознательного, процесс, который он назвал «вытеснением». Существуют споры о том, происходит ли (и как часто) вытеснение памяти на самом деле, и общепринятая психология считает, что истинное вытеснение памяти происходит крайне редко. Модель обработки информации в памяти была предложена Ричардом Аткинсоном и Ричардом Шиффрином в 1960-х годах для объяснения работы памяти. Эта модальная модель памяти, также известная как модель Аткинсона-Шиффрина, предполагает, что существует три типа памяти: сенсорная память, кратковременная память и долговременная память. Каждый тип памяти отличается по своей емкости и продолжительности. В модальной модели скорость забывания информации связана с типом памяти, в которой она хранится. Информация в сенсорной памяти забывается всего через несколько секунд. В кратковременной памяти информация забывается примерно через 20 лет. В то время как информация в долговременной памяти может сохраняться в течение минут или даже десятилетий, она может быть забыта, если процессы извлечения этой информации не срабатывают.

Failing to retrieve an event does not mean that this specific event has been forever forgotten. Research has shown that there are a few health behaviors that to some extent can prevent forgetting from happening so often. One of the simplest ways to keep the brain healthy and prevent forgetting is to stay active and exercise. Staying active is important because overall it keeps the body healthy. When the body is healthy the brain is healthy and less inflamed as well. Although his methods were primitive, his basic premises have held true today and have been reaffirmed by more methodologically sound methods. The Ebbinghaus forgetting curve is the name of his results which he plotted out and made 2 conclusions. The first being that much of what we forget is lost soon after it is originally learned. The second being that the amount of forgetting eventually levels off. Around the same time Ebbinghaus developed the forgetting curve, psychologist Sigmund Freud theorized that people intentionally forgot things in order to push bad thoughts and feelings deep into their unconscious, a process he called "repression". There is debate as to whether (or how often) memory repression really occurs and mainstream psychology holds that true memory repression occurs only very rarely. One process model for memory was proposed by Richard Atkinson and Richard Shiffrin in the 1960s as a way to explain the operation of memory. This modal model of memory, also known as the Atkinson Shiffrin model of memory, suggests there are three types of memory: sensory memory, short term memory, and long term memory. Each type of memory is separate in its capacity and duration. In the modal model, how quickly information is forgotten is related to the type of memory where that information is stored. Information in the first stage, sensory memory, is forgotten after only a few seconds. In the second stage, short term memory, information is forgotten after about 20 years. While information in long term memory can be remembered for minutes or even decades, it may be forgotten when the retrieval processes for that information fail.

Призыв к отзыву

Подсказанное воспроизведение – это незначительная вариация свободного воспроизведения, заключающаяся в предоставлении намеков или подсказок для повышения вероятности проявления поведения. Обычно эти подсказки представляют собой стимулы, отсутствовавшие в период обучения. Таким образом, для измерения степени забывания можно оценить, сколько подсказок пропущено испытуемым или сколько подсказок потребовалось для проявления поведения.

Метод повторного обучения

Этот метод измеряет забывчивость по объему тренировки, необходимой для восстановления предыдущего уровня результативности. Немецкий психолог Герман Эббингаус (1885) использовал этот метод на себе. Он заучивал списки бессмысленных слогов до тех пор, пока не мог повторить список два раза без ошибок. Через определенный промежуток времени он снова учил этот список и смотрел, сколько попыток ему потребуется для этого. Если требовалось меньше попыток, значит, забывание было менее значительным. Его эксперимент стал одним из первых исследований, посвященных изучению забывания.

Забвение зависимо от сигналов

Зависимое от подсказки забывание (также, зависимое от контекста забывание) или сбой извлечения, – это неспособность вспомнить информацию из-за отсутствия стимулов или подсказок, которые присутствовали в момент её кодирования. Кодирование – это первый этап создания и запоминания информации. Эффективность кодирования можно оценить с помощью специальных тестов на извлечение, таких как тесты с явным воспроизведением (например, воспроизведение по подсказке) или неявные тесты (например, завершение фрагментов слов). Зависимое от подсказки забывание – одна из пяти когнитивных теорий забывания. Согласно этой теории, информация может быть временно забыта исключительно из-за невозможности её извлечения, но подходящая подсказка способна её восстановить. Хорошая метафора – поиск книги в библиотеке без номера, названия, автора или даже темы. Информация существует, но без этих подсказок её извлечение маловероятно. Важно, чтобы подсказка соответствовала исходному способу кодирования информации. Если при кодировании акцент делался на звучание слова, то и подсказка должна подчеркивать его фонетические характеристики. Информация доступна, но не всегда легко извлекается без соответствующих подсказок. Эффективность подсказок и навыков извлечения может снижаться с возрастом, что особенно часто встречается у пожилых людей, хотя это и не всегда так. Использование метода интервального повторения при кодировании и извлечении информации помогает пожилым людям лучше вспоминать события. Это особенно актуально, когда воспоминания схожи. Помехи при воспроизведении возникают, когда попытка вспомнить конкретную информацию мешает извлечению исходной информации. Другой причиной сбоя извлечения является сбой кодирования – информация так и не попала в долговременную память. Согласно теории уровней обработки, эффективность кодирования зависит от глубины обработки информации. Некоторые элементы информации кодируются лучше, чем другие; например, информация, связанная с визуальными образами или имеющая значение для выживания, легче переходит в долговременную память. Эта теория парадоксальна: от высокоинтеллектуального человека ожидается более быстрое забывание, чем от человека с медленным мышлением. Это связано с тем, что в памяти высокоинтеллектуального человека хранится больше информации, что может приводить к помехам и затруднять извлечение конкретных воспоминаний. Современные исследования помех при воспроизведении проводились только с использованием списков слов, а не ситуаций из реальной жизни, поэтому обобщение результатов этой теории затруднено. Вероятность вспомнить информацию также снижается, если после обучения в течение первых десяти минут возникают отвлекающие стимулы. Эффективность воспроизведения выше при отсутствии помех.

Cue dependent forgetting (also, context dependent forgetting) or retrieval failure, is the failure to recall a memory due to missing stimuli or cues that were present at the time the memory was encoded. Encoding is the first step in creating and remembering a memory. How well something has been encoded in the memory can be measured by completing specific tests of retrieval. Examples of these tests would be explicit ones like cued recall or implicit tests like word fragment completion. Cue dependent forgetting is one of five cognitive psychology theories of forgetting. This theory states that a memory is sometimes temporarily forgotten purely because it cannot be retrieved, but the proper cue can bring it to mind. A good metaphor for this is searching for a book in a library without the reference number, title, author or even subject. The information still exists, but without these cues retrieval is unlikely. Furthermore, a good retrieval cue must be consistent with the original encoding of the information. If the sound of the word is emphasized during the encoding process, the cue that should be used should also put emphasis on the phonetic quality of the word. Information is available however, just not readily available without these cues. Depending on the age of a person, retrieval cues and skills may not work as well. This is usually common in older adults but that is not always the case. When information is encoded into the memory and retrieved with a technique called spaced retrieval, this helps older adults retrieve the events stored in the memory better. This is sometimes thought to occur especially when memories are similar. Output Interference occurs when the initial act of recalling specific information interferes with the retrieval of the original information. Another reason why retrieval failure occurs is due to encoding failure. The information never made it to long term memory storage. According to the level of processing theory, how well information is encoded depends on the level of processing a piece of information receives. Certain parts of information are better encoded than others; for example, information this visual imagery or that has a survival value is more easily transferred to the long term memory storage. This theory shows a contradiction: an extremely intelligent individual is expected to forget more hastily than one who has a slow mentality. For this reason, an intelligent individual has stored up more memory in his mind which will cause interferences and impair their ability to recall specific information. Based on current research, testing interference has only been carried out by recalling from a list of words rather than using situation from daily lives, thus it is hard to generalize the findings for this theory. People are also less likely to recall items when intervening stimuli are presented within the first ten minutes after learning. Recall performance is better without interference.

Теория следового распада

Теория распада утверждает, что при обучении новому, в мозге формируется нейрохимический, физический "след памяти", который со временем имеет тенденцию к разрушению, если он не используется периодически. Теория распада объясняет, почему мы в конечном итоге забываем что-либо или какое-либо событие – память о нем угасает с течением времени. Если мы не предпринимаем попыток вспомнить событие, то чем больше временной интервал между моментом его произошедшего и моментом попытки вспомнить, тем сильнее память начинает стираться. Время оказывает наибольшее влияние на запоминание события. Теория трактального распада объясняет воспоминания, хранящиеся как в кратковременной, так и в долговременной памяти, и предполагает, что воспоминания оставляют след в мозге. Согласно этой теории, кратковременная память (КТП) может удерживать информацию лишь ограниченное время – около 15-30 секунд, если она не повторяется. Если информация не повторяется, она постепенно начинает угасать и разрушаться. Дональд Хебб предположил, что поступающая информация вызывает активацию ряда нейронов, создающих неврологический след памяти в мозге, что приводит к морфологическим и/или химическим изменениям в мозге, которые со временем исчезают. Повторная активация вызывает структурные изменения в синапсах. Повторение и активация поддерживают память в КТП до тех пор, пока не произойдет структурное изменение. Таким образом, забывание происходит в результате автоматического распада следа памяти в мозге. Эта теория утверждает, что события, происходящие между обучением и воспроизведением, не влияют на воспроизведение; важным фактором является продолжительность удержания информации. Следовательно, чем больше времени проходит, тем больше следов подвергается распаду, и в результате информация забывается. Одна из основных проблем этой теории заключается в том, что в реальной жизни время между кодированием информации и ее воспроизведением будет заполнено различными событиями, которые могут произойти с человеком. Поэтому трудно заключить, что забывание является результатом только продолжительности времени. Также важно учитывать проверяемость этой теории. Хотя она кажется вполне правдоподобной, ее практически невозможно проверить. Трудно создать ситуацию, в которой между представлением материала и его последующим воспроизведением будет пустой промежуток времени.

Decay theory states that when something new is learned, a neurochemical, physical "memory trace" is formed in the brain and over time this trace tends to disintegrate, unless it is occasionally used. Decay theory states the reason we eventually forget something or an event is because the memory of it fades with time. If we do not attempt to look back at an event, the greater the interval time between the time when the event from happening and the time when we try to remember, the memory will start to fade. Time is the greatest impact in remembering an event. Trace decay theory explains memories that are stored in both short term and long term memory system, and assumes that the memories leave a trace in the brain. According to this theory, short term memory (STM) can only retain information for a limited amount of time, around 15 to 30 seconds unless it is rehearsed. If it is not rehearsed, the information will start to gradually fade away and decay. Donald Hebb proposed that incoming information causes a series of neurons to create a neurological memory trace in the brain which would result in change in the morphological and/or chemical changes in the brain and would fade with time. Repeated firing causes a structural change in the synapses. Rehearsal of repeated firing maintains the memory in STM until a structural change is made. Therefore, forgetting happens as a result of automatic decay of the memory trace in brain. This theory states that the events between learning and recall have no effects on recall; the important factor that affects is the duration that the information has been retained. Hence, as longer time passes more of traces are subject to decay and as a result the information is forgotten. One major problem about this theory is that in real life situation, the time between encoding a piece of information and recalling it, is going to be filled with all different kinds of events that might happen to the individual. Therefore, it is difficult to conclude that forgetting is a result of only the time duration. It is also important to consider the effectiveness of this theory. Although it seems very plausible, it is about impossible to test. It is difficult to create a situation where there is a blank period of time between presenting the material and recalling it later.

Повреждения и отсутствие запоминания

Забвение может иметь самые разные причины, нежели просто удаление сохраненной информации. Забвение может означать проблемы с извлечением, проблемы с доступностью, или быть вызвано другими факторами, такими как амнезия, возникшая в результате травмы. Неспособность забывать может приводить к страданиям, как при посттравматическом стрессовом расстройстве и гипертимезии (состоянии, при котором люди обладают чрезвычайно детальной автобиографической памятью).

Социальное забвение

Психологи обращают внимание на "социальные аспекты забывания". Хотя это понятие часто определяется расплывчато, социальная амнезия обычно рассматривается как противоположность коллективной памяти. Термин "социальная амнезия" впервые был введен Расселом Джейкоби, однако его применение ограничивалось узким подходом, связанным с тем, что он считал относительным пренебрежением психоаналитической теорией в психологии. Культурный историк Питер Берк предположил, что "возможно, стоит изучать социальную организацию забвения, правила исключения, подавления или репрессии, а также вопрос о том, кто и что хочет, чтобы другие забыли". В масштабном историческом исследовании, охватывающем два столетия, Гай Бейнер предложил термин "социальное забывание", который он отграничил от упрощенных представлений о "коллективной амнезии" и "полном забвении", утверждая, что "социальное забывание проявляется на стыке общественного молчания и частного воспоминания". Философ Вальтер Беньямин рассматривает социальное забывание как тесно связанное с вопросом о современных интересах, полагая, что "любой образ прошлого, который не признается настоящим как относящийся к его собственным проблемам, рискует исчезнуть безвозвратно". Развивая эту мысль, социолог Дэвид Леупольд утверждал, что в контексте конкурирующих национальных нарративов то, что подавляется и забывается в одном национальном повествовании, "может оказаться в основе исторических рассказов другого", что часто приводит к диаметрально противоположным и взаимоисключающим интерпретациям прошлого.