Трёхточечная стойка в американском футболе: история и особенности
Three-point stance
Трехточечная стойка в американском футболе: техника для лайнменов и раннинбеков. Правильное положение рук, спины и распределение веса для мощного старта.
Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Трехочковая стойка – это стойка, используемая игроками линии нападения и бегущими в американском футболе, когда они готовы к началу розыгрыша. Эта стойка требует, чтобы одна рука касалась земли, а другая рука была согнута и отведена назад к области бедра. Спина и рука, упирающаяся в землю, должны быть слегка наклонены вперед.
The three point stance is a stance used by linemen and running backs in American football when ready for the start of a play. This stance requires one hand to touch the ground with the other arm cocked back to the thigh/hip region. The back should be slightly inclined forward, as well as the arm which is placed on the ground.
Техника
Нападающие линейные игроки не должны создавать сильного давления на опорную руку, так как соперник может легко сбить их с ног, атакуя её. Однако, защитник стремится к взрывному старту при вводе мяча в игру и может сильно опираться на опорную руку, чтобы это облегчить. Голова должна быть поднята в сторону соперника, находясь в таком положении. Это предотвращает получение серьезных травм и помогает игроку ориентироваться в начале розыгрыша (например, нападающий может решить, кого блокировать первым). Трехочковая стойка может быть полезна при попытке получить преимущество в силе над соперником. Реджи Уайт выразил предпочтение использовать именно такую стойку.
Offensive linemen should put almost no pressure on the grounded hand because an opponent could easily knock him down by attacking it. A defensive lineman however wants an explosive start when the ball is snapped and may lean heavily on the grounded arm to facilitate this. The head should be raised toward the opponent when in this position. This prevents the player from sustaining serious injury and helps him to guide his initial action when the play begins (for example, an offensive lineman might choose whom to block first). The three point stance can be useful when trying to gain 'leverage' on the opponent. Reggie White expressed his preference in using this kind of stance.
История
Поп Уорнер первым заставил своих игроков использовать эту стойку. В 1899 году "Колумбийские львы" были разгромлены "Карлайл Индианс" Уорнера со счетом 42:0.
Pop Warner first had his players use it. In 1899, the Columbia Lions were defeated by Warner's Carlisle Indians 42–0:
В игре с "Колумбией" "Индианс" впервые в истории футбола использовали пригнутую стартовую позицию. До этого дня стандартной позицией для игроков нападения перед вводом мяча в игру было широкая постановка ног, наклон корпуса вперед и руки на коленях. Уорнер рассудил, что если спринтеры могут быстрее начинать бег, опираясь руками о землю и частично поддерживая вес тела, то тот же прием позволит увеличить скорость и в футболе. Уорнер долго тренировал "Индианс" в этой пригнутой позиции, а затем впервые использовал ее в матче против "Колумбии". Вскоре все команды стали использовать приседание как для игроков нападения, так и для линейных. В 2010 году комиссар НФЛ Роджер Гуделл поднял вопрос о возможном запрете этой стойки из-за опасений по поводу травм. Новая XFL предложила запретить эту стойку в своем дебютном сезоне 2020 года.
In the Columbia game, the Indians used the crouching start for the first time in football history Until that day the standard position for offensive backs, before the ball was snapped, was with feet well apart, body bent forward and hands on the knees. Warner figured that if sprinters could get a faster start with their hands on the ground, partially supporting their bodies, then the same method would increase speed in football. Warner had the Indians practice the crouching start for a long time in practice and then sprung the stance against Columbia. Soon all teams were using the crouch for both backs and linemen. In 2010, NFL Commissioner Roger Goodell raised the possibility of banning the stance from the game due to injury concerns. The new XFL had proposed banning the stance for their inaugural 2020 season.