Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Спорт – соревновательный вид спорта.
Sport
the competitive sport
Тяжелая атлетика (часто известная как олимпийская тяжелая атлетика) – это вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в поднятии штанги, нагруженной дисками, с земли над головой, стремясь успешно поднять максимально возможный вес. Спортсмены соревнуются двумя способами поднятия штанги над головой. Рывок – это подъем широким хватом, при котором штанга поднимается над головой одним движением. Толчок – это комбинированный подъем, при котором вес сначала поднимается с земли на переднюю часть плеч (взятие на грудь), а затем с плеч над голову (толчок). Ранее в программу этого вида спорта входил третий подъем, известный как жим штанги из-под головы. Каждый тяжелоатлет имеет три попытки в рывке и толчке, причем рывок выполняется первым. Результат спортсмена – это сумма наибольшего веса, успешно поднятого в килограммах в каждом из двух упражнений. Спортсмены соревнуются в различных весовых категориях, которые различаются для мужчин и женщин и менялись с течением времени. Тяжелая атлетика является олимпийским видом спорта и включена в программу всех летних Олимпийских игр с 1920 года. Хотя официально этот вид спорта называется «тяжелая атлетика», термины «олимпийская тяжелая атлетика» и «тяжелая атлетика в олимпийском стиле» часто используются для его отличия от других видов спорта и соревнований, связанных с поднятием тяжестей, таких как пауэрлифтинг, силовые тренировки и соревнования по стронгмену. Соответственно, рывок и толчок называют «олимпийскими упражнениями». В то время как другие силовые виды спорта проверяют предельную силу, тяжелая атлетика в олимпийском стиле также проверяет пределы человеческой мощности (взрывной силы): олимпийские упражнения выполняются быстрее и требуют большей подвижности и большего диапазона движений, чем другие упражнения со штангой. Олимпийские упражнения и их вариации (например, силовой рывок, силовой толчок), а также элементы олимпийских упражнений (например, взятие на грудь, приседания) используются профессиональными спортсменами в других видах спорта для тренировки как взрывной силы (мощности), так и функциональной силы.
Weightlifting (often known as Olympic weightlifting) is a sport in which athletes compete in lifting a barbell loaded with weight plates from the ground to overhead, with the aim of successfully lifting the heaviest weights. Athletes compete in two specific ways of lifting the barbell overhead. The snatch is a wide grip lift, in which the weighted barbell is lifted overhead in one motion. The clean and jerk is a combination lift, in which the weight is first taken from the ground to the front of the shoulders (the clean), and then from the shoulders to over the head (the jerk). The sport formerly included a third lift/event known as clean and press. Each weightlifter gets three attempts at both the snatch and the clean and jerk, with the snatch attempted first. An athlete's score is the combined total of the highest successfully lifted weight in kilograms for each lift. Athletes compete in various weight classes, which are different for each sex and have changed over time. Weightlifting is an Olympic sport, and has been contested in every Summer Olympic Games since 1920. While the sport is officially named "weightlifting", the terms "Olympic weightlifting" and "Olympic style weightlifting" are often used to distinguish it from the other sports and events that involve the lifting of weights, such as powerlifting, weight training, and strongman events. Similarly, the snatch and the clean and jerk are known as the "Olympic lifts". While other strength sports test limit strength, Olympic style weightlifting also tests limits of human power (explosive strength): the olympic lifts are executed faster, and require more mobility and a greater range of motion during their execution, than other barbell lifts. The Olympic lifts, and their variations (e. g., power snatch, power clean)as well as components of the Olympic lifts (e. g., cleans, squats) are used by elite athletes in other sports to train for both explosive strength (power) and functional strength.
Соревнование
В этом виде спорта проводятся соревнования на местном, национальном и международном уровнях. Международное управление спортом осуществляет Международная федерация тяжелой атлетики (IWF), которая ежегодно проводит чемпионаты мира.
The sport is competed at local, national, and international levels. The sport is governed internationally by the International Weightlifting Federation (IWF), which runs the World Weightlifting Championships each year.
Компонентные лифты
Рывок – это упражнение, в котором атлет поднимает штангу вверх и над головой одним плавным движением: атлет берет широкий хват, поднимает штангу с пола, а затем быстро сгибает колени, чтобы оказаться под штангой (обычно занимая глубокое положение приседа с вытянутыми руками), так чтобы штанга удерживалась над головой. Затем рывок завершается подъемом атлета в стоячее положение, удерживая штангу над головой. Рывок требует точного баланса. Толчок – это комбинированное упражнение, в котором атлет поднимает штангу над головой в два этапа: сначала поднимая штангу в упор на переднюю часть плеч, положение, известное как передняя стойка (подъем на грудь), а затем поднимая ее с плеч над головой (толчок). Для выполнения подъема на грудь атлет берет хват на ширине плеч и поднимает штангу с пола, а затем быстро сгибает колени (и сгибает руки), чтобы подвести тело под штангу и "поймать" ее на передней части плеч (обычно в глубоком приседе на грудь). Атлет завершает подъем на грудь, поднимаясь в стоячее положение, удерживая штангу на передней части плеч. Затем атлет использует толчок, чтобы прыгнуть в положение согнутых колен (чаще всего с одной ногой впереди и другой сзади, техника, известная как толчок в шпахе), выталкивая штангу над головой. Толчок завершается, когда атлет выпрямляет ноги (соединяя их после толчка в шпахе), принимая прямое стоячее положение со штангой, удерживаемой над головой. Третий вид упражнения, подъем на грудь и жим, также был соревновательным с 1924 по 1972 год. Он включает в себя подъем на грудь, за которым следует жим над головой. Жим над головой отличается от толчка тем, что толчковые движения, сгибание ног и перемещение стоп запрещены. Он был отменен после 1972 года из-за трудностей с оценкой правильной техники.
The snatch is a lift wherein an athlete sweeps the barbell up and overhead in one fluid action: the lifter takes a wide grip on the bar and pulls the barbell off the floor before rapidly re bending their knees to get themself under the barbell (usually bringing themself into a deep overhead squat position), so that the barbell is supported over their head with arms outstretched. The snatch is then completed by the lifter rising to a standing position while holding the barbell overhead. The snatch demands precise balance. The clean and jerk is a combination lift, in which the athlete gets the barbell overhead in two stages: first by lifting the barbell into support on the front of the shoulders, a position known as the front rack (the clean), and then lifting it from shoulders to overhead (the jerk). To perform the clean, the lifter takes a shoulder width grip on the bar and pulls it off the floor, and then rapidly re bends their knees (and bends their arms) to get their body under the barbell and "catch" the bar on the front of the shoulders (usually in a deep front squat position). The lifter finishes the clean by rising to a standing position while holding the barbell on the front of their shoulders. The lifter then uses the jerk to jump into a bent knees position (most commonly with one foot forward and the other back, a technique known as the split jerk) while pumping the barbell overhead. The jerk is completed when the lifter re straightens the legs (bringing them together after a split jerk) so they come to a straight standing position with the barbell held overhead. A third lift, the clean and press, was also a competition lift from 1924 through 1972. It entails a clean followed by an overhead press. The overhead press is distinguished from the jerk, in that jerking movements, bending of the legs, and displacement of the feet are prohibited. It was discontinued after 1972 due to difficulties in judging proper form.
Официальная процедура
В каждом весовом дивизионе атлеты соревнуются в рывке и толчке. Призы обычно вручаются за самые большие веса, поднятые в каждом из упражнений, а также в сумме – за максимальный результат в обоих движениях. Порядок выступлений определяется самими атлетами: первым выступает тот, кто выбирает наименьший вес. Если попытка оказывается неудачной, у атлета есть возможность повторить вес или выбрать больший вес после того, как другие участники попробуют предыдущий вес или любой промежуточный вес. Штанга загружается постепенно, увеличивая вес на протяжении всего соревнования. Вес увеличивается на 1 килограмм за раз. Если два атлета поднимают одинаковый вес, оба результата засчитываются, но приоритет в итоговом местении отдается тому, кто поднял вес первым. И хотя обычно победитель в самой тяжелой весовой категории показывает наибольшую общую сумму веса на соревнованиях, атлет в более легкой весовой категории может поднять больший вес как в соотношении к собственному весу тела, так и по формуле коэффициента Синклера, и таким образом получить звание "Лучшего атлета".
In each weight division, lifters compete in both the snatch and the clean and jerk. Prizes are usually given for the heaviest weights lifted in each and in the overall—the maximum lifts of both added. The order of the competition is up to the lifters—the competitor who chooses to attempt the lowest weight goes first. If they are unsuccessful at that weight, they have the option of reattempting at that weight or trying a heavier weight after any other competitors have made attempts at the previous weight or any other intermediate weights. The barbell is loaded incrementally and progresses to a heavier weight throughout the course of competition. Weights are set in 1 kilogram increments. If two athletes lift the same weight, they are both credited with it but in terms of placing the one who lifted the weight first gets the highest placing. And while, usually, the winner of the heaviest weight class will have lifted the most overall weight during the course of a competition, a lifter in a lighter weight class may still have lifted more weight both relative to their own bodyweight, and to the Sinclair coefficient formula, thereby garnering the "Best Lifter" award.
История
Соревнования по определению того, кто способен поднять наибольший вес, известны на протяжении всей истории цивилизации, и самые ранние свидетельства о них обнаружены в Египте, Китае, Индии и Древней Греции.
Competitions to establish who can lift the heaviest weight have been recorded throughout civilization, with the earliest known recordings including those found in Egypt, China, India, and Ancient Greece.