Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Мазмұны
Кіріспе
Спорт – бәсекелестік спорт.
Sport
the competitive sport
Ауыр атлетика (көбінесе Олимпиадалық ауыр атлетика деп аталады) – спортшылардың ең ауыр салмақтарды сәтті көтеру мақсатымен ауыр салмақ тақталарымен толы штанганы жерден жоғары көтеруде бәсекелесетін спорты. Спортшылар штанганы жоғары көтерудің екі белгілі тәсілінде сынға түседі. Снач – кең тұтқалы көтеру, онда салмақты штанга бір қозғалыспен жоғары көтеріледі. Таза және соққы – біріктірілген көтеру, онда салмақ алдымен жерден иықтың алдыңғы жағына (тазалау), содан кейін иықтан басынан жоғары (соққы) көтеріледі. Бұрын бұл спорт түріне үшінші көтеру/жарыс – таза және пресс кіретін. Әр ауыр атлетке снач пен таза және соққыны үш рет орындауға мүмкіндік беріледі, ал снач әдетте бірінші орындалады. Спортшының нәтижесі – әрбір көтеруде сәтті көтерілген ең жоғары салмақтың килограмдардағы жиынтық сомасы. Спортшылар әртүрлі салмақ санаттарында жарысады, олар әр жынысқа қарай өзгеше және уақыт өте келе өзгеріп отырады. Ауыр атлетика – Олимпиадалық спорт түрі және 1920 жылдан бері барлық жазғы Олимпиада ойындарында өткізіліп келеді. Спорт түрінің ресми атауы «ауыр атлетика» болғанымен, оны пауэрлифтинг, салмақ көтеру жаттығулары және күштілер жарыстары сияқты салмақ көтерумен байланысты басқа спорт түрлерінен ажырату үшін «Олимпиадалық ауыр атлетика» және «Олимпиадалық стильдегі ауыр атлетика» терминдері жиі қолданылады. Сол сияқты, снач пен таза және соққы «Олимпиадалық көтерулер» деп аталады. Басқа күштік спорт түрлері күштің шегін сынаса, Олимпиадалық стильдегі ауыр атлетика адам күшінің шектерін де тексереді (жарылыс күші): Олимпиадалық көтерулер жылдам орындалады және орындалу кезінде басқа штангалы көтерулерге қарағанда көбірек икемділік пен кең қозғалыс диапазонын қажет етеді. Олимпиадалық көтерулер және олардың түрлері (мысалы, қуатты снач, қуатты тазалау), сондай-ақ Олимпиадалық көтерулердің құрамдас бөліктері (мысалы, тазалау, присед) басқа спорт түрлеріндегі кәсіби спортшылар жарылғыш күш (қуат) және функционалдық күшті дамыту үшін пайдаланады.
Weightlifting (often known as Olympic weightlifting) is a sport in which athletes compete in lifting a barbell loaded with weight plates from the ground to overhead, with the aim of successfully lifting the heaviest weights. Athletes compete in two specific ways of lifting the barbell overhead. The snatch is a wide grip lift, in which the weighted barbell is lifted overhead in one motion. The clean and jerk is a combination lift, in which the weight is first taken from the ground to the front of the shoulders (the clean), and then from the shoulders to over the head (the jerk). The sport formerly included a third lift/event known as clean and press. Each weightlifter gets three attempts at both the snatch and the clean and jerk, with the snatch attempted first. An athlete's score is the combined total of the highest successfully lifted weight in kilograms for each lift. Athletes compete in various weight classes, which are different for each sex and have changed over time. Weightlifting is an Olympic sport, and has been contested in every Summer Olympic Games since 1920. While the sport is officially named "weightlifting", the terms "Olympic weightlifting" and "Olympic style weightlifting" are often used to distinguish it from the other sports and events that involve the lifting of weights, such as powerlifting, weight training, and strongman events. Similarly, the snatch and the clean and jerk are known as the "Olympic lifts". While other strength sports test limit strength, Olympic style weightlifting also tests limits of human power (explosive strength): the olympic lifts are executed faster, and require more mobility and a greater range of motion during their execution, than other barbell lifts. The Olympic lifts, and their variations (e. g., power snatch, power clean)as well as components of the Olympic lifts (e. g., cleans, squats) are used by elite athletes in other sports to train for both explosive strength (power) and functional strength.
Жарыс
Спорт жергілікті, ұлттық және халықаралық деңгейлерде жарысады. Халықаралық ауыр атлетика федерациясы (IWF) спорттың халықаралық басқаруын жүзеге асырады және жыл сайын Әлем чемпионатын өткізеді.
The sport is competed at local, national, and international levels. The sport is governed internationally by the International Weightlifting Federation (IWF), which runs the World Weightlifting Championships each year.
Құрауыш лифтілер
Снач – спортшының штанганы бір қозғалыспен жоғары көтеретін түрі: спортшы штанганы кеңінен ұстап, еденнен тартып, бірден тізелерін бүгіп, штанганың астына түседі (әдетте терең шалқа позициясына келеді), осылайша штанга басының үстінде, қолдары созылған күйде тұрады. Содан кейін спортшы тік тұрып, штанганы жоғары ұстап, көтеруді аяқтайды. Сначқа нақты тепе-теңдік қажет. Таза және серпеліс – бұл екі кезеңде штанганы жоғары көтеретін комбинирленген көтеру: біріншіден, штанганы иықтың алдына тіреп көтеру (тазалау), содан кейін иықтан жоғары көтеру (серпеліс). Тазалауды орындау үшін спортшы штанганы иық енінен ұстап, еденнен тартып, бірден тізелерін бүгіп (және қолдарын иіп) денесін штанганың астына жеткізіп, иықтың алдына «ұстап» алады (әдетте терең алдыңғы шалқа позициясында). Спортшы тазалауды аяқтау үшін, штанганы иығында ұстап тұрып тік тұрады. Содан кейін серпеліс арқылы тізелерін бүгіп секіріп тұрады (көбінесе бір аяғы алға, екіншісі артқа, бұл «бөлінген серпеліс» деп аталады), сонымен қатар штанганы жоғары итеріп шығарады. Аяқтарды түзеп (бөлінген серпелістен кейін біріктіріп), тік тұрып, штанганы жоғары ұстағанда серпеліс аяқталады. Үшінші көтеру түрі – таза және баспасөз – 1924 жылдан 1972 жылға дейін жарыс бағдарламасына кірген. Ол тазалаудан және содан кейін жоғары баспасөзден тұрады. Жоғары баспасөз серпелістен өзгеше, себебі серпеліс қозғалыстарына, тізелерді иіп, аяқтарды жылжытуға рұқсат етілмейді. 1972 жылдан кейін дұрыс техниканы бағалаудағы қиындықтарға байланысты ол тоқтатылды.
The snatch is a lift wherein an athlete sweeps the barbell up and overhead in one fluid action: the lifter takes a wide grip on the bar and pulls the barbell off the floor before rapidly re bending their knees to get themself under the barbell (usually bringing themself into a deep overhead squat position), so that the barbell is supported over their head with arms outstretched. The snatch is then completed by the lifter rising to a standing position while holding the barbell overhead. The snatch demands precise balance. The clean and jerk is a combination lift, in which the athlete gets the barbell overhead in two stages: first by lifting the barbell into support on the front of the shoulders, a position known as the front rack (the clean), and then lifting it from shoulders to overhead (the jerk). To perform the clean, the lifter takes a shoulder width grip on the bar and pulls it off the floor, and then rapidly re bends their knees (and bends their arms) to get their body under the barbell and "catch" the bar on the front of the shoulders (usually in a deep front squat position). The lifter finishes the clean by rising to a standing position while holding the barbell on the front of their shoulders. The lifter then uses the jerk to jump into a bent knees position (most commonly with one foot forward and the other back, a technique known as the split jerk) while pumping the barbell overhead. The jerk is completed when the lifter re straightens the legs (bringing them together after a split jerk) so they come to a straight standing position with the barbell held overhead. A third lift, the clean and press, was also a competition lift from 1924 through 1972. It entails a clean followed by an overhead press. The overhead press is distinguished from the jerk, in that jerking movements, bending of the legs, and displacement of the feet are prohibited. It was discontinued after 1972 due to difficulties in judging proper form.
Ресми рәсім
Әр салмақ санатында спортшылар "қаптап алу" және "тазалау және итеру" екі жаттығу түрінде де өнер көрсетеді. Жүлделер әдетте әр жаттығудағы ең ауыр салмақ үшін, сондай-ақ екеуінің қосындысы бойынша ең ауыр салмақ үшін беріледі. Жарысқа қатысу реті спортшылардың өзіне байланысты – ең төмен салмақты таңдаған бірінші болып өнер көрсетеді. Егер спортшы сол салмақты көтере алмаса, ол сол салмақты қайтадан көтеруге немесе басқа спортшылар бұрынғы немесе аралық салмақтарды сынағаннан кейін ауыр салмаққа өтуге құқылы. Барбелге салмақ кезең-кезеңмен қосылады және жарыс барысында ауырлай түседі. Салмақтар 1 килограммдық интервалмен белгіленеді. Егер екі спортшы бірдей салмақты көтерсе, екеуі де есепке алынады, бірақ бірінші көтерген спортшы жоғары орынға ие болады. Көбінесе ең ауыр салмақ санатының жеңімпазы жарыс барысында ең көп салмақ көтереді, бірақ жеңіл салмақ санатындағы спортшы өзінің дене салмағына шаққанда және Синклер коэффициенті бойынша одан да көп салмақ көтеріп, "Ең үздік спортшы" аталымын жеңіп алуы мүмкін.
In each weight division, lifters compete in both the snatch and the clean and jerk. Prizes are usually given for the heaviest weights lifted in each and in the overall—the maximum lifts of both added. The order of the competition is up to the lifters—the competitor who chooses to attempt the lowest weight goes first. If they are unsuccessful at that weight, they have the option of reattempting at that weight or trying a heavier weight after any other competitors have made attempts at the previous weight or any other intermediate weights. The barbell is loaded incrementally and progresses to a heavier weight throughout the course of competition. Weights are set in 1 kilogram increments. If two athletes lift the same weight, they are both credited with it but in terms of placing the one who lifted the weight first gets the highest placing. And while, usually, the winner of the heaviest weight class will have lifted the most overall weight during the course of a competition, a lifter in a lighter weight class may still have lifted more weight both relative to their own bodyweight, and to the Sinclair coefficient formula, thereby garnering the "Best Lifter" award.
Тарих
Ең ауыр салмақты кім көтере алатынын анықтау үшін жарыстар адамзат тарихы бойында тіркелген, ал ең ерте жазбалар Мысыр, Қытай, Үндістан және Ежелгі Грецияда кездеседі.
Competitions to establish who can lift the heaviest weight have been recorded throughout civilization, with the earliest known recordings including those found in Egypt, China, India, and Ancient Greece.