Введение
Уке (受け) — в японских боевых искусствах человек, который "принимает" технику. Точная роль уке варьируется в зависимости от вида боевого искусства и часто меняется внутри самого искусства в зависимости от ситуации. Например, в айкидо, ката дзюдо и будзинка́н ниндзю́цу, уке инициирует атаку против своего партнёра, который затем защищается, в то время как в спортивном дзюдо нет выделенного уке. Уке обычно работает в паре с партнёром или условным противником. Последнего человека могут называть разными терминами, опять же в зависимости от вида искусства или ситуации. К ним относятся нагэ (投げ), тори (боевые искусства) (tori) и ситэ (仕手).
Uke (受け) is in Japanese martial arts the person who "receives" a technique. The exact role of uke varies between the different arts and often within the art itself depending on the situation. For instance, in aikido, judo kata, and bujinkan ninjutsu, uke initiates an attack against their partner, who then defends, whereas in competition judo, there is no designated uke. An uke typically partners with a partner or nominal opponent. The latter person may be referred to by any of several terms, again depending on the art or situation. They include nage (投げ), Tori (martial arts) (tori) and shite (仕手).
Укеми
Действие уке называется "принятие укеми (受け身)". Буквально переводится как "принимающий тело", это искусство уметь правильно реагировать на атаку и часто включает в себя навыки, позволяющие сделать это безопасно. Эти навыки могут включать в себя движения, похожие на кувырки, и часто используются как самостоятельное упражнение. Например, во многих занятиях по айкидо и дзюдо тренировка укеми используется для подготовки и укрепления тела.
Формы
Zenpō kaiten ukemi (前方回転受身) / Mae mawari ukemi (前回り受身) – перекат вперед от плеча ведущей ноги до бедра на противоположной стороне. Mae ukemi (前受け身) / Zenpō ukemi (前方受身) – прямой кувырок или падение вперед. Это может быть выполнен как жесткий кувырок с хлопком, так и более плавное перекатывающееся движение. Существуют нюансы в различных техниках кувырка вперед, но основной принцип заключается в том, что при броске вперед уке (принимающий бросок) может перекатиться из опасной зоны, чтобы избежать травмы. Kōhō ukemi (後方受け身) / Ushiro ukemi (後ろ受身) – кувырок или падение назад. Yoko ukemi (横受け身) / Sokuhō ukemi (側方受身) – падение в сторону. Tobi ukemi (飛び受け身) / Zenpō hiyaku ukemi (前方飛躍受身) / Kūten ukemi (空転受身) – скорее переворот вперед, чем кувырок, сочетающий элементы yoko ukemi (приземления) и mae ukemi (начального движения), часто используется в ответ на броски на запястье. Tobu (跳ぶ или 飛ぶ) – японский глагол, означающий "прыгать" и "летать". Правильное выполнение ukemi позволит уке минимизировать ущерб от падения. При правильном выполнении сила удара о землю распределяется по менее уязвимым частям тела. Правильно выполняя ukemi, уке может перекатиться из опасной зоны и перейти к следующему действию, не получив серьезных повреждений при ударе о землю.