Введение
Комбинация четырех стилей плавания в одной гонке
Комплексное плавание – это сочетание четырех различных стилей плавания – на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем – в одном заплыве. Этот заплыв может быть выполнен одним пловцом в виде индивидуального комплексного плавания (IM) или четырьмя пловцами в виде комплексной эстафеты.
Индивидуальный смешанный
Индивидуальное комплексное плавание состоит из заплыва одним пловцом одинаковых дистанций четырьмя различными стилями в рамках одной гонки.
Соревнования
В соревнованиях по комплексному плаванию принимают участие как мужчины, так и женщины. Дистанции в этих соревнованиях ограничены: каждая должна состоять либо из четырех длин бассейна (100 ярдов или метров), либо из кратного четырех длин числа (200 или 400 ярдов/метров), чтобы смена стиля не приходилась на середину дистанции. Независимо от длины дистанции комплексного плавания, каждый стиль составляет четверть от общей дистанции. Комплексное плавание на 100 м/ярдов: проводится только в коротких бассейнах (25 м/ярдов). Это не олимпийский вид спорта. Комплексное плавание на 200 м/ярдов: проводится как в коротких, так и в длинных бассейнах (50 м). Этот вид спорта был представлен на Олимпийских играх 1968 года в Мехико (Мексика), затем был исключен из программы до Олимпийских игр 1984 года в Лос-Анджелесе (США). С тех пор он постоянно входит в олимпийскую программу. Комплексное плавание на 400 м/ярдов: проводится как в коротких, так и в длинных бассейнах. Является олимпийским видом спорта с Олимпийских игр 1964 года в Токио (Япония).
Соревнования
В эстафетном плавании регулярно проводятся соревнования как среди мужчин, так и среди женщин. Эстафета 4×50 м/ярдов комплексом: проводится как в бассейнах короткой, так и длинной дистанций. Это не олимпийский вид спорта. Эстафета 4×100 м/ярдов комплексом: проводится как в бассейнах короткой, так и длинной дистанций. Это было первое олимпийское соревнование в комплексном плавании, которое включено в программу с летних Олимпийских игр 1960 года в Риме, Италия. Первое олимпийское соревнование по плаванию баттерфляем состоялось на предыдущих летних Олимпийских играх 1956 года. Смешанные эстафеты комплексом были введены на чемпионате мира по плаванию FINA 2014 года (25 м) (4×50 м) и на чемпионате мира по водным видам спорта 2015 года (4×100 м). Этот вид спорта дебютировал на летних юношеских Олимпийских играх 2010 года и летних Олимпийских играх 2020 года (4×100 м). Стандартные школьные соревнования по плаванию в США проводятся на короткой дистанции, то есть дистанции обычно преодолеваются в бассейне длиной 25 ярдов или метров. Одним из эстафетных видов, проводимых на чемпионатах штатов или региональных чемпионатах, является эстафета 4×50 ярдов комплексом. Многие университетские программы проводят соревнования в эстафете 4×50 комплексом и эстафете 4×100 комплексом.
Техника
Техника выполнения в соревнованиях по комбинированной эстафете не сильно отличается от техники выполнения в отдельных дисциплинах на четыре стиля плавания и базового набора правил эстафет. Единственное различие между комбинированной эстафетой и комплексным плаванием – это порядок стилей и количество пловцов. Порядок стилей в комбинированной эстафете: на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем. Основное отличие касается второго, третьего и четвертого пловцов в команде эстафеты. Первый пловец стартует и плывет на спине обычным способом, но все последующие пловцы должны точно оценить дистанцию, которую проплывает текущий пловец, и выполнить старт эстафеты непосредственно в момент касания стены текущим пловцом. Для этих пловцов нет стартового сигнала. Очень важно, чтобы следующий пловец, отталкивающийся от стартовой тумбочки, точно рассчитал время касания стены пловцом, находящимся в воде. Быстрая реакция может значительно улучшить время прохождения дистанции, но ложный старт (преждевременный старт) приведет к дисквалификации. Правила World Aquatics требуют, чтобы нога второго, третьего или четвертого пловца касалась стартовой платформы в момент (и до того, как) касания стены пловцом, завершающим свой этап; стартующий пловец может уже находиться в движении, что позволяет сэкономить 0,6–1 секунду по сравнению с обычным стартом. Кроме того, благодаря командному духу многие пловцы показывают лучшие результаты в эстафете, чем в индивидуальных соревнованиях. В результате, время прохождения эстафеты обычно на 2–3 секунды быстрее, чем сумма лучших индивидуальных результатов пловцов.
История
До 1952 года баттерфляй не выделялся как отдельный стиль от брасса, и поэтому в комплексном плавании присутствовали только три стиля: на спине, брассом и вольным стилем. Таким образом, обычная дистанция как в комплексном плавании, так и в комбинированной эстафете составляла 300 метров или ярдов, а не 400. Во время гонки на 150 метров комплексным плаванием Генри Майерс одним из первых стал использовать надводное возвращение рук при плавании брассом, что стало одной из ранних форм баттерфляя. В 1953 году в США некоторые гонки в комплексном плавании уже включали баттерфляй, а в 1954 году Союз любителей спорта сделал его обязательным для всех соревнований. С момента появления комплексного плавания, результаты значительно улучшились и стали быстрее благодаря науке, технологиям и усовершенствованным методам тренировок. К технологическим достижениям относятся технические костюмы для плавания, специальные костюмы, используемые в основном во время соревнований для снижения сопротивления воды, и подводные камеры для анализа техники пловца.