Столы для работы стоя: история, виды и преимущества.

Введение

Стол для работы стоя – это стол, предназначенный для письма, чтения или рисования стоя или сидя на высоком стуле.

История

Несколько писателей и государственных деятелей работали стоя: Томас Джефферсон, Чарльз Диккенс, Уинстон Черчилль, Эрнест Хемингуэй, Генри Уодсворт Лонгфеллоу и Владимир Набоков. У некоторых были изготовленные на заказ столы или кафедры.

Вариации

Стоячие столы выпускались в различных стилях и вариантах. Они могут быть специализированными для определенных задач, например, некоторые модели телефонных столов или столы для архитектурного черчения. Некоторые стоячие столы предназначены только для работы стоя, в то время как другие позволяют пользователям сидеть или стоять, регулируя высоту стола с помощью электропривода, ручного привода или системы противовеса. Некоторые столы сконструированы как учительские кафедры, позволяя устанавливать их на обычный стол для работы стоя или снимать для работы сидя. В то время как высота большинства столов для сидения стандартизирована, стоячие столы изготавливаются в разных высотах. В идеале высота стоячего стола должна соответствовать росту конкретного пользователя. При использовании столов для сидения высоту относительно пользователя можно регулировать, изменяя высоту стула. Однако, поскольку пользователи стоячего стола больше двигаются, чем сидя, использование подставки для регулировки высоты пользователя непрактично. Чтобы решить эту проблему, стоячий стол может быть изготовлен на заказ, чтобы соответствовать росту пользователя, или изготовлен с регулируемыми элементами. Для письма или черчения угол наклона поверхности может быть регулируемым, как на обычном чертежном столе или столе à la tronchin. Если стол предназначен для работы с компьютером, ножки могут быть регулируемыми. Другой вариант – платформа, устанавливаемая на обычный стол, которая поднимает поверхность до удобной высоты для работы стоя. Такие платформы могут быть фиксированной или регулируемой высоты. Стол с регулируемой высотой или стол для работы сидя и стоя можно настроить как для сидения, так и для стояния; считается, что это полезнее для здоровья, чем работа только сидя. Столы для работы сидя и стоя могут помочь сократить время, проводимое сидя за рабочий день, на 30 минут – 2 часа, однако доказательства этого невысокого качества. Некоторые старинные стоячие столы имеют открытую раму с ящиками и подножкой (как в баре), чтобы уменьшить боль в спине. Столешница могла откидываться, чтобы получить доступ к небольшому шкафчику под ней, позволяя пользователю хранить или доставать бумаги и письменные принадлежности, не наклоняясь или отходя от стола.

Standing desks have been made in many styles and variations. Standing desks may be specialized to suit particular tasks, such as certain variations of the telephone desk and desks for architectural drafting. Some standing desks may only be used while standing while others allow users to sit or stand by adjusting the desk height with an electric motor, hand crank, or counterbalance system. Some desks are also constructed like teacher's lecterns, allowing them to be set on top of an existing desk for standing, or removed for sitting. While height of most seated desks is standardized, standing desks are made in many different heights ranging from Ideally the height of a standing desk fits the height of its individual user. With seated desks, adjusting the height relative to the user can be accomplished by adjusting the height of the user's chair. However, because users of a standing desk move around more than when seated, using a pedestal to adjust the user's height is not practical. To solve this issue, a standing desk may either be custom made, to suit the height of the user, or made with adjustable parts. For writing or drafting, the angle or slant of the surface may be adjustable, with a typical drawing table or table à la tronchin. If the desk is made for computer use, the legs may be adjustable. Another option is a platform made to sit on top of a regular seated desk that raises the desk's surface to a useful height for standing. Such platforms may be fixed height or adjustable. A height adjustable desk or sit stand desk can be adjusted to both sitting and standing positions; this is purported to be healthier than the sit only desk. Sit stand desks may be effective at reducing sitting time during the work day between 30 minutes and two hours per working day but the evidence is low quality. Some antique standing desks have an open frame with drawers, and a foot rail (similar to those seen at a bar) to reduce back pain. A hinged desktop could be lifted in order to access a small cabinet underneath it so that the user could store or retrieve papers and writing implements without needing to bend over or stand back from the desk.

Влияние на здоровье

Существует значительно более высокий уровень смертности среди людей, которые регулярно проводят длительное время в сидячем положении, и регулярные физические упражнения не устраняют этот риск, хотя и снижают его. Данные низкого качества свидетельствуют о том, что предоставление сотрудникам возможности работать стоя может сократить время, которое некоторые люди проводят сидя в течение первого года. На международном уровне не достигнуто единого мнения относительно рекомендуемой продолжительности сидения и стояния во время работы, и рекомендуемые практики организации рабочего места различаются в разных странах.