Кіріспе
Квадратлон (немесе квадриатлон, тетратлон) – төрт жекелеген жарыстан тұратын төзімділік спорты. Барлық төрт жарыс бірден-бірге орындалады және ең төменгі жалпы уақыт жеңімпазды анықтайды. Дүниежүзілік квадратлон федерациясы квадратлонды былай анықтайды:
Спринттік қашықтық Орташа қашықтық Ұзын қашықтық жүзу 0,75 километр 1,5 км 4 км велосипедпен жүру 20 км 40 км 100 км каякпен жүзу 4 км 8 км 20 км жүгіру 5 км 10 км 21 км
кез келген тәртіпте, бірақ әдетте жоғарыда көрсетілгендей. Қашықтық, уақыт ұзақтығы және жарыстар ұйымдастырушы органға, жарыс орнына және жыл мезгіліне байланысты өзгереді. Қыс айларында жүзу мен каякпен жүзудің орнына шаңғы және қарға басу қолданылуы мүмкін. Ұлыбританияда басқарушы орган – Британдық квадратлон қауымдастығы (BQA). Дүниежүзілік квадратлон федерациясының мақсаты – квадратлон спортын халықаралық деңгейде танымал ету және оны насихаттау. "Квадратлон триатлонға каякпен жүзуді қосып, дене мүмкіндіктерін жан-жақты сынауға мүмкіндік береді". Бұл жарыс өте қиын, сондықтан оған қатысу үшін жаттығулар қажет. Жарысқа қатысқандар әр кезеңнен кейін денеге түсетін күшті сезінеді. Мысалы, әйел спортшы Домити Макдауэлл: "Менің буын-буыным қатты тартылып, әр қадамым денеме соққы берді. Мен жарысты аяқтағым келді" деп жазды. Квадратлонды аяқтаған спортшылар көбінесе триатлон, биатлон және марафон сияқты жарыстарға да қатысады. Көптеген жарыстарға қатысқан кәсіби спортшы Данель Балленги: "Мен қиындықтарды ұнатамын" дейді.
Sprint Distance Middle Distance Long Distance swimming 0.75 kilometers 1.5 km 4 km cycling 20 km 40 km 100 km kayaking 4 km 8 km 20 km running 5 km 10 km 21 km
in any order, though usually as above. The distances, time duration and events depending on the organizing body, the location of the event and the time of year. During the winter months, cross country skiing and snowshoeing may replace swimming and kayaking. In Great Britain, the governing body is the British Quadrathlon Association (BQA). The World Quadrathlon Federation has stated aim is to provide and promote International awareness for the sport of Quadrathlon. "Quadrathlon adds flatwater kayaking to the sport of triathlon to create a balanced test of fitness." The event is extremely intense, and requires training before entering. People who have entered the event have commented on the strain it puts on the body after each interval, "My calves were so tight each step ricocheted through my body By then I just wanted to be done" female competitor Domity Mcdowell wrote. The competitors that complete the Quadrathlon are usually also involved in events such as the triathlon, biathlons and marathons. Danelle Ballengee, a professional female athlete who has competed in multiple events claims she "just loves a challenge".
Әлем кубогы
Дүниежүзілік квадратлон федерациясының әлем кубогы 2001 жылдан бері өткізіліп келеді және бірнеше елде жарыстар сериясын құрайды. Серияның ұпай санау әдісі әр спортшының ең жақсы төрт нәтижесін есепке алады, олардың позициясына қарай ұпайлар беріледі. Әр спортшы өз қалауынша кез келген жарысқа қатыса алады. Бұл әдіс кубоктың географиялық аумағын ескере отырып, барынша көп адамның қатысуына мүмкіндік береді. 2013 жылғы кубокты "Bude Awesome Foursome" аяқтағаннан кейін, ерлер арасында Стефан Тейхерт, ал әйелдер арасында Лиза Мария Хиршфельдер жеңіп алды, екеуі де Германиядан. Жарыс сайын берілетін ұпайлар 100 ұпайдан бастап төмендейді. 1-5 орындар 10 ұпайтық интервалмен, 5-11 орындар 5 ұпайтық интервалмен, 11-21 орындар 2 ұпайтық интервалмен бөлінеді, ал одан кейін 21-30 орындар 1 ұпайтық интервалмен, одан кейінгі орындар 0 ұпай алады. Халықаралық чемпионаттардағы әлем кубогы жарыстары жоғарыда көрсетілгеннен артық ұпаймен бағалануы мүмкін. Әр орын 20 ұпайға дейін жоғарылатылуы мүмкін, 1-орынға 100 емес 120 ұпай, 2-орынға 90 емес 110 ұпай, ал 30-орынға 1 емес 21 ұпай беріледі. Маусым ішінде төрттен астам әлем кубогы жарысын аяқтаған спортшыларға қосымша ұпайлар беріледі. Олар әрбір қосымша жарыс үшін 10 ұпай алады.
Тарих
1980 жылдардың басында квадратлонды бастауға жасалған сәтсіз тырастардан кейін, "Принц" Серджо Ферреро есімді адам 1987 жылы Ибица аралында тұңғыш квадратлонды ұйымдастырды. Осы адам 1990 жылы Дүниежүзілік квадратлон федерациясын (WQF) құрды. Алғашқы квадратлон 5 км ашық суда жүзу, 20 км ашық суда каякпен жүзу, 100 км велосипедпен саяхаттау және 25 км жүгіруден тұрды. Австралиялық Филип Гейбел бұл жарысты 7 сағаттан сәл кем уақытта жеңіп алды. 1991 жылғы екінші жарысты Австралия және Оңтүстік Африка азаматтығын алған Найджел Рейнольдс жеңіп алды. Ол серфингтік құтқару кемесінің "Ski" түрін пайдаланып, су спорты бөлімін революциялады, бұл жылдамдықты және жарыс уақытын едәуір арттырды. Қазірге дейін алғашқы квадратлоннан көп өзгеріс болған жоқ, жүзу қашықтығы ғана 1 км-ге қысқартылды. 1997 жылы чех Вацлав Марек басшылығымен Еуропалық квадратлон федерациясы (EQF) құрылды.
Еуропа чемпионаттары
2013 жылғы Еуропа чемпионаты Ұлыбританияда, Линкольнширде өтті және оны Ұлыбританиядан Стив Кларк пен Германиядан Лиза Мария Хиршфелдер ұтып алды.
Жүзу
Жалпы, жүзудің нақты ережелері жоқ, жүзушілердің киетін киімдері ғана маңызды. Флуоресцентті түсті суынғыш киімдерге рұқсат жоқ, ал суынғыш киімдер жыныс мүшелерін жауып тұруы керек. Суға түсу көзілдірігі мен бас киімге рұқсат етіледі, ал жеке нөмір қолға немесе аяқтың артқы жағына бекітілуі тиіс.
Велосипед
Жарыстың велосипед бөлімінде әрбір қатысушы жеке велосипедте жүруге міндетті және оның жанында қолдау көрсетуші адам болуы керек, ол жаяу немесе жеке көлікте болуы мүмкін. Байкерлер өтпелі аймаққа кіре алмайды және егер трасса халыққа жабық болмаса, жол жүрісі ережелерін сақтауға тиіс.
Қаяқ
Каяк жеке түрде және қандай да бір артықшылықтар үшін механикалық құралдарсыз пайдаланылуы тиіс. Барлық каяктар мен каноэлердің салмағы 8 кг-дан жоғары болуы керек.
Жүгіріңіз
Дененің жоғарғы бөлігі әрқашан жабылуы керек, ал аяқ киім міндетті түрде киілуі тиіс, тек тікенектері бар аяқ киімдерден басқа. Кез келген электрондық құрылғыны пайдалануға рұқсат жоқ, ал жарыс жолынан шығып, артықшылық алуға тырысқан барлық қатысушылар дисквалификацияланады.
Басқа нұсқалары
Квадратлонның басқа да нұсқалары болған. 1984 жылы Австралияда "Фостерс квадратлоны" деп аталатын нұсқа 3 км жүзуден, 50 км жылдам жүруден, 160 км велосипед тебуден және 42 км марафоннан тұрды. Қысқы жағдайда жүгіру мен жүзудің орнына қарға тоналған аяқкиімдер мен шаңғымен жүру көбінесе қолданылады.