Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Мазмұны
Кіріспе
Тау жүгіруі – негізінен таулы жерде, жолсыз жерлерде өтетін спорттық дисциплина. Бірақ, егер маршрутта айтарлықтай биіктік көтерілісі болса, кестеленген жолдар да қолданылуы мүмкін. Бұл оны құлап жүгіруден (fell running) ерекшелендіреді; сондай-ақ, оның маршруттары жақсырақ белгіленген және қауіпті учаскелерден сақталады. Егер тау жүгіруі топырақ немесе тас жолдарда жүргізілсе, ол трасса жүгіруінің (trail running) бір түрі болып табылады. Тау жүгіруі – маршруттың тіктеп өрлеуіне қарай жүгіру, жеңіл жүгіру және жаяу жүрудің үйлесімі. Оны Әлемдік жеңіл атлетика федерациясы мойындайды және 1985 жылдан бері әлем чемпионаттарын ұйымдастырып келе жатқан Дүниежүзілік тау жүгіру қауымдастығы басқарады.
Mountain running is a sports discipline which takes place mainly off road in mountainous terrain, but if there is significant elevation gain on the route, surfaced roads may be used. In this it differs from fell running; also its courses are more clearly marked and avoid dangerous sections. It is a form of trail running if it is run on unpaved surfaces. Mountain running is a combination of running, jogging, and walking, depending on how steep the trail is. It is recognized by World Athletics and governed by the World Mountain Running Association which has been organising world championships since 1985.
Халықаралық федерация
Дүниежүзілік тау жүгіру қауымдастығы (WMRA) – тау жүгірудің жаһандық басқару органы. Әлемдік жеңіл атлетика талаптарына сәйкес, тау жүгіру негізінен жолсыз жерде өтеді, бірақ маршрутта маңызды биіктік көтерілісі болған жағдайда, асфальтталған жолдар да қолданылуы мүмкін. Бәйге жолдарында айтарлықтай көтерілу (көбінесе тік жолмен жүгірілетін жарыстар үшін) немесе көтерілу және түсу (бірдей биіктікте басталып, аяқталатын жарыстар үшін) болады. Орташа еңіс көбінесе 5-ден 20%-ға дейін құрайды. Жолдар нақты белгіленуі керек және қауіпті учаскелерден сақтану қажет.
The World Mountain Running Association (WMRA) is the global governing body of mountain running. For World Athletics purposes, mountain running takes place on terrain that is mainly off road, but if there is significant elevation gain on the route, surfaced roads may be used. Courses involve considerable amounts of ascent (for mainly uphill races), or both ascent and descent (for up and down races with the start and finish at similar heights). The average incline is normally between five and twenty percent. Courses are clearly marked and should avoid dangerous sections.
Әлем чемпионаттары
WMRA екі түрлі әлем чемпионатын ұйымдастырады: қалыпты қашықтықтар үшін – Дүниежүзілік тау жүгіру чемпионаты (2008 жылға дейін Дүниежүзілік тау жүгіру кубогы деп аталды), ал ұзақ қашықтықтар үшін – Дүниежүзілік ұзақ қашықтыққа тау жүгіру чемпионаты (2014 жылға дейін Дүниежүзілік ұзақ қашықтыққа тау жүгіру сынағы деп аталды).
The WMRA organizes two different types of world championships, for regular distances the World Mountain Running Championships (until 2008 called World Mountain Running Trophy) and long distances the World Long Distance Mountain Running Championships (until 2014 called World Long Distance Mountain Running Challenge).
Ұзақ қашықтыққа тау жүгіру
Жарыстар 20 шақырымнан артық, бірақ 45 шақырымнан аспауы тиіс, соның ішінде кем дегенде 1,6 шақырымдық көтерілу болуы керек.
Races more than 20 km, but no longer than 45 km, including an uphill ascent of at least 1.6 km.