Миофасциалды босату (МФБ) – бұл қаңқа бұлшықеттерінің қозғалмауын және ауруын емдеуге арналған балама медицина. Бұлшықеттерді босаңсыту, қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Мазмұны
Кіріспе
Массаж әдісі
Massage technique
даулы медициналық концепция
the controversial medical concept
Миофасциалық босату (МФБ, өзіндік миофасциалық босату) – бұл скелеттік бұлшықеттердің қимылсыздығы мен ауырсынуын емдеуге пайдалы деп есептелетін балама медициналық терапия. Фасция – адам денесінің көптеген құрылымдарын, соның ішінде бұлшықеттерді қамтитын жұқа, берік, серпімді коннективтік тіндердің бір түрі. Фасция осы құрылымдарды қолдап, қорғайды. Остеопатиялық тәжірибеде бұл жұмсақ тіндер психогендік аурулар, шамадан тыс пайдалану, жарақаттар, инфекциялық факторлар немесе жатқан күйге байланысты шектелуі мүмкін, бұл көбінесе ауырсынуға, бұлшықеттердің кернелуіне және оған сәйкес қан ағынының азаюына әкеледі.
Myofascial release (MFR, self myofascial release) is an alternative medicine therapy claimed to be useful for treating skeletal muscle immobility and pain by relaxing contracted muscles, improving blood and lymphatic circulation and stimulating the stretch reflex in muscles. Fascia is a thin, tough, elastic type of connective tissue that wraps most structures within the human body, including muscle. Fascia supports and protects these structures. Osteopathic practice holds that this soft tissue can become restricted due to psychogenic disease, overuse, trauma, infectious agents, or inactivity, often resulting in pain, muscle tension and corresponding diminished blood flow.
Тиімділігі
Американдық қатерлі ісіктер қоғамы «миофасциалды босатудың ауырсынуды жеңілдететінін немесе икемділікті қалпына келтіретінін қолдайтын ғылыми дәлелдер аз» деп мәлімдейді және оны қатерлі ісікке қарсы дәстүрлі емдеудің орнына пайдаланудан сақтандырады. Миофасциалды босатуды ортопедиялық жағдайлар үшін қолдануға қатысты зерттеулердің сапасы төмен болғандықтан, оның осы мақсаттағы пайдалылығы туралы ешқандай қорытынды жасау мүмкін емес. 2011 жылы Ұлыбританияның жарнама стандарттары органы (ASA) Myofascial Release UK денсаулық сақтау қызметі жариялаған жарнамалық парақшадағы тиімділік туралы талаптарға қатысты шағымды қабылдады. ASA кеңесі Myofascial Release UK компаниясының жарнамасында келтірілген талаптарды растау үшін ұсынған материалдар Myofascial Release UK компаниясының талаптарын негіздеу үшін «қатты ғылыми дәлелдер» жиынтығын құруға жеткіліксіз деп шешті. Бұдан өзге, ASA жарнаманың жарнама ережелерін бұзғанын анықтады, себебі оқырмандар қажетті басқа медициналық емдеулерден бас тартуы мүмкін. 2013 және 2015 жылдары жарияланған МФР тиімділігіне қатысты дәлелдерді бағалау нәтижесінде жүргізілген клиникалық зерттеулердің сапасы, техникасы, нәтижелерді өлшеу әдістері әртүрлі болды және нәтижелер әртүрлі болды; 2015 жылғы шолуда: «МФР-дің клиникалық қолданысын қолдау үшін ғылыми дәлелдерді ұсыну уақыты келді» деп көрсетілді. Тағы бір зерттеуде, жаттығудан бұрын немесе кейін көбік роликтері немесе ролик массажерлерін пайдалану миофасциалды босату арқылы DOMS (жаттығудан кейінгі бұлшықет ауыруы) салдарынан туындаған жайсыздықтарды азайтатыны және миофасциалды босатудың өнімділікке кері әсері жоқ екені байқалды. Дегенмен, пайдаланудың оңтайлы уақыты мен ұзақтығын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.
The American Cancer Society states that "There is little scientific evidence available to support proponents' claims that myofascial release relieves pain or restores flexibility" and cautions against using it as a substitute for conventional cancer treatment. The poor quality of research into the use of myofascial release for orthopaedic conditions precludes any conclusions being drawn about its usefulness for this purpose. In 2011, the UK Advertising Standards Authority (ASA) upheld a complaint regarding the effectiveness claims published in an advertising leaflet produced by the Myofascial Release UK health care service. The ASA Council ruled that materials presented by Myofascial Release UK in support of the claims made in their ad were inadequate to establish a "body of robust scientific evidence" to substantiate Myofascial Release UK's range of claims. In addition, the ASA determined that the ad breached advertising rules by introducing a risk that readers might be discouraged from seeking other essential medical treatments. Reviews published in 2013 and 2015 evaluating evidence for MFR efficacy found that clinical trials that had been conducted varied in quality, technique, outcome measurements and had mixed outcomes; the 2015 review noted: "it is time for scientific evidences on MFR to support its clinical use." Another review concluded that the use of foam rollers or a roller massager before or after exercise for self myofascial release has been observed to decrease soreness due to DOMS and that self myofascial release appears to have no negative effect on performance. However, the optimal timing and duration of use requires further study.
Тарих
Бұл әдісті остеопатияны ойлап тапқан Эндрю Тейлор Стилл және оның алғашқы шәкірттері балама медицина тұжырымы ретінде жариялады. "Миофасциалды босату" деген сөз тіркесін 1960 жылдары Рольфингтің негізін қалаушы Ида Рольфпен бірге оқыған остеопат Роберт Уорд ойлап тапты. Уорд пен физиотерапевт Джон Барнс Миофасциалды босатудың екі негізгі негізін қалаушысы саналады. Уорд басқа да дереккөздерде "миофасциалды босату" термині 1981 жылы Мичиган мемлекеттік университетінде оқытылған курстың атауы ретінде пайда болғанын айтады. Оны Джон Ф. Барнс семинарлары арқылы терапевттерге, массаж терапевттеріне және еңбек терапевттеріне таныстырды.
The approach was promulgated as an alternative medicine concept by Andrew Taylor Still, inventor of osteopathy, and his early students. The exact phrase "myofascial release" was coined in the 1960s by Robert Ward, an osteopath who studied with Ida Rolf, the originator of Rolfing. Ward, along with physical therapist John Barnes, are considered the two primary founders of Myofascial Release. Ward also suggests, in other sources, that the term "myofascial release" was coined in 1981, when it was used as the name of a course taught at Michigan State University. It was popularized and taught to therapists, massage therapists and occupational therapists by John F. Barnes through his seminars.