Введение
Массажный метод
спорная медицинская концепция
Миофасциальное высвобождение (MFR, самомиофасциальное высвобождение) – это метод альтернативной медицины, который, как утверждается, эффективен при лечении неподвижности и боли в скелетных мышцах за счет расслабления сокращенных мышц, улучшения крово- и лимфотока, а также стимуляции рефлекса растяжения в мышцах. Фасция – это тонкая, прочная, эластичная разновидность соединительной ткани, которая окутывает большинство структур в теле человека, включая мышцы. Фасция поддерживает и защищает эти структуры. Остеопатическая практика утверждает, что эта мягкая ткань может подвергаться ограничениям вследствие психогенных заболеваний, перенапряжения, травм, инфекций или недостаточной активности, что часто приводит к боли, мышечному напряжению и соответствующему ухудшению кровообращения.
Эффективность
Американское онкологическое общество заявляет, что "существует мало научных данных, подтверждающих утверждения сторонников о том, что миофасциальное высвобождение облегчает боль или восстанавливает гибкость", и предостерегает от использования его в качестве замены традиционному лечению рака. Низкое качество исследований по применению миофасциального высвобождения при ортопедических заболеваниях не позволяет делать какие-либо выводы о его эффективности в этом отношении. В 2011 году Управление по стандартам рекламы (ASA) Великобритании удовлетворило жалобу относительно заявлений об эффективности, опубликованных в рекламном буклете, выпущенном службой здравоохранения Myofascial Release UK. Совет ASA постановил, что материалы, представленные Myofascial Release UK в поддержку заявлений, сделанных в их рекламе, были недостаточны для установления "совокупности надежных научных доказательств", подтверждающих широкий спектр заявлений Myofascial Release UK. Кроме того, ASA установила, что реклама нарушает правила рекламы, создавая риск того, что читатели могут отказаться от обращения за другой необходимой медицинской помощью. Обзоры, опубликованные в 2013 и 2015 годах и оценивающие доказательства эффективности МФР, показали, что проведенные клинические испытания различались по качеству, методике, измеряемым результатам и имели неоднозначные результаты; в обзоре 2015 года отмечалось: "пора, чтобы научные данные о МФР подтвердили его клиническое применение". Другой обзор пришел к выводу, что использование пенопластовых роликов или роликового массажера до или после тренировки для самостоятельного миофасциального высвобождения позволяет уменьшить болезненность, вызванную отсроченной мышечной болью (DOMS), и что самостоятельное миофасциальное высвобождение, по-видимому, не оказывает негативного влияния на работоспособность. Однако оптимальное время и продолжительность применения требуют дальнейшего изучения.
История
Этот подход был провозглашен как концепция альтернативной медицины Эндрю Тейлором Стиллом, изобретателем остеопатии, и его первыми учениками. Точная фраза "миофасциальный релиз" была сформулирована в 1960-х годах Робертом Уордом, остеопатом, который учился у Иды Рольф, основательницы Рольфинга. Уорд, вместе с физиотерапевтом Джоном Барнсом, считаются двумя основными основателями миофасциального релиза. Уорд также указывает в других источниках, что термин "миофасциальный релиз" был придуман в 1981 году, когда он был использован в качестве названия курса, проводившегося в Мичиганском государственном университете. Джон Ф. Барнс популяризировал этот метод и преподавал его терапевтам, массажистам и эрготерапевтам на своих семинарах.