Улучшение памяти: исследование японских ученых о технологиях (Ubiquitous Memories) для повышения запоминания и снижения ошибок памяти. Сравнение с традиционными методами.
Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Усиление памяти — это процесс, посредством которого повышается способность человека к запоминанию информации. Восстановление памяти считается ненадежным, оно может быть частично неточным и не вполне достоверным (см. также: Восстановленные воспоминания). Системы повсеместной памяти были разработаны для снижения количества ошибок памяти. Исследование, проведенное студентами факультета информационных наук в городе Нара (Япония), было направлено на измерение различных типов усиления памяти. Они использовали компьютерную систему "Универсальные воспоминания", чтобы выяснить, помогает ли эта технология усилению памяти лучше, чем другие методы, такие как записи ручкой на бумаге, портреты, использованные в предыдущем эксперименте, и просто человеческая память. Результаты показали, что "Универсальные воспоминания" способствуют восстановлению памяти и снижают вероятность ошибок по сравнению с другими методами. Некоторые исследователи даже создали симуляции смешанной реальности, чтобы помочь людям улучшить свою память. Многие из этих систем используют метод локусов, который предполагает использование пространственной организации знакомого места для запоминания определенных вещей. Например, можно попытаться запомнить список вещей для поездки, представляя их расставленными по комнате. Усиление памяти относится не только к нашей способности точно вспоминать информацию, но и к нашей способности быстро кодировать информацию для долгосрочного хранения. Некоторые исследователи полагают, что с помощью интерфейсов дополненной реальности мы можем запоминать информацию и сохранять ее в долгосрочной памяти, даже после однократного ознакомления с ней. В частности, функция этих интерфейсов заключается в стимуляции областей мозга, необходимых для памяти, таких как гиппокамп, неокортекс и энторинальная кора, что приводит к формированию эпизодической памяти для вещей, которые обычно запоминаются с помощью долгосрочной семантической памяти.
Memory augmentation is the process by which one's ability to retain information is increased. The retrieval of memory has been theorized to be untrustworthy, and it can be partially inaccurate and not totally reliable (see more: Recovered memory.) Ubiquitous Memory Systems have been invented in order to reduce these memory mistakes. A study conducted by students of the Information Science Department in Nara, Japan sought to measure different types of memory augmentation. They used a computer system, the "Ubiquitous Memories," to demonstrate if the technology aided to augmentation better than other methods such as notes with a pen and paper, portraits used in a previous trial experiment, and just plain human memory. The results were that the Ubiquitous Memories aided in retrieving memory, and decreased the likelihood of mistakes in comparison to other methods. Some researchers have even gone so far as to create mixed reality simulations to assist individuals in improving their memories. Many of these systems implement the method of loci which involves using the spatial layout of a familiar place to help individuals remember certain things. For example, one might attempt to remember a packing list for a trip by imagining the items around their room. Memory augmentation not only refers to our ability to recall information accurately, it also refers to our ability to encode long term information quickly. Some researchers suggest that through using augmented reality interfaces, we have the ability to memorize information and store it in our long term memory after only being exposed to it once. Specifically, the function of these interfaces is to stimulate parts of the brain that are essential to memory such as the hippocampus, neocortex, and entorhinal cortex which would result in the acquisition of episodic memory for things we would normally use long term semantic memory to recall.
Подходы к человеческой памяти
Традиционный подход к памяти – это то, что обычно приходит в голову людям, когда они думают о функциях памяти. Он описывает ситуации, когда люди полагаются на области мозга, такие как гиппокамп и лобная доля, для нормального функционирования и максимального использования возможностей памяти. Однако, ситуативный подход опирается на внешние средства запоминания и сигналы из окружающей среды. Другой способ усиления человеческой памяти – использование устройств, таких как мобильные телефоны, для записи видео и фотографий различных жизненных событий и переживаний. Эти фотографии и видео могут служить ключами к воспоминаниям не только о конкретном моменте, но и о других событиях, связанных со временем, когда снимок или видео были сделаны. Кроме того, считается, что ведение дневника важных событий, составление списков дел и регулярное обновление календаря помогают улучшить память. В последнее время исследователи изучают концепцию лайфлоггинга – возможность непрерывно вести видеосъемку своей жизни с помощью носимых камер. Это повысит способность человека точно вспоминать события, поскольку позволит ему возвращаться и просматривать забытые моменты своей жизни.
The traditional approach to memory is often what most people think of when they consider memory functions. This describes the instances in which individuals rely on areas of the brain, such as the hippocampus and the frontal lobe, to function properly in order to maximize memory. However, the situated approach relies on external memory aids and environmental cues. Another approach to human memory augmentation is using devices such as cell phones to capture videos and pictures of various life events and experiences. These pictures and videos can serve as retrieval cues for not only that particular instance but also for other memories associated with the time the picture or video was taken. In addition to this, it is suggested that keeping journal entries of important life events, writing to do lists, and keeping an updated calendar can all assist in augmenting memory. Researchers have recently been studying the concept of lifelogging, which refers to the ability to continuously film one’s life through wearable cameras. This would increase the human capacity to remember events correctly because it would allow the individual to go back and replay parts of their life that they have forgotten.
Усиление памяти и старение
Техники улучшения памяти могут различаться по эффективности в разных возрастных группах. Детям, как правило, легче усваивать и запоминать новую информацию, в то время как пожилым людям часто сложнее дается обучение. Поскольку с возрастом часто наблюдается снижение когнитивных способностей, в том числе памяти, традиционные методы запоминания не всегда оказываются наиболее действенными. Вместо этого, было установлено, что внешние ориентиры и стимулы окружающей среды более эффективны для улучшения памяти у пожилых людей.
Memory augmentation techniques can vary in effectiveness between age groups. Children tend to have an easier time learning and remembering new information, while older adults often have a more difficult time learning new information. Because there is often a decline in memory abilities as individuals age, the traditional approach to memory is not always most effective. Rather, external environmental cues have been found to be more effective when it comes to memory augmentation of the elderly.