Введение

Центры фокусировки потока ци

Дантянь – это концепция в традиционной китайской медицине, приблизительно переводимая как «поле эликсира», «море ци» или просто «энергетический центр». Дантяни являются «центрами фокусировки потока ци», важными точками концентрации для медитативных и физических практик, таких как цигун, боевые искусства, например тай-чи, и в традиционной китайской медицине.

Обзор

Исторически первое подробное описание нижнего Дантяня содержится в «Лаоцзы Чжунцзине» III века н.э., где он упоминается как поле эликсира жизни, в котором хранятся «сущность» и «дух»; он связан с регенерацией, сексуальной энергией, менструацией и спермой. Традиционно Дантянь считается центром ци или жизненной энергии, а также используется в других практиках самосовершенствования, таких как упражнения, дыхательные техники и медитация, наряду с боевыми искусствами и традиционной китайской медициной. Нижний Дантянь особенно важен как ключевая точка дыхательной техники, а также центр равновесия и гравитации. Дантяни являются фокусными точками для трансмутации трех сокровищ: Цзин, Ци и Шэнь. Ци можно рассматривать как субстанцию, когда она запасается в форме Цзина; её можно усовершенствовать посредством «нагрева» в этих «котлах», превращая в более тонкие состояния, такие как Ци, которая является неосязаемой, и далее – в Шэнь, что больше соответствует западному понятию ума, хотя чаще переводится как «дух». Даосские и буддийские учителя часто инструктируют своих учеников концентрировать ум в области пупка или нижнего Дантяня. Считается, что это способствует контролю над мыслями и эмоциями. Действия, исходящие из Дантяня, считаются связанными с более высокими состояниями сознания, включая санмей (三昧) или дин (定).

Три Дантиана

Различные школы мысли классифицируют дантиан по-разному. Обычно выделяют три основных дантиана:
Средний дантиан (中丹田, Zhōng Dāntián): расположен на уровне сердца и также называется "алым дворцом". Он связан с накоплением духа (shen), дыханием и здоровьем внутренних органов, особенно тимуса. В этом котле жизненная энергия ци преобразуется в дух шэнь.
Верхний дантиан (上丹田, Shàng Dāntián): находится на лбу между бровями, в области третьего глаза, и также известен как "мутная пилюля". Он связан с шишковидной железой. В этом котле дух шэнь трансформируется в увэй или пустоту.

Значение нижнего дантиана

Термин "дантиан", используемый сам по себе, обычно относится к нижнему дантиану, который считается основой укорененной стойки, заземления, дыхания и осознания тела в китайских и других боевых искусствах, включая цигун. Нижний дантиан описывается как "корень дерева жизни". Каллиграфия, фехтование, чайная церемония, боевые искусства и другие виды искусства в японской традиции считаются "действующими из хары". В традиционной китайской медицине нижний дантиан – это место, где хранится изначальная сущность, Цзин (精). Цзин – основа нашего физического существования и может рассматриваться как ДНК. В то же время нижний Дань Тянь является местом для Юань Ци (元氣) – Ци, которая еще не разделена на Инь Ци или Ян Ци. Эта Ци гораздо менее физична и может рассматриваться как элементарное существование атомов и электронов до образования молекул. В древних текстах "Книги Желтого Императора" (Хуанди Нейцзин) нижний Дань Тянь упоминается как обитель Цзин (精) и источник Юань Ци (元氣). Оба понятия могут использоваться одновременно, кажущимися противоречивыми. Таким образом, нижний дантиан становится основой всей жизни – вашего тела (Цзин 精), вашего ума (Шэнь, 神), жизненной энергии (Ци, 氣), вашего самосохранения, вашей способности к самоисцелению, ваших эмоций, где в основе лежит страх / страх перед жизнью.

В практике цигун нижний дантиан, как источник Ци, также используется для накопления Ци, для трансформации Ци, для излучения Ци, для возвращения Ци и для устранения блокировок Ци в периферии. Эта область связана с тантрической чакрой Свадхистана. В философии йоги считается, что это местонахождение праны (сравните с Юань Ци), которая излучается во все тело. Эта чакра может быть заблокирована страхом смерти – основой всех эмоций. Это также имеет сходство с нижним дантианом.