Спаринг в боевых искусствах: цели, виды и безопасность
Sparring
Спарринг в боевых искусствах: что это такое, виды и правила. Тренировка для отработки навыков единоборств, минимизирующая риск травм. Judo, Chun Kuk Do и др.
Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Тип тренировки для боевых видов спорта
Type of training for combat sports
Спарринг – это форма тренировки, распространенная во многих боевых видах спорта. Хотя конкретная форма может различаться, по сути это относительно свободный поединок с достаточным количеством правил, условностей или договоренностей для минимизации травм. В переносном смысле, оживленную словесную перепалку иногда также называют спаррингом.
Sparring is a form of training common to many combat sports. Although the precise form varies, it is essentially relatively 'free form' fighting, with enough rules, customs, or agreements to minimize injuries. By extension, argumentative debate is sometimes called sparring.
Различия между стилями
Физический характер спарринга закономерно меняется в зависимости от тех навыков, которые он призван развивать. Спарринг в ударных единоборствах, таких как Чун Кук До, обычно начинается с бойцов на противоположных сторонах ринга, за попадание в разрешенную область начисляется очко, а за удар в запрещенную зону или выход за пределы ринга – нарушение. Спарринг в борцовских искусствах, например, дзюдо, может начинаться с захвата партнеров и заканчиваться, когда они разъединяются. Организация спарринг-поединков также различна: если участники хорошо знакомы и настроены дружелюбно, может быть достаточно простого взаимодействия без правил, судьи или таймера. Если же в спарринге участвуют незнакомые люди, присутствует эмоциональное напряжение или спарринг оценивается, целесообразно ввести формальные правила и привлечь опытного мастера боевых искусств для наблюдения или судейства. В некоторых школах разрешение на спарринг выдается сразу при зачислении, поскольку считается, что ученики должны научиться противостоять быстрому, сильному и решительному противнику. В других школах ученикам может потребоваться подождать несколько месяцев из соображений безопасности, чтобы сначала приобрести базовые навыки, которые они смогут применять на практике во время спарринга. Спарринг обычно отличается от соревновательных поединков, поскольку его основная цель – обучение участников.
The physical nature of sparring naturally varies with the nature of the skills it is intended to develop; sparring in a striking art such as Chun Kuk Do will normally begin with the players at opposite sides of the ring and will be given a point for striking the appropriate area and will be given a foul for striking an inappropriate area or stepping out of the ring. Sparring in a grappling art such as judo might begin with the partners holding one another and end if they separate. The organization of sparring matches also varies; if the participants know each other well and are friendly, it may be sufficient for them to simply play, without rules, referee, or timer. If the sparring is between strangers, there is some emotional tension, or if the sparring is being evaluated, it may be appropriate to introduce formal rules and have an experienced martial artist supervise or referee the match. In some schools, permission to begin sparring is granted upon entry. The rationale for this decision is that students must learn how to deal with a fast, powerful, and determined attacker. In other schools, students may be required to wait a few months, for safety reasons, because they must first build the skills they would ideally employ in their sparring practice. Sparring is normally distinct from fights in competition, the goal of sparring normally being the education of the participants.
Использование и спорт
Вопрос об образовательной роли спарринга остаётся предметом дискуссий. В любом спарринге необходимо принимать меры предосторожности для защиты участников. Они могут включать в себя использование защитного снаряжения, запрет определенных техник и целей для поражения, проведение спарринга в замедленном темпе или с фиксированной скоростью, запрет на определенные виды обмана, или другие подобные ограничения. Эти меры предосторожности способны изменить суть изучаемого навыка. Например, постоянные тренировки в сильно набитых перчатках могут привести к тому, что боец начнет использовать техники, рискующие переломом костей руки. Многие школы осознают эту проблему, но все равно ценят спарринг, поскольку он заставляет ученика импровизировать, мыслить в стрессовой ситуации и контролировать свои эмоции. Также обсуждается интенсивность контакта: легкий контакт может снизить риск травм, но жесткий контакт лучше подготовит к соревнованиям или самообороне. Некоторые виды спорта, такие как санда, тхэквондо, тансудо, Кёкусин-кайкан, кудо, карате, кендо и смешанные единоборства, используют спарринг полного контакта, хотя некоторые из них, например, тхэквондо (WT) и кендо, применяют полное защитное снаряжение для тела.
The educational role of sparring is a matter of some debate. In any sparring match, precautions of some sort must be taken to protect the participants. These may include wearing protective gear, declaring certain techniques and targets off limits, playing slowly or at a fixed speed, forbidding certain kinds of trickery, or one of many other possibilities. These precautions have the potential to change the nature of the skill that is being learned. For example, if one were to always spar with heavily padded gloves, one might come to rely on techniques that risk breaking bones in one's hand. Many schools recognize this problem but value sparring nonetheless because it forces the student to improvise, to think under pressure, and to keep their emotions under control. The level of contact is also debated, lighter contact may lead to less injuries but hard contact may better prepare individuals for competition or self defense. Some sport styles, such as sanda, taekwondo, tang soo do, Kyokushin kaikan, kūdō, karate, kendo, and mixed martial arts use full contact sparring, though some of them, such as taekwondo (WT) and kendo make use of full body protective gear.
Бразильское джиу-джитсу
Спарринг в бразильском джиу-джитсу – это поединок в полном контакте, однако травмы случаются редко, так как он не предполагает нанесение ударов, а направлен на принуждение соперника к сдаче посредством техник борьбы в захватах.
Brazilian Jiu Jitsu sparring is full contact and injuries are rare as it does not involve striking but rather forcing the opponent to submit using grappling techniques.
ММА
В смешанных единоборствах ведутся острые споры о пользе спаррингов в полную силу и риске получения травм, угрожающих карьере. Бывший боец Ultimate Fighting Championship Джейми Варнер завершил карьеру преждевременно из-за многочисленных травм головы, полученных на спаррингах в полную силу. Бывшие чемпионы UFC в полусреднем весе Робби Лоулер и Джонни Хендрикс не проводят спарринги в полную силу.
There is much controversy in mixed martial arts about the benefits of full contact sparring vs career threatening injuries. Former Ultimate Fighting Championship fighter Jamie Varner came to an early retirement because he had much head trauma in full contact sparring. UFC former welterweight champions Robbie Lawler and Johny Hendricks don't do full contact sparring.