Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Устройство, используемое для удержания человека на воде
Device used to keep someone above water
Плавательный круг, обычно известный как круг для плавания или плавательная подушка, – это устройство, предназначенное для малышей или других маленьких детей, начинающих учиться плавать, или для упражнений в терапевтических или тренировочных целях. Эти устройства, представленные в различных формах и типах, используются для обеспечения плавучести или для развлечения на воде. Наиболее распространенными кругами для плавания для детей и взрослых являются надувные кольца (в центре которых человек плавает) и надувные нарукавники (надеваемые на руки). После надувания через клапан они значительно менее плотные, чем вода, поскольку состоят в основном из воздуха, окруженного тонким слоем синтетического материала. Плавание с использованием плавательного круга может быть сложнее, чем свободное плавание, поскольку, если круг удерживается перед пловцом, ноги получают более интенсивную нагрузку, так как вес тела перемещается исключительно за счет работы ног, и наоборот – для рук.
A swimming float, commonly known as pool float or floaty, is a device used for toddlers or other very young children who are beginning to learn how to swim, or during exercise for therapeutic or training purposes. These devices, which come in many shapes and types, are used to aid them with buoyancy, or for floating on for fun. The most common floats for children and adults are inflatable rings (in the middle of which the user swims) and inflatable armbands (placed around the user's arms). After being inflated through a valve, they are much less dense than water because they are composed mainly of air, surrounded by a thin layer of synthetic material. Float assisted swimming can be more difficult than free swimming, because if the float is held in front of the swimmer a more vigorous workout for the legs is given as the swimmer's weight is propelled solely by the legs, and vice versa for the arms.
Плавательная доска
Плавательные доски (часто называемые кикбордами или флаттерами) – это плавательное средство, используемое для развлечения или развития техники работы ног пловца. Их можно использовать при любом стиле плавания, но чаще всего они применяются при кроле, баттерфляе и брассе. Пользоваться ими могут пловцы любого уровня подготовки. Молодые пловцы могут развивать технику работы ног, а опытные – совершенствовать ее. Также они используются для укрепления мышц ног.
Swimming boards (often referred to as kickboards or flutter boards) are a flotation aid used for fun or to develop a swimmer's kicking action. They can be used on all strokes but are primarily used on Freestyle, Butterfly stroke and Breaststroke. Swimmers of all ability can use them. Young swimmers can develop their kicking action while elite swimmers can refine their kick. They are also used to strengthen a swimmers' legs.
Строительство
Кикборды обычно изготавливаются из вспененного этиленвинилацетата (EVA). Некоторые изготавливаются из более прочного полиэтилена высокой плотности (HDPE). Кикборды из EVA легко ломаются и сильно изнашиваются при длительном использовании, что приводит к их постепенному разрушению со временем.
Kickboards are usually made from EVA foam. Some are made of more durable HDPE. The EVA foam boards can break easily and become very worn after long use. So it causes the board to slowly disintegrate over time.
Вариации
Существуют различные варианты кикбордов, отличающиеся от традиционной формы с двумя ручками. Некоторые из них можно использовать как кикборд и как буй для плавания. Они часто имеют необычную форму, чтобы обеспечить возможность использования для обоих видов тренировок.
There are some variations of kickboards from the traditional form with two hand grips. Some can be used as a kickboard and a pull buoy. These are often oddly shaped so they can be used for both of the training aspects.
Другие плавучие машины
Особенно большие поплавки могут использоваться как сиденья для плавания или для сидения на поверхности бассейна, позволяя пользователю стоять на них, как на плоту. Разновидность, известная как "нудл" (pool noodle), представляет собой длинный, тонкий цилиндр длиной [длина] и диаметром [диаметр], иногда с полым сердечником. Его можно использовать для облегчения плавания или выполнения растяжки. Буй для тяги, или "плаватель для ног", используется для концентрации упражнений на руках. Подводные гантели применяются для силовых тренировок, где мышцы работают, отталкиваясь от силы плавучести. Это противоположно обычным гантелям, которые используются для преодоления силы тяжести и заставления мышц поднимать вес.
Especially large floats can be used as seats to float or sit on top of a pool for the user to stand on top in the manner of a raft. A variation known as the "pool noodle" is a long, thin cylinder, measuring long and in diameter, sometimes with a hollow core. It can be used to aid in floating or stretching exercises. A pull buoy or "leg float" is used to focus exercise on the arms. Pool dumbbells are used for strength training where muscles push down against buoyancy. This is the opposite of conventional dumbbells, which are used to force muscles to pull up, against gravity.