Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Фронтальная стойка, иногда также называемая наклонной вперед или прямой стойкой, является базовой стойкой, используемой в различных азиатских боевых искусствах. Хотя конкретные детали стойки варьируются в зависимости от стиля, в целом она визуально напоминает выпад, с согнутой в колене передней ногой и прямой задней ногой, при этом бедра и плечи остаются развернутыми прямо вперед. Цель стойки – обучение правильному мышечно-скелетному выравниванию, которое позволяет максимально использовать массу тела и земли при нанесении удара. Стойка обеспечивает значительную силу при ударах вперед, но очень мало силы в любом другом направлении.
Front stance, sometimes also called forward leaning stance or forward stance, is a basic stance used in various Asian martial arts. Although the specifics of the stance vary by style, overall it is visually similar to a lunge, with the forward leg bent at the knee, and the rear leg straight, while the hips and shoulders remain squarely facing forward. The purpose of the stance is to teach musculo skeletal alignment that adds as much mass of the earth to a strike as possible. The stance allows a great deal of power generation forward, but very little in any other direction.
Японские боевые искусства
В японских боевых искусствах фронтальная стойка (前屈立ち) в основном практикуется в карате и его разновидностях. Некоторые вариации включают стойку, используемую в Шотокан, где ученики обычно ставят ноги на большее расстояние в глубину, в то время как в Иссин-рю ученики ставят ноги на ширине плеч, но с гораздо меньшей длиной шага. Существуют и другие вариации. Цель фронтальной стойки – обеспечить устойчивость при переносе веса тела вперед, например, при нанесении удара. Прямая задняя нога перемещает центр тяжести вперед, обеспечивая максимальный вес тела за ударом, а согнутая передняя нога поддерживает вес тела. Фронтальную стойку можно использовать при движении вперед или назад, при условии, что вес тела или центр тяжести остаются направленными вперед. В отличие от нее, задняя стойка используется, когда вес тела или центр тяжести приходится на заднюю ногу, например, при отклонении назад для уклонения от атаки.
In Japanese martial arts, the front stance (前屈立ち) is primarily practiced in karate and its variants. Some variations include the version practiced by Shotokan, where students generally place their feet at a longer depth, while Isshin ryū students place their feet shoulder width, but with much shallower length. Other variations are also practiced. The purpose of the front stance is to provide stability while projecting the body weight forwards, such as when punching. The straight rear leg pushes the center of gravity forwards, ensuring the full body weight is behind the strike, while the bent front leg supports the body weight. The front stance can be used when moving forwards or backwards, as long as the body weight or center of gravity is projected forwards. The back stance is by contrast used when the body weight or center of gravity is positioned on the rear leg, such as when leaning backwards to avoid an attack.
Корейские боевые искусства
В основном, передняя стойка практикуется учениками таэквондо, где она называется ап куби. Ученики Тан Су До или Кон Су До называют эту стойку чун гул чейз. В зависимости от преемственности школы, она будет либо очень похожа на глубокую и длинную стойку Шотокан (большинство школ линий Му Дук Кван или Чунг До Кван), либо более похожа на стойку Шудокан или Ренбукай, которая короче (большинство школ Джидо Кван, Хан Му Кван или Чанг Му Кван).
The front stance is primarily practiced by students of taekwondo, where it is called ap kubi. Students of Tang Soo Do or Kong Soo Do call this stance chun gul chase. Depending on the school's lineage, it will either be very similar to a Shotokan deep and long stance (Most Moo Duk Kwan or Chung Do Kwan lineage schools), or else appear more similar to a Shudokan or Renbukai stance, which is of shorter length (Most Jido Kwan, Han Moo Kwan or Chang Moo Kwan schools).