Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Мазмұны
Кіріспе
Алдыңғы ұстаным, кейде алға еңкейген немесе алға қарай ұстаным деп те аталады, әртүрлі Азия жартылай жекпе-жек өнерінде қолданылатын негізгі ұстаным. Стильге қарай ерекшеліктері әртүрлі болғанымен, көрінетін тұрғанда ол шабуылға ұқсас, алдыңғы аяқ тізеде бүгілген, артқы аяқ түзу, ал жамбас пен иықтар тікелей алға қаратылған күйде болады. Бұл ұстанымның мақсаты – бұлшық-сүйек жүйесінің дұрыс тізілуін үйрету, соққыға мүмкіндігінше көбірек жер массасын жұмылдыру. Бұл ұстаным алға қарай қуатты күшейтуге мүмкіндік береді, бірақ басқа бағыттарда қуатты аз мөлшерде ғана қолдануға болады.
Front stance, sometimes also called forward leaning stance or forward stance, is a basic stance used in various Asian martial arts. Although the specifics of the stance vary by style, overall it is visually similar to a lunge, with the forward leg bent at the knee, and the rear leg straight, while the hips and shoulders remain squarely facing forward. The purpose of the stance is to teach musculo skeletal alignment that adds as much mass of the earth to a strike as possible. The stance allows a great deal of power generation forward, but very little in any other direction.
Жапондық жекпе-жек өнері
Жапон жекпе-жек өнерінде алдыңғы тұрыс (前屈立ち) негізінен каратэ және оның түрлерінде қолданылады. Кейбір түрлеріне Шотокан мектебіндегі нұсқасы кіреді, онда оқушылар әдетте аяқтарын тереңірек қояды, ал Иссин-рю мектебіндегі оқушылар аяқтарын иық еніне, бірақ әлдеқайда қысқарақ қояды. Басқа да түрлері де бар. Алдыңғы тұрыстың мақсаты – дене салмағын алға жылжыту кезінде, мысалы, нұқсағанда тұрақтылықты қамтамасыз ету. Тіке артқы аяқ ауырлық орталығын алға қарай итеріп, соққының күшіне дененің толық салмағын жұмсауға мүмкіндік береді, ал иілген алдыңғы аяқ дене салмағын ұстап тұрады. Алдыңғы тұрыс дене салмағы немесе ауырлық орталығы алға бағытталғанда, алға немесе артқа жылжу кезінде қолданылуы мүмкін. Керісінше, артқы тұрыс дене салмағы немесе ауырлық орталығы артқы аяққа түскенде қолданылады, мысалы, шабуылдан қорғану үшін артқа еңкейгенде.
In Japanese martial arts, the front stance (前屈立ち) is primarily practiced in karate and its variants. Some variations include the version practiced by Shotokan, where students generally place their feet at a longer depth, while Isshin ryū students place their feet shoulder width, but with much shallower length. Other variations are also practiced. The purpose of the front stance is to provide stability while projecting the body weight forwards, such as when punching. The straight rear leg pushes the center of gravity forwards, ensuring the full body weight is behind the strike, while the bent front leg supports the body weight. The front stance can be used when moving forwards or backwards, as long as the body weight or center of gravity is projected forwards. The back stance is by contrast used when the body weight or center of gravity is positioned on the rear leg, such as when leaning backwards to avoid an attack.
Кореялық жекпе-жек өнері
Алдыңғы тұрыс негізінен таэквондо оқушыларымен жаттығу жасалады, онда ол ап куби деп аталады. Тан Су До немесе Конг Су До оқушылары бұл тұрысты чун гул чейз деп атайды. Мектептің тамырына байланысты, ол Шотоканның терең және ұзын тұрысына (көбінесе Му Дук Кван немесе Чунг До Кван тамырлы мектептерде) өте ұқсас болуы мүмкін, немесе Шудокан немесе Ренбукай тұрысына көбірек ұқсауы мүмкін, ол қысқарақ болады (көбінесе Джидо Кван, Хан Му Кван немесе Чанг Му Кван мектептерінде).
The front stance is primarily practiced by students of taekwondo, where it is called ap kubi. Students of Tang Soo Do or Kong Soo Do call this stance chun gul chase. Depending on the school's lineage, it will either be very similar to a Shotokan deep and long stance (Most Moo Duk Kwan or Chung Do Kwan lineage schools), or else appear more similar to a Shudokan or Renbukai stance, which is of shorter length (Most Jido Kwan, Han Moo Kwan or Chang Moo Kwan schools).