Внутренние Семейные Системы (IFS) – интегративный метод психотерапии, рассматривающий личность как систему субличностей. Гармонизация внутренних частей и развитие Self.
Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Модель психотерапии
Psychotherapy model
Модель внутренних семейных систем (IFS) — это интегративный подход к индивидуальной психотерапии, разработанный Ричардом К. Шварцем в 1980-х годах. Она сочетает системное мышление с представлением о том, что психика состоит из относительно автономных субличностей, каждая из которых обладает своей уникальной точкой зрения и качествами. IFS использует принципы системной психологии, в особенности разработанные для семейной терапии, для понимания организации этих совокупностей субличностей.
The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s. It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.
Внутренняя система
IFS фокусируется на взаимосвязях между частями личности и ядром Я. Цель терапии – установить сотрудничающие и доверительные отношения между Я и каждой частью. Существует три основных типа отношений между частями: защита, поляризация и альянс. Защиту обеспечивают Менеджеры и Пожарные. Они стремятся уберечь Изгнанников от вреда и защитить человека от боли, которую несут Изгнанники. Поляризация возникает между двумя частями, которые борются друг с другом, определяя, как человек чувствует или ведет себя в определенной ситуации. Каждая часть считает, что должна действовать именно так, чтобы противодействовать крайнему поведению другой части. IFS располагает методикой работы с поляризованными частями. Альянс формируется между двумя различными частями, если они совместно работают над достижением одной и той же цели.
IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part. There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance. Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain. Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts. Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.
Метод IFS
Практикующие специалисты IFS сообщают о четко определенном методе индивидуальной терапии, основанном на следующих принципах. В этом описании термин "защитник" относится либо к менеджеру, либо к пожарному. Части в экстремальных ролях несут "груз" – болезненные эмоции или негативные убеждения, которые они приняли на себя в результате прошлых травмирующих переживаний, часто в детстве. Этот груз не является неотъемлемой частью самой части и, следовательно, может быть освобожден или "разгружен" посредством терапии IFS, позволяя части вернуться к своей естественной здоровой роли. "Я" является агентом психологического исцеления. Терапевты помогают своим клиентам получить доступ к "Я" и оставаться в этом состоянии, оказывая поддержку на этом пути. Защитники обычно не могут отказаться от своих защитных ролей и измениться, пока изгнанники, которых они защищают, не будут освобождены от бремени. Не предпринимается попыток работы с изгнанниками, пока клиент не получит разрешение от защитников, охраняющих их. Это, как считается, делает метод относительно безопасным, даже при работе с травмированными частями. "Я" – естественный лидер внутренней системы. Однако из-за прошлых травмирующих событий или отношений, защитники вмешались и взяли на себя функции "Я". Один за другим защитники активируются и берут на себя управление, вызывая дисфункциональное поведение. Защитники также часто конфликтуют друг с другом, что приводит к внутреннему хаосу или застою. Цель состоит в том, чтобы защитники доверились "Я" и позволили ему руководить системой, создавая внутреннюю гармонию под его руководством. Первый шаг – помочь клиенту получить доступ к "Я". Затем "Я" знакомится с защитником (защитниками), его положительными намерениями и выстраивает с ним доверительные отношения. После этого, с разрешения защитника, клиент получает доступ к изгнаннику (изгнанникам), чтобы раскрыть детское событие или отношения, являющиеся источником бремени, которое он несет. Изгнанник извлекается из прошлой ситуации и направляется к освобождению от своего бремени. Наконец, защитник может отказаться от своей защитной роли и принять здоровую.
IFS practitioners report a well defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter. Parts in extreme roles carry "burdens", which are painful emotions or negative beliefs that they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role. The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way. Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened. There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts. The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance. The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship which is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.
Критика
Терапевты Шэрон А. Дикон и Джонатан С. Дэвис предположили, что работа со своими частями личности может "быть эмоционально сложной и вызывать тревогу у клиентов", и что IFS может быть неэффективна для клиентов с бредом, параноидальными расстройствами или шизофренией, которые могут быть оторваны от реальности и, следовательно, неправильно интерпретировать концепцию "частей".
Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".