Введение
Боковое вращательное движение тела. Колесо – это боковое вращательное движение тела. Оно выполняется путем последовательного касания пола руками, в то время как тело переворачивается. Ноги описывают дугу над туловищем, опираясь на одну или обе руки, после чего последовательно возвращаются на пол, и спортсмен завершает движение в вертикальном положении. Название "колесо" происходит от схожести движения рук и ног с вращающимися спицами колеса. Колеса часто выполняются в гимнастике в вольных упражнениях и на бревне. На полу гимнаст может предшествовать колесу другими элементами, например, в колесе с подскоками, которое начинается с боковых шагов в галопе. Это обязательный элемент в программе 4-го уровня обязательной комбинации на бревне по версии USA Gymnastics. Помимо гимнастики, колеса используются в некоторых танцах, чирлидинге и в бразильском боевом искусстве капоэйра. В классическом индийском танце Карана оно называется талавиласитам.
A cartwheel is a sideways rotary movement of the body. It is performed by bringing the hands to the floor one at a time while the body inverts. The legs travel over the body trunk while one or both hands are on the floor, and then the feet return to the floor one at a time, ending with the athlete standing upright. It is called a cartwheel because the performer's arms and legs move in a fashion similar to the spokes of a turning (cart) wheel. Cartwheels are commonly performed in gymnastics in the floor exercise and on the balance beam. On the floor, a gymnast may precede a cartwheel with other movements, as in a chasse cartwheel, which begins with side step "gallops". It is a required skill in the USA Gymnastics Level 4 compulsory beam routine. Besides gymnastics, cartwheels are performed in certain dances, cheer, and in the martial art of capoeira. In classical Indian Karana dance, it is called talavilasitam.
История
Колесо (или кувырок) восходит к античности и использовалось для игр древними греками и римлянами. Первое задокументированное упоминание о кувырках произошло в Дюссельдорфе после битвы при Воррингене, в которой Адольф VIII, граф Берга, победил архиепископа Кельна в 1288 году. В результате победы Дюссельдорф получил городские права, и дети праздновали на улицах, выполняя кувырки. Первое современное использование кувырков в выступлениях было в 1925 году Мэтью Дугласом, руководителем популярного цирка, базировавшегося в Госфорте, Ньюкасл, который использовал этот трюк, уклоняясь от горящих копий.
Техника
Для выполнения колеса, человек двигается в сторону по прямой линии, держа спину прямой, ягодицы и пресс напряженными, а голову втянутой; ставит руку с той же стороны на землю, а затем другую руку; подбрасывает ноги над телом и опускает их вниз, когда руки и тело поднимаются в стоячее положение. Классическое колесо, выполняемое с правильной гимнастической техникой, всегда начинается с выпада вперед: ведущая нога (более сильная нога) впереди, а слабая нога – сзади. Во время выпада гимнаст держит руки высоко в воздухе и прямыми, бедра ровно, а пупок направлен вперед. Затем гимнаст отталкивается передней ногой и ставит руки рядом друг с другом на землю перед собой. Одновременно с этим он подбрасывает ноги вверх и переносит их через туловище и голову, когда тело становится перевернутым. Во время вращения ноги остаются прямыми и широко расставленными (на максимально возможное расстояние). Ноги прямые, пальцы ног и стопы вытянуты. На соревнованиях в США ноги должны согнуться под углом не менее 90 градусов, чтобы гимнастка получила максимальное количество баллов. Наконец, гимнаст ставит первую ногу на землю, затем вторую, приземляясь в выпад, со слабой ногой впереди и ведущей ногой сзади. Гимнастка приземляется лицом в противоположном направлении от того, с которого начала, руки и руки прямые и подняты вверх, затем выполняет поклон. Колесо с согнутыми, а не выпрямленными ногами, когда тело перевернуто, может быть полезной промежуточной тренировочной техникой для учеников гимнастики, пытающихся освоить полное колесо, поскольку меньшая площадь тела легче контролируется.