Введение

Выражение веселья

Смех – это приятная физическая реакция и эмоция, обычно состоящая из ритмичных, часто слышимых сокращений диафрагмы и других частей дыхательной системы. Он является ответом на определенные внешние или внутренние стимулы. Смех может возникать в результате таких действий, как щекотка, или от забавных историй, образов, видео или мыслей. Чаще всего он рассматривается как звуковое выражение ряда положительных эмоциональных состояний, таких как радость, веселье, счастье или облегчение. Однако в некоторых случаях он может быть вызван противоположными эмоциональными состояниями, такими как смущение, удивление или замешательство, например, нервный смех или учтивый смех. Возраст, пол, образование, язык и культура – все это факторы, определяющие, будет ли человек испытывать смех в той или иной ситуации. Помимо людей, некоторые другие виды приматов (шимпанзе, гориллы и орангутаны) проявляют смехоподобные вокализации в ответ на физический контакт, такой как борьба, игры в погоню или щекотка. Смех – это часть человеческого поведения, регулируемая мозгом, помогающая людям уточнять свои намерения в социальном взаимодействии и обеспечивающая эмоциональный контекст для разговоров. Смех используется как сигнал принадлежности к группе – он сигнализирует о принятии и позитивном взаимодействии с другими. Смех иногда считается заразным, и смех одного человека может сам по себе спровоцировать смех у других как положительную обратную связь. Изучение юмора и смеха, а также их психологического и физиологического воздействия на человеческий организм называется гелотологией.

Природа

Смех можно рассматривать как слышимое выражение или проявление восторга, внутреннее чувство радости и счастья. Он может возникать в ответ на шутки, щекотку и другие стимулы, совершенно не связанные с психологическим состоянием, такие как закись азота. Одна группа исследователей предположила, что звуки, издаваемые младенцами уже в 16 дней, могут быть вокальными звуками смеха или проявлениями смеха. Однако, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что подобные звуки появляются в возрасте от 15 недель до четырех месяцев. Исследователь смеха сказал: "Смех – это механизм, которым обладает каждый; смех – часть универсального человеческого лексикона. Существуют тысячи языков, сотни тысяч диалектов, но все говорят на языке смеха практически одинаково". Младенцы способны смеяться еще до того, как научатся говорить. Дети, рожденные слепыми и глухими, сохраняют способность смеяться. Провайн утверждает, что "смех – это примитивная, бессознательная вокализация". Провайн полагает, что он, вероятно, имеет генетическую природу. В исследовании "Смеющихся близнецов" – двух счастливых близнецов, разлученных при рождении и встретившихся вновь лишь спустя 43 года – Провайн сообщает, что "до встречи друг с другом ни одна из этих исключительно счастливых женщин не знала никого, кто смеялся бы так же много, как они". Они сообщили об этом, несмотря на то, что их воспитывали приемные родители, которых они описывали как "сдержанных и угрюмых". Он отмечает, что близнецы "унаследовали некоторые аспекты звучания и структуры своего смеха, готовность смеяться и, возможно, даже чувство юмора". Ученые заметили сходство в формах смеха, вызванного щекоткой, у различных приматов, что позволяет предположить, что смех имеет общее происхождение у видов приматов. Пятнистая гиена, другой вид животных, также известна как смеющаяся гиена из-за звуков, которые она издает при общении. Было зафиксировано очень редкое неврологическое состояние, при котором человек не способен смеяться вслух, известное как афоногелия.

Здоровье

Связь между смехом и здоровой функцией кровеносных сосудов была впервые установлена в 2005 году исследователями из Медицинского центра Университета Мэриленда, которые обнаружили, что смех вызывает расширение внутренней оболочки кровеносных сосудов – эндотелия – и увеличивает кровоток. Доктора Майкл Миллер (Университет Мэриленда) и Уильям Фрай (Стэнфорд) предполагают, что соединения, подобные бета-эндорфинам, выделяемые гипоталамусом, активируют рецепторы на поверхности эндотелия, стимулируя высвобождение оксида азота, что и приводит к расширению сосудов. К другим кардиопротекторным свойствам оксида азота относятся снижение воспаления и уменьшение агрегации тромбоцитов. Смех оказывает разнообразное и доказанное благотворное биохимическое воздействие. Показано, что он снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол и эпинефрин. Во время смеха мозг выделяет эндорфины, которые могут облегчать физическую боль. Смех также повышает количество клеток, производящих антитела, и усиливает эффективность Т-клеток, укрепляя иммунную систему. По свидетельству, журналист и писатель Норман Казинс разработал в 1964 году программу лечения анкилозирующего спондилита и коллагеноза, включающую высокие дозы витамина С в сочетании со смехом, вызванным просмотром комедийных фильмов, в том числе с участием братьев Маркс. "Я с радостью обнаружил, что десять минут искреннего смеха до колик оказывают обезболивающий эффект и позволяют мне спать без боли не менее двух часов", – сообщал он. "Когда обезболивающее действие смеха ослабевало, мы снова включали кинопроектор, и нередко это приводило к новому периоду без боли".

Сообщение

Ряд исследований с использованием методов анализа разговора и дискурс-анализа задокументировали систематические механизмы действия смеха в разнообразных взаимодействиях – от непринужденных бесед до интервью, совещаний и терапевтических сессий. Исследователи, работая с записанными взаимодействиями, создали детальные транскрипты, которые указывают не только на наличие смеха, но и на характеристики его возникновения и местоположения. Эти исследования опровергают несколько широко распространенных представлений о природе смеха. Вопреки мнению о его спонтанности и непроизвольности, исследования показывают, что смех последовательно организован и точно размещен по отношению к окружающему разговору. Смех – это не просто реакция на юмор, он зачастую служит для управления деликатными и серьезными ситуациями. Смех – это не просто внешнее проявление, «вызванное» внутренним состоянием, а высококоммуникативный инструмент, помогающий осуществлять действия и регулировать взаимоотношения.

Причины

Обычно смех вызывается чувством радости и юмора, однако смех могут вызывать и другие ситуации. Общая теория, объясняющая смех, называется теорией облегчения. Зигмунд Фрейд обобщил её в своей теории о том, что смех высвобождает напряжение и «психическую энергию». Эта теория является одним из обоснований убеждения в пользе смеха для здоровья. Она объясняет, почему смех может использоваться как механизм преодоления, когда человек расстроен, зол или печален. Философ Джон Морреалл предполагает, что биологическое происхождение человеческого смеха может заключаться в своеобразном совместном выражении облегчения от прошедшей опасности. Фридрих Ницше, напротив, полагал, что смех – это реакция на чувство экзистенциального одиночества и осознание смертности, которые испытывают только люди. Например, шутка создает несоответствие, и аудитория автоматически пытается понять его смысл; если им удаётся решить эту «когнитивную загадку» и осознать, что неожиданность не представляет опасности, они смеются с облегчением. В противном случае, если несоответствие не разрешается, смеха не будет, как отмечал Мак Сеннет: «когда аудитория смущена, она не смеётся». Это один из основных законов для комика, называемый «точностью». Важно отметить, что иногда несоответствие может быть разрешено, но смеха всё равно не возникнет. Поскольку смех – это социальный механизм, аудитория может не чувствовать опасности, и смех не произойдёт. Кроме того, степень несоответствия (а также аспекты его времени и ритма) связаны с тем, насколько сильную опасность ощущает аудитория, и с тем, насколько громко или долго она смеётся. Смех также может быть вызван щекотанием. Хотя большинство людей считают это неприятным, щекотка часто вызывает бурный смех, который считается (часто неконтролируемым) рефлексом организма.

Структура и анатомия

Нормальный смех имеет структуру "ха-ха-ха" или "хо-хо-хо". Неестественно и физически невозможно, чтобы смех имел структуру "ха-хо-ха-хо". Обычные вариации смеха чаще всего возникают в первой или последней ноте последовательности, поэтому возможны смехи "хо-ха-ха" или "ха-ха-хо". Нормальная длительность нот с необычно длинными или короткими интервалами между нотами не встречается из-за ограничений наших голосовых связок. Эта базовая структура позволяет распознавать смех, несмотря на индивидуальные различия. Также установлено, что во время смеха глаза увлажняются как рефлекторная реакция слезных желез.

Негативные аспекты

Смех не всегда является приятным переживанием и связан с рядом негативных явлений. Чрезмерный смех может приводить к катаплексии, а неприятные приступы смеха, чрезмерное возбуждение и неконтролируемые приступы хохота можно рассматривать как негативные проявления смеха. Неприятные приступы смеха, или "ложный смех", обычно возникают у людей с неврологическими заболеваниями, включая пациентов с псевдобульбарным параличом, рассеянным склерозом и болезнью Паркинсона. Эти пациенты кажутся смеющимися от веселья, но сообщают о неприятных ощущениях "в момент кульминации шутки". Чрезмерное возбуждение – распространенный симптом, связанный с психозами и манией/гипоманией при биполярном расстройстве. Люди с шизофреническими психозами, напротив, испытывают нечто иное – они не понимают юмора и не получают от него удовольствия. Припадок описывает состояние, когда человек не может контролировать смех или свое тело, что иногда приводит к судорогам или кратковременной потере сознания. Некоторые полагают, что приступы смеха представляют собой форму эпилепсии.

Терапия

Смех используется в качестве терапевтического средства на протяжении многих лет, поскольку это естественная форма лекарства. Смех доступен каждому и приносит пользу физическому, эмоциональному и социальному благополучию человека. Некоторые из преимуществ смехотерапии заключаются в том, что она может облегчить стресс и расслабить все тело. Она также способна укрепить иммунную систему и высвобождать эндорфины для снятия боли. Кроме того, смех может помочь предотвратить сердечные заболевания, увеличивая приток крови и улучшая функцию кровеносных сосудов. К эмоциональным преимуществам относится уменьшение тревоги или страха, улучшение общего настроения и привнесение радости в жизнь. Смех также известен своим свойством снижать аллергические реакции, что было подтверждено предварительным исследованием, проведенным среди страдающих аллергией на пылевых клещей. Смехотерапия также обладает рядом социальных преимуществ, таких как укрепление взаимоотношений, улучшение командной работы и снижение конфликтов, а также повышение привлекательности в глазах окружающих. Поэтому, независимо от того, пытается ли человек справиться с неизлечимой болезнью или просто управлять своим стрессом и тревогой, смехотерапия может стать значительным улучшением его жизни. Рамон Мора Риполль в своем исследовании «Терапевтическая ценность смеха в медицине» отметил, что смехотерапия – это недорогой и простой инструмент, который можно использовать в уходе за пациентами. Этот инструмент эффективен только тогда, когда он переживается и разделяется с другими. Медицинским работникам необходимо осознавать важность смеха и обладать правильным настроем, чтобы делиться им. Он также отметил, что, поскольку этот вид терапии не получил широкого распространения, медицинским работникам придется научиться эффективно его использовать. В другом исследовании ученые изучали, как эрготерапевты и другие медицинские работники воспринимают и используют юмор с пациентами в качестве средства терапии. Многие согласились с тем, что, хотя они считают его полезным для пациентов, не хватает надлежащей подготовки для его эффективного применения. В исследовании использовались смеховая йога, комедия, клоунада и шутки. Результаты показали, что смехотерапия помогает улучшить качество жизни и облегчить симптомы рака у пациентов после его перенесенного лечения. Наблюдались улучшения в области депрессии, тревоги и уровня стресса. Выявлено лишь ограниченное количество вредных побочных эффектов. Смехотерапию следует использовать в сочетании с другими методами лечения рака. Тема смеха и юмора привлекала внимание на протяжении тысячелетий. Использование юмора и смеха в литературных произведениях изучалось и анализировалось многими мыслителями и писателями, начиная с древнегреческих философов. «Смех» Анри Бергсона: Эссе о значении комического (Le rire, 1901) является заметным вкладом в философию XX века.

Хоббс

Томас Гоббс писал: "Страсть смеха – это не что иное, как внезапное чувство превосходства, возникающее из внезапного осознания собственного достоинства в сравнении с несовершенством других или с самим собой в прошлом."

Шопенгауэр

Философ Артур Шопенгауэр посвящает 13-ю главу первой части своего основного труда "Мир как воля и представление" смеху.

Ницше

Фридрих Ницше различает две различные цели использования смеха. В положительном смысле «человек использует комическое как терапию против стесняющего логики, морали и разума панциря. Ему время от времени необходимо безвредное освобождение от бремени разума и тягот, и в этом смысле смех для Ницше имеет положительный характер». Однако смех может также иметь негативный оттенок, когда он используется для выражения социального конфликта. Это выражено, например, в «Весёлой науке»: «Смех – значит испытывать злорадство, но с чистой совестью». «Возможно, произведения Ницше произвели бы совершенно иное впечатление, если бы игривость, ирония и юмор в его текстах были учтены в большей степени».

Бергсон

В своей книге «Смех: эссе о смысле комического» французский философ Анри Бергсон, прославившийся философскими исследованиями материальности, памяти, жизни и сознания, пытается установить закономерности комического и понять фундаментальные причины возникновения комических ситуаций. Его метод заключается в выявлении причин комического, а не в анализе его последствий. Он также рассматривает смех в связи с человеческой жизнью, коллективным воображением и искусством, чтобы глубже понять общество. Одна из основных теорий эссе заключается в том, что смех, будучи коллективным явлением, выполняет социальную и моральную функцию, побуждая людей избавляться от своих недостатков. Он способствует унификации поведения, поскольку осуждает нелепое и эксцентричное.

Людовичи

Энтони Людовичи развил идеи Хоббса еще дальше в книге "Тайна смеха". Он был убежден, что в смехе есть нечто зловещее, и что современное повсеместное распространение юмора и его обожествление – признаки слабости общества, поскольку инстинктивное обращение к юмору стало своего рода уходом от ответственности и действий. Людовичи рассматривал смех как эволюционный признак и приводил множество примеров различных факторов, вызывающих смех, с их собственными, отличными объяснениями.

Бельени

Карло Беллени исследовал смех в эссе, опубликованном в журнале New Ideas in Psychology. Он утверждал, что смех можно разложить на трехступенчатый процесс. Во-первых, необходима ситуация, которая кажется необычной и вызывает ощущение несоответствия (смущение или паника). Во-вторых, тревога или стресс, вызванные этой несоответствующей ситуацией, должны быть разрешены и преодолены (разрешение). В-третьих, само проявление смеха действует как сигнал «всё чисто», оповещающий окружающих (облегчение) о том, что им ничто не угрожает.