Введение
Система йоги в отапливаемом помещении
Бикрам-йога – это система горячей йоги, вид йоги как физической практики, популяризированный Бикрамом Чоудхури и основанный на учениях Б. К. Гоша, получившая распространение в начале 1970-х годов. Занятия состоят из фиксированной последовательности из 26 асан, выполняемых в помещении, нагретом до температуры с влажностью 40%, что призвано воссоздать климат Индии. В комнате уложены ковры, а стены покрыты зеркалами. Инструктор может корректировать позы учеников. Стиль преподавания Чоудхури был резким. Он прибыл в Америку в 1971 году и вскоре начал преподавать йогу в оздоровительных центрах в Калифорнии. В 1974 году две его ученицы, Ширли Маклейн и Энн Мари Беннстром, помогли ему открыть собственную школу по адресу: бульвар Уилшир, 9441, в Лос-Анджелесе.
Стиль
Занятия по бикрам йоге для начинающих длятся 90 минут и всегда состоят из 26 поз, а именно фиксированной последовательности из 24 асан и двух пранаям (дыхательных упражнений). Занятие начинается со стоячей пранаямы, за которой следует серия стоячих асан, первая савасана, позы, выполняемые на полу, заключительная пранаяма под названием Капалабхати, являющаяся шаткармой (очищением), и финальная савасана, завершающая последовательность. В помещении установлены зеркала и ковры, и учитель может корректировать позы учеников, которые, в свою очередь, могут корректировать себя, используя зеркала. Этот стиль горячей йоги практикуется в помещении, нагретом до определенной температуры при влажности 40%, что призвано воссоздать климат Индии, где он был разработан. Бикрам Йога обучает собственных преподавателей. Их обучают стандартизированному тексту для проведения занятия, но при этом поощряют развивать собственный стиль подачи материала.
Рост
Чоудхури был чрезвычайно харизматичным и убедительным, и это способствовало его успеху, по словам главного учителя Бикрам-йоги Эмми Кливз. Он также придерживался философии, согласно которой ученики должны преодолевать боль во время занятий, и отличался "искрометным и увлекательным стилем общения", охотно говоря ученикам: "Я мясник, и я пытаюсь вас убить, но не беспокойтесь, йога – лучшая смерть". В том же году спортивный журналист Джек Маккалум заметил, как ученики реагировали на словесные нападки Чоудхури "как послушные кадеты". Впоследствии франшиза несколько ослабла, и к 2012 году в Соединенных Штатах насчитывалось 330 студий и 600 по всему миру. В Африке студии были в Марокко и Южной Африке; в Северной и Южной Америке – в Аргентине, Бразилии, Чили, Колумбии, Мексике, 39 штатах США и Канаде; в Азии – в Китае, Индии, Индонезии, Израиле, Японии, Малайзии, на Филиппинах, в Сингапуре, Южной Корее, Таиланде и Объединенных Арабских Эмиратах; в Европе – в Австрии, Бельгии, Чехии, Дании, Финляндии, Франции, Германии, Венгрии, Ирландии, Италии, Латвии, Нидерландах, Норвегии, России, Испании, Швеции, Турции и Соединенном Королевстве; в Австралии и Новой Зеландии.
Влияние на здоровье
В обзоре 2013 года, посвященном 76 неблагоприятным событиям, связанным с йогой, было зафиксировано 3 случая, связанных с Бикрам йогой. Эти три случая включали один случай розацеа, один психотический эпизод и один случай гипонатриемии (пониженный уровень натрия в крови). Систематический обзор 2015 года показал, что Бикрам йога улучшает силу нижней части тела, объем движений суставов как в верхней, так и в нижней части тела, а также равновесие. В обзоре отмечалось, что несистематические исследования (без рандомизированных контрольных групп) выявили возможные улучшения в толерантности к глюкозе, плотности костей, липидном профиле крови, жесткости артерий, осознанности и уровне "воспринимаемого стресса". В нем рекомендовалось, чтобы будущие исследования проводились в соответствии с установленными стандартами для получения достоверных результатов.
Заявления об авторских правах
Начиная с 2011 года, Чоудхури утверждал, что Бикрам Йога защищена авторским правом и что ее нельзя преподавать или демонстрировать никому, кроме тех, кого он не уполномочил. В том же году Чоудхури подал в суд на "Йогу для людей" – конкурирующую студию йоги, основанную бывшим учеником Чоудхури и расположенную недалеко от одной из студий Бикрам Йоги в Нью-Йорке, а затем и на Evolation Yoga, базирующуюся во Флориде. Чоудхури проиграл в обоих случаях в первой инстанции и обжаловал решения, но Апелляционный суд окончательно отклонил его претензии на авторское право на позы йоги в Бикрам Йоге. В результате этого судебного разбирательства Управление авторских прав США выпустило разъяснение о том, что позы йоги (асаны) не могут быть защищены авторским правом в том виде, в котором утверждал Чоудхури, и что "Йога для людей" и другие могут продолжать свободно преподавать эти упражнения.
Сексуальное насилие Чудхури
Чоудхури столкнулся с многочисленными исками, в которых фигурировали обвинения в сексуальных домогательствах, нападениях, расизме и гомофобии. В 2016 году он бежал в Индию, где продолжил преподавать йогу. Его бывший адвокат, Минакси Джафа Бодден, взяла на себя управление компанией Bikram, Inc. в Америке после того, как успешно подала на Чоудхури в суд и выиграла $7 миллионов в качестве компенсации, после чего он покинул страну, чтобы избежать выплаты. Обвинения в адрес Чоудхури стали предметом документального фильма Netflix 2019 года "Бикрам: Йоги, Гуру, Хищник". В фильме также исследуется ранняя жизнь Чоудхури в Индии, преимущественно рассказанная им самим, в противопоставлении обвинениям и показаниям множества женщин, утверждающих, что подвергались со стороны него нападениям и травле. Они утверждают, что Чоудхури был харизматичным, но жестоким и грубым нарциссом, который получал удовольствие от высмеивания внешности своих учеников, одновременно обладая над многими из них финансовой и эмоциональной властью. Фильм "Бикрам: Йоги, Гуру, Хищник" впоследствии был оспорен адвокатом Чоудхури.