Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Тип удара
Type of punch
Джеб – это тип удара, используемый в боевых искусствах. Существует несколько вариаций джеба, но все они имеют общие характеристики: находясь в стойке, ведущая рука выбрасывается прямо вперед с полностью выпрямленной рукой от стороны туловища. Этот процесс также включает в себя быстрый поворот туловища. Это прямой удар; в момент соприкосновения, пронированный кулак обычно находится в горизонтальном положении, ладонью вниз.
A jab is a type of punch used in martial arts. Several variations of the jab exist, but every jab shares these characteristics: while in a fighting stance, the lead fist is thrown straight ahead and the arm is fully extended from the side of the torso. This process also involves a quick turn of the torso. It is an overhand punch; at the moment of impact, the pronated fist is generally held in a horizontal orientation with the palm facing the ground.
Этимология
Слово jab впервые было использовано в 1825 году в значении "удар колющим предметом". Этот термин является шотландским вариантом слова job, означающего "ударять, пронзать, толкать".
The word jab was first used in 1825, to mean "to thrust with a point." The term is a Scottish variant of the word job, which means "to strike, pierce, thrust."
Оборона
Джеб – неотъемлемая часть защиты бойца. Его скорость, сила и дальность позволяют удерживать противника на расстоянии, предотвращая его сближение. Оборонительные джебы можно использовать, отступая.
A jab is an integral part of a fighter's defense. Its speed and power of execution and reach can keep the opponent at a distance, preventing him from charging in. Defensive jabs can be employed while moving backwards.
Скоростной удар
Этот джеб обеспечивает бойца высокой мобильностью и часто используется для набора очков. Бойцы применяют эту разновидность джеба, когда хотят сохранить подвижность и баланс своей стойки.
This jab gives a fighter high mobility and is often used with the intention of scoring points. Fighters use this variation of the jab when they want to preserve the mobility and balance of their stance.
Удар для определения дальности
Для определения дистанции, джеб-разведчик часто используется для подготовки мощного удара другой рукой. Таким образом, он может помочь сохранить энергию и снизить риск контратаки, позволяя боксеру применить свой сильный удар только тогда, когда он находится на оптимальной дистанции. Боксеры были сбиты с ног джебом-разведчиком.
Used in order to establish a feeling for distance, the rangefinding jab is often used to set up a power punch with the other hand. Thus it can help conserve stamina and lower the risk of being countered by allowing the fighter to commit his stronger hand only when he is within proper range. Boxers have been wobbled by a rangefinding jab.
Силовой удар
Удар можно усилить, если нанести его с умеренным шагом вперед. Недостатком этой техники является то, что она выводит бойца из стойки, сильнее привязывая его к удару, чем быстрый джеб. Самый мощный джеб – это "поворотный джеб", при котором вес почти полностью переносится на переднюю ногу, которая поворачивается, чтобы задействовать массу тела в ударе. Нанесение джеба от бедра, а не из плотной защиты, увеличит его силу, но снизит скорость.
Power can be added to a jab if it is thrown with a moderate step forward. The drawback to this technique is that it takes the fighter out of his boxing stance, committing him to the punch rather more than the speed jab. A "pivot jab" is the most powerful jab, one in which the weight shifts almost entirely to the lead foot, which pivots to put the mass of the body behind the punch. Jabbing from the hip, rather than from a tight guard, will add power to the jab at the expense of speed.
Удар по телу
Удар по корпусу встречается относительно редко, поскольку он увеличивает уязвимость бойца к ответному удару. Как правило, боец наклоняется в талии и наносит быстрый джеб в область живота противника, чтобы заставить его опустить защиту. Невозможно приложить вес тела к этому удару, поэтому его сила ограничена. Джебом по корпусу можно эффективно парировать ведущий джеб соперника.
Jabbing to the body is relatively uncommon, because it increases a fighter's vulnerability to a counterpunch. Typically, the fighter bends at the waist and fires a speed jab to the midsection of his opponent in an attempt at getting the opponent to drop his guard. It is impractical to put the body weight behind this punch, so power is limited. The jab to the body can be used effectively to counter the opponents lead jab.
Комбинации Jab
Часто быстрые удары (джебы) удваиваются в попытке заставить противника ослабить защиту. "Джеббинг в движении" – это результативный прием, использующий быструю серию скоростных джебов, наносимых кружащимся бойцом. Большинство комбинаций начинаются с джеба, чтобы сократить дистанцию и определить оптимальную дальность. В этом контексте джеб называют "подготовительным ударом". Многие бойцы завершают свои комбинации джебом, предназначенным для пресечения контратак. Историки считают, что одними из лучших джебберов в истории были Сонни Листон, Ларри Холмс, Мухаммед Али и Джордж Форман. Среди современных мастеров джеба можно выделить Леннокса Льюиса и Владимира Кличко, которых тренировал один и тот же тренер, и которые смогли развить значительную силу в своих джебах. Джб Холмса часто называют "лучшим среди тяжеловесов", джеб Али был знаменит своей скоростью, а джеб Листона – своей мощью. Майк Тайсон использовал редкую разновидность джеба с уходом, что позволяло ему эффективно атаковать более высоких противников с большим размахом. В настоящее время Геннадий Головкин – самый техничный джеббер в боксе.
Jabs are often doubled up in an attempt at getting the opponent to compromise his guard. "Jabbing on the fly" is a point scoring maneuver that employs a quick series of speed jabs thrown by a circling fighter. Most combinations start with a jab as a way of closing the distance and finding the proper range. In this context, the jab is referred to as a "set up jab". Many fighters end their combinations with a jab that is designed to stifle counterpunches. Historians consider some of the best jabbers in history to be Sonny Liston, Larry Holmes, Muhammad Ali, and George Foreman. Recent master jabbers include Lennox Lewis and Wladimir Klitschko, both coached by the same trainer and able to develop significant power into their jabs. Holmes' jab has often been called "the best among Heavyweights", Ali's jab was famous for its speed and Liston's for its power. Mike Tyson used a rare version of a slip jab, that allowed him to jab effectively against taller opponents with longer reach. Gennady Golovkin is currently the most proficient jabber in boxing.