Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Кіріспе
Чарльз Атлас танымал еткен дене жаттығулары жүйесі
System of physical exercises popularised by Charles Atlas
"Динамикалық кернеу" – Чарльз Атлас 1920 жылдары алғаш танымал еткен дене жаттығулары жүйесіне берген атау. Динамикалық кернеу – бұлшық еттерді бір-біріне қарсы қоятын, өзін-өзі қарсылыққа салу арқылы жасалатын жаттығу әдісі. Осы әдіспен жаттығушы дене мүшесінің бұлшық еттерін кернеп, ауыр салмақ көтергендей, сол кернеуге қарсы қозғалтады. Динамикалық кернеу жаттығулары тек изометриялық жаттығулар емес, себебі олар қозғалысты қажет етеді. Керісінше, бұл әдіс үш түрлі жаттығудан тұрады: изотондық, изокинетикалық және изометриялық жаттығулардың бір бөлігі. 1929 жылы Чарльз Атлас құрған Charles Atlas Ltd. компаниясы "Динамикалық кернеу" сауда белгісіне толық құқық иеленеді.
"Dynamic Tension" is the name Charles Atlas gave to the system of physical exercises that he first popularized in the 1920s. Dynamic Tension is a self resistance exercise method which pits muscle against muscle. The practitioner tenses the muscles of a given body part and then moves the body part against the tension as if a heavy weight were being lifted. Dynamic Tension exercises are not merely isometrics, since they call for movement. Instead, the method comprises a combination of exercises in three disciplines: isotonic, isokinetic, and some exercises in the isometric discipline. Charles Atlas Ltd., which Atlas incorporated in 1929, owns the trademark for Dynamic Tension.
Тарих
Бала кезінде зорлық-зомбылыққа ұшыраған Чарльз Атлас YMCA-ға қосылып, көптеген жаттығу түрлерін жасауды бастады. Ол күшті болуға әуестенді. Бір күні ол зоопаркте жолбарысты созылып жатқанын көріп, өзіне-өзі: "Жолбары қалай дене күшін сақтайды? Штангамен жаттығу жасаған жолбарыны көріпсіз бе?" - деп сұрады. Ол арыстан мен жолбары бұлшық еттерін бір-біріне қарсы соғысу арқылы күшті болатынына келді. Бұл оқиға шындыққа жатпауы мүмкін, бірақ ол Атластың жаңалықтарының мәнін көрсетеді. Сол кезде көптеген басқа "изометриялық" курстар да болды, бірақ Атлас зорлық көрсетушінің әлсіз адамға құм шашатын суретін пайдаланғаннан кейін ғана сату өркендеді. Осы әдісті қолданған танымал тұлғалардың арасында Джо ДиМаджио, Макс Бэр, Рокки Марсиано, Джо Луис, Роберт Рипли және Алан Уэллс бар.
After being bullied as a child, Charles Atlas joined the YMCA and began to do numerous exercise routines. He became obsessed with strength. He said that one day he watched a tiger stretching in the zoo and asked himself, "How does Mr. Tiger keep in physical condition? Did you ever see a tiger with a barbell?" He concluded that lions and tigers became strong by pitting muscle against muscle. The story may be apocryphal, but it captures the essence of Atlas's innovation. There were many other "isometric" courses available at the time, and sales took off only after Atlas used an advertisement depicting a bully kicking sand in a weakling's face. Some other notable users of this method include Joe DiMaggio, Max Baer, Rocky Marciano, Joe Louis, Robert Ripley and Alan Wells.