Введение

Система физических упражнений, популяризированная Чарльзом Атласом

"Динамическое напряжение" – это название, которое Чарльз Атлас дал системе физических упражнений, впервые получившей широкое распространение в 1920-х годах. "Динамическое напряжение" – это метод упражнений на самосопротивление, в котором мышцы работают друг против друга. Выполняющий упражнение напрягает мышцы определенной части тела, а затем совершает движение против этого напряжения, как будто поднимает тяжелый вес. Упражнения "Динамическое напряжение" – это не просто изометрические упражнения, поскольку они предполагают движение. Вместо этого, метод представляет собой сочетание упражнений из трех направлений: изотонических, изокинетических и некоторых изометрических упражнений. Компания Charles Atlas Ltd., основанная Атласом в 1929 году, является владельцем товарного знака "Dynamic Tension".

История

После того, как в детстве над ним издевались, Чарльз Атлас вступил в YMCA и начал выполнять множество упражнений. Он стал одержим силой. Он рассказывал, что однажды наблюдал, как тигр потягивается в зоопарке, и спросил себя: "Как мистер Тигр поддерживает себя в форме? Вы когда-нибудь видели тигра с гантелями?" Он пришел к выводу, что львы и тигры становятся сильными, напрягая мышцы друг против друга. Эта история может быть апокрифической, но она отражает суть новаторства Атласа. В то время существовало множество других "изометрических" курсов, но продажи резко возросли только после того, как Атлас использовал рекламу, на которой хулиган пинал песком в лицо слабому. Среди других известных последователей этого метода были Джо ДиМаджио, Макс Бэр, Рокки Марчиано, Джо Луис, Роберт Рипли и Алан Уэллс.