Темір дене жаттығулары

Кіріспе

Қатты стильдегі жекпе-жек өнерінің бір түрі Темір көйлек (; Кантон: tit1 saam3) – күресте адам денесін соққылардан қорғауға көмектеседі деп саналатын жаттығулардың бір түрі. Бұл Шаолин ғибадатханасының 72 өнерінің ішіндегі бірі. Кейбір жекпе-жек өнерлері денеді дұрыс жаттықтырғанда, жаттығусыз денеге қарағанда көп зақымды көтере алады деген сенімге негізделген. Темір көйлек – дененің табиғи энергиясын (ци) нығайту және оның құрылымдық күшін арттыру үшін көптеген позалар, шөптер, цигун және дене қозғалыстарын қолданатын жаттығулар жиынтығы. Практиктер энергияны дененің белгілі бір бөліктеріне бағыттау арқылы сол бөліктердің соққыға төтеп беру қабілетін арттыруға болады деп сендіреді. Шаолин нұсқасында практиктер денеге қатаңдық келтіру үшін, мысалы, ағаш кесігіне жату немесе кеуделеріне гранит тақташаларын қою сияқты жаттығулар жасайды.

Танымал дәрігерлер

13-ші буын Тай Хе ("Ұлы үйлесім") шебері Фан Ке Пинг, сирек кездесетін кунг-фу нұсқаулықтарын жинаған, генерал Юэ Фэйдің садақтан оқытушысы Жоу Тонг, Шэнзи бада Цигун ("Сегіз керемет мүше техникасы") тәжірибелеген. Осы стильдегі кітаптар Мин әулеті кезінде пайда болған және Вудань тауында оқытылған. Бұл стиль тек жақын туыстарға ғана үйретілетін "мұрагерлік стиль" болды. Басқа стильдерге Хǔ Xiào Jīn Zhōng Zhào ("Тайгердің айқайлайтын Алтын Қоңырау жаттығуы"), Tie Bu Shan ("Бес Феникс Темір Көйлек еңбегі") және Wu Feng Qi Ming Gui Xi Su ("Бес Феникс Біріктірілген Айқайлау, Тасбақаның Тынығу Әдісі") жатады. Жоу Тонг осы дағдыларды "белгісіз шеберден" үйреніп, оны басқаларға жеткізген. Мин әулеті кезінде Даост діни қызметкері Дэн Кун Лун осы жиынтықты үйреніп, кейін 1426 жылы Dà Sòng Quān Nèi Dì Yī Gāo Shǒu Zhōu Tóng Zhēn Chuán Hǔ Xiào Jīn Zhōng Zhào Fú Qì Liàn Xíng Mì Shù ("Ұлы Сун шеңберінің ішкі тізбегі, Бірінші шебер Жоу Тонгтың нағыз жолы, Тайгердің айқайлайтын Алтын Қоңырау жаттығуы, Энергия құрудың құпия техникасы") деп аталатын кітап жариялаған. Осы цигун жаттығулары туралы VCD сериясы бар. "Жоу Тонгпен Кездейсоқ Кездесу" атты халық аңызында Жоу Тонг биік көпірдің қарамағынан төмен түскенде, өзінің аяқтарына қарай келе жатқан ірі жігітті байқағаны айтылады. Жігіттің күрес өнерінің шебері болуы мүмкін деп ойлап, Жоуды иығымен көпірден құлатып, қорлауға тырысқан болуы мүмкін деп ойлап, Жоу қарсы шабуылға дайындалды және жұмсақ "Хм!" деп ауа жұтып, барлық күшін оң иығына шоғырландырды. Оның иығының терісі қызыл, содан кейін күлгіш түске енді және киімнің астында тас сияқты қатты болды. Екі адам иық-иыққа тиіскенде, жігіт көпірден құлай жаздады, ал ауырсынудан аузынан сілекей ағып шықты. Ол тізесіне дейін әлсіреп, денесінің бір жағы толыққанды ұйып қалды. Бірақ бұл оқиға түсініксіздік тудырды. Сөйтіп, жігіт оның болашақ шәкірті, Су Маржасының қарақшысы Ву Сонг екені белгілі болды, ол жаңбырдан пайда болған үлкен су тобынан қашу үшін аяқтарына қарап отырған.

According to 13th generation lineage Tai He ("Great Harmony") Wudangquan Master Fan Ke Ping , a collector of rare Kung fu manuals, Zhou Tong, the archery teacher of General Yue Fei, practiced Shènzi bādà Qígōng ( "Testicle Eight Outstanding Techniques"). A book of this style supposedly appeared during the Ming Dynasty and was taught on Wudang Mountain. It became a "hereditary style", taught only to close family members. Other styles include the Hǔ Xiào Jīn Zhōng Zhào ( – “Tiger Shouting Golden Bell Exercise"), Tie Bu Shan ("Five Phoenix Iron Shirt Work") and the Wu Feng Qi Ming Gui Xi Su ("Five Phoenix Combined Shouting Tortoise Resting Method"). Zhou Tong supposedly learned these skills from an “unknown master” and passed it along. During the Ming Dynasty, Daoist Priest Deng Kun Lun is fabled to have learned the set and later published a book in 1426 called Dà Sòng Quān Nèi Dì Yī Gāo Shǒu Zhōu Tóng Zhēn Chuán Hǔ Xiào Jīn Zhōng Zhào Fú Qì Liàn Xíng Mì Shù ( “Great Song Circle Internal Sequence First Master Zhou Tong True Line Tiger Shouting Golden Bell Exercise Build Secret Technique”). There is a VCD series about this set of qigong exercises. A folktale called "Meeting Zhou Tong By Chance" states Zhou Tong was walking down the far side of a tall bridge when he noticed a large young man walking up in his direction while looking down at his own feet. Thinking the young man to be a martial arts master wanting to embarrass Zhou by knocking him off the bridge with a shoulder strike, Zhou prepared for a counter attack and began to swallow air with a subtle “Hm!” and focused all of his energy to his right shoulder. The skin of his shoulder turned red then purple and became hard as rock underneath his clothing. When the two men brushed shoulders, the young man was nearly knocked off of the bridge and the pain caused saliva to pour from his mouth. The attack left him weak in the knees and one side of his body was completely numb. But the incident was a misunderstanding. The young man was none other than his future student, the Water Margin bandit Wu Song who was looking down at his feet to avoid large water puddles born from a freak rain shower.