Алкоголь және дене салмағы: Зерттеулердің қайшылығы мен болашақ зерттеулер
Alcohol and weight
Алкоголь мен салмақ арақатынасы зерттелді. Әйелдерде аз төмендеулер болғанымен, нәтижелер нақты емес. Алкоголь ақуызға астыңуға ықпал етеді. Салмақ жоғалту үшін алкогольден бас тарту қажет.
Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Кіріспе
Алкогольді тұтыну мен дене салмағы арасындағы байланыс туралы зерттеулер әлі де нақты нәтиже берген жоқ. Осы зерттеулердің нәтижелері алкогольді тұтынуды бастаған әйелдердің дене салмағының артуынан бастап, шамалы төмендеуіне дейін ауытқиды. Зерттеулердің кейбіреулері көптеген қатысушылармен жүргізілді; біреуіне 8000-ға жуық, ал тағы біреуіне 140 000-ға жуық адам қатысты. Нәтижелер нақты емес, себебі алкогольдің әр граммында 7 калория бар, бірақ зерттеулерге сәйкес, термогенез процесіне байланысты организм оның 70-80 пайызын ғана сіңіреді, демек, қолданылатын калориялардың шамамен саны әр грамм алкогольге 5-6 калорияны құрайды. Кент Бантингтің сөзіне қарағанда, зерттеу нәтижелері салмақ жоғалтқысы келетін адамдар алкогольді тұтынуын жалғастыру керек дегенді білдірмейді, өйткені алкогольдің тәбетті күшейтетін әсері бар екені мәлім. Осы нәтижелердегі қайшылықтарға байланысты алкоголь мен салмақ арасындағы байланыс әлі де шешілмеген мәселе болып қала береді және одан әрі зерттеуді қажет етеді. Алкоголизм мен семіздікке биологиялық және орталық факторлар әсер етеді деп саналады. Шамадан тыс тамақтану мен шамадан тыс алкоголь ішу арасындағы физиологиялық ұқсастықтар, мысалы, осы екеуінен де зардап шегушілерге көмектесетін фармацевтикалық препараттар сияқты араласу стратегияларын түсіндіруге көмектеседі. Мидың кейбір сигналдық ақуыздары шамадан тыс тамақтану мен салмақ алуға, сондай-ақ бақытсыз алкоголь тұтынуға ықпал етеді. Алкогольді тұтынудың белгілі бір үлгілері семіздікке әкелуі мүмкін. Бір зерттеуде жиі, аз мөлшерде ішетін адамдардың (аптасына үш-жеті күн, әр ішетін күні бір рет) сирек, бірақ көп мөлшерде ішетін адамдарға қарағанда BMI көрсеткіші төмен екені анықталды. Этанол бар сұйықтықтағы калориялар қысқа мерзімде тоқтық сезімін тудыратын физиологиялық механизмді іске қоспауы мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді тұтынушылар этанолдан алынған энергияны азырақ тамақтандыру арқылы толықтыруы мүмкін.
The relationship between alcohol consumption and body weight is the subject of inconclusive studies. Findings of these studies range from increase in body weight to a small decrease among women who begin consuming alcohol. Some of these studies are conducted with numerous subjects; one involved nearly 8,000 and another 140,000 subjects. Findings are inconclusive because alcohol itself contains seven calories per gram, but research suggests that the body only extracts 70 80 percent of this due to thermogenesis, thus the approximate number of calories that can be utilized is between 5 and 6 calories per gram of alcohol. According to Kent Bunting, the research results do not necessarily mean that people who wish to lose weight should continue to consume alcohol because consumption is known to have an enhancing effect on appetite. Due to these discrepancies in findings, the relationship between alcohol and weight remains unresolved and requires further research. Biological and environmental factors are thought to contribute to alcoholism and obesity. The physiologic commonalities between excessive eating and excessive alcohol drinking shed light on intervention strategies, such as pharmaceutical compounds that may help those who suffer from both. Some of the brain signaling proteins that mediate excessive eating and weight gain also mediate uncontrolled alcohol consumption. Certain patterns of alcohol use may contribute to obesity. A study found frequent, light drinkers (three to seven drinking days per week, one drink per drinking day) had lower BMIs than infrequent, but heavier drinkers. Although calories in liquids containing ethanol may fail to trigger the physiologic mechanism that produces the feeling of fullness in the short term, long term, frequent drinkers may compensate for energy derived from ethanol by eating less.