Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Мазмұны
Кіріспе
Шығарушы карпи радиalis лонгус - бұл білезік қозғалыстарын бақылайтын бес негізгі бұлшық еттің бірі. Бұл бұлшықет өте ұзын, иық сүйегінің сыртқы жағынан басталып, екінші метакарпаль сүйегінің (бас бармақтың метакарпаль сүйегінің) табанына жалғасады.
The extensor carpi radialis longus is one of the five main muscles that control movements at the wrist. This muscle is quite long, starting on the lateral side of the humerus, and attaching to the base of the second metacarpal bone (metacarpal of the index finger).
Құрылымы
Ол қол сүйегінің бүйірлік супракондилярлық тізімінен, бүйірлік бұлшықет аралық септумнан және қол сүйегінің бүйірлік эпикондилінен бірнеше талшықтармен басталады. Талшықтар алдыңғы қолдың жоғарғы үштен бірінде радиустың бүйірлік жиегі бойымен, бас бармаққа қарай созушы ұзын бұлшық және бас бармаққа қарай созушы қысқа бұлшық астында орналасқан жалпақ сіңірмен аяқталады; содан кейін ол дорсальды карпаль байламның астынан өтеді, онда ол радиус пен қысқа радиалды білезік созушы бұлшықтарының артқы бетіндегі ортақ ойыста, стилоидты түйінділіктің артында жатады. Радиалды алдыңғы қол бұлшықтарының үш бұлшығының бірі, ол бастапқыда брахиорадиалис бұлшығының қасында орналасқан, бірақ ертеде көбінесе сіңірге айналады. Бұл сіңір брахиорадиалис және қысқа радиалды білезік созушы бұлшықтары арасынан өтіп, соңғы бұлшықпен бірге екінші сіңір бөліміне жалғасады. С6 және С7 жұлын түбірлерінен. Артқы бөлімнің беткі қабатындағы барлық басқа ірі созушы бұлшықтар (саусақ созушы, қысқа радиалды білезік созушы, ұлнарлы білезік созушы және кіші саусақ созушы) радиалды жүйкенің артқы сүйек аралық тармағымен иннервацияланады.
It originates from the lateral supracondylar ridge of the humerus, from the lateral intermuscular septum, and by a few fibers from the lateral epicondyle of the humerus. The fibers end at the upper third of the forearm in a flat tendon, which runs along the lateral border of the radius, beneath the abductor pollicis longus and extensor pollicis brevis; it then passes beneath the dorsal carpal ligament, where it lies in a groove on the back of the radius common to it and the extensor carpi radialis brevis, immediately behind the styloid process. One of the three muscles of the radial forearm group, it initially lies beside the brachioradialis, but becomes mostly tendon early on. Passing between the brachioradialis and the extensor carpi radialis brevis, this tendon continues into the second tendon compartment together with the latter muscle. from spinal roots C6 and C7. All other major extensor muscles in the superficial layer of the posterior compartment (the extensor digitorum, extensor carpi radialis brevis, extensor carpi ulnaris, and extensor digiti minimi) are innervated by the posterior interosseous branch of the radial nerve.
Функция
Атауынан көрініп тұрғандай, бұл бұлшықет білек бунағында кеңейткіш болып жұмыс істейді және қолдың радиалдық жағымен өтеді, сондықтан ол қолды білекте радиалды түрде қабылдауға (радиалды абдукция) да мүмкіндік береді. Яғни, ол білекті бас бармаққа қарай (қолдың ортақ күйінен алыстату) және алақаннан (алақан мен алдыңғы қол арасындағы бұрышты ұлғайту) жылжыту арқылы манипуляциялайды.
As the name suggests, this muscle is an extensor at the wrist joint and travels along the radial side of the arm, so it will also abduct (radial abduction) the hand at the wrist. That is, it manipulates the wrist so as to move the hand towards the thumb (i. e. abduction—away from the mid position of the hand) and away from the palmar side (i. e. extension—increased angle between the palm and the front of the forearm).
Жаттығулар
Бұлшықет, қолдың барлық кеңейтуші бұлшықтары сияқты, оның кеңеюіне қарсылық көрсетілетін жаттығулар арқылы күшейтілуі мүмкін.
The muscle, like all extensors of the forearm, can be strengthened by exercise that resist its extension.
Үлгі жаттығулар
Дәмбелдермен кері білек бұру жаттығуларын жасауға болады.
Reverse wrist curls with dumbbells can be performed.